Apakah Anda memiliki latihan yang tidak hanya mengganggu teman dan keluarga Anda, tetapi juga membuat Anda gila? Apakah Anda memiliki kecanduan yang berdampak buruk bagi kesehatan Anda dan pada akhirnya akan memperpendek umur Anda? Atau, apakah pada dasarnya Anda baik-baik saja, tetapi Anda memiliki bidang-bidang kehidupan yang perlu Anda garap dan tingkatkan? Apakah Anda ingin belajar bagaimana menghilangkan kebiasaan buruk, tidak peduli seberapa mendarah daging dalam hidup Anda?
Anda dapat belajar bagaimana menghilangkan kebiasaan buruk hanya dalam waktu tiga minggu. Bayangkan seumur hidup berharap Anda bisa berhenti makan ketika Anda sedang stres! Mungkin Anda memiliki kebiasaan mendominasi pembicaraan ketika sedang berbicara di telepon atau di antara teman-teman, dan Anda ingin mengubah perilaku Anda. Anda tahu itu membuat orang lain gelisah, dan itu membuat Anda malu, ketika Anda sadar Anda melakukannya lagi.
Hapus Trojan.vundo / vundo.ge / Virtumonde / Virtumundo / Msevents
Mungkin Anda mengunyah kuku dan membuat teman Anda ngeri. Selain itu, jari-jari Anda mengurangi penampilan keseluruhan Anda, tidak peduli seberapa berpakaian Anda, pada kesempatan apa pun. Jika Anda suka cat kuku, lupakan saja! Ini hanya akan berlangsung beberapa menit, dan catnya tidak baik untuk kesehatan Anda. Meskipun biasanya tidak berbahaya, Anda pasti ingin mengubah perilaku Anda.
Namun, Anda mungkin memiliki beberapa kebiasaan yang berbahaya dan benar-benar dapat memperpendek umur Anda. Misalnya, bagaimana dengan merokok? Ketika Anda mengambil rokok pertama, itu mungkin masalah menjadi keren, bagian dari kerumunan. Muda dan tampaknya tidak bisa dihancurkan, Anda dapat berhenti kapan saja.
Kemudian, kenyataan muncul, dan Anda sadar bahwa Anda tidak bisa berhenti begitu saja atas kemauan Anda sendiri. Kuku Anda menjadi kuning. Anda memiliki lingkaran hitam di bawah mata Anda. Kulit Anda menjadi longgar, dan Anda sering batuk. Ketika Anda melihat di cermin, Anda melihat seseorang yang muncul 20 tahun lebih tua. Anda ingin berhenti, tetapi Anda tidak tahu bagaimana cara menghilangkan kebiasaan adiktif ini.
Sebaliknya, mungkin Anda hanya memiliki aspek kepribadian yang ingin Anda ubah menjadi lebih baik. Mungkin Anda cenderung menunda sampai besok apa yang harus Anda lakukan hari ini. Anda mungkin memiliki kebiasaan minum terlalu banyak kafein di pagi hari, atau mondar-mandir ketika Anda sedang stres. Perilaku itu tidak terlalu buruk, tetapi Anda hanya ingin meningkatkan diri.
Singkatnya, Anda bisa belajar bagaimana menyingkirkan kebiasaan buruk apa pun, tidak peduli seberapa tertanamnya perilaku Anda. Jika Anda benar-benar serius untuk melakukan perubahan yang diperlukan, Anda dapat mencapai tujuan hanya dalam tiga minggu. Anda tidak harus membiarkan kebiasaan buruk mengendalikan Anda. Anda memiliki pilihan untuk menjadikan hidup Anda lebih baik, lebih sehat, dan lebih bahagia. Ini besok bebas kebiasaan! Cara Menyingkirkan Virtumonde Kesehatan dan berat badan Anda ditentukan oleh kebiasaan makan Anda. Kebiasaan sosial Anda memengaruhi hubungan Anda dengan orang lain. Kebiasaan tidur Anda menentukan seberapa baik Anda tidur. Kebiasaan kerja Anda memengaruhi kesuksesan Anda. Selain itu Anda akan memiliki kebiasaan seksual dan juga kebiasaan membeli. Cara Anda melakukan hal-hal, dan hal-hal yang Anda lakukan setiap hari semuanya terkait dengan kebiasaan Anda - seperti hal pertama yang Anda lakukan saat Anda bangun dari tempat tidur; tangan mana yang memegang sikat gigi, dan bagaimana Anda memegang dan meremas pasta gigi adalah semua kebiasaan yang telah Anda kembangkan.
Jika Anda bertanya kepada orang-orang apa arti kebiasaan, sebagian besar akan memberikan kebiasaan buruk pers yang keras, dan mengatakan itu adalah tindakan negatif yang dilakukan orang berulang kali, seperti merokok, berjudi, makan berlebihan, dan menunda-nunda.
Kami tahu kebiasaan buruk menghasilkan manfaat negatif, hubungan buruk dan memengaruhi hidup Anda secara negatif. Bagaimana jika kita dapat menambahkan kebiasaan positif dalam hidup kita. Apa kebiasaan positif, Anda bertanya? Kebiasaan positif hanyalah kebiasaan yang menghasilkan manfaat, sikap, dan tindakan positif yang ingin Anda peroleh dan jadikan bagian dari hidup Anda.
Mengapa ada kekuatan besar dalam kebiasaan positif untuk menghasilkan perubahan dalam hidup kita? Karena pada dasarnya, kebiasaan itu otomatis. Setelah jangka waktu tertentu mereka bisa menjadi permanen. Kebiasaan menjadi tindakan sukarela dan pada gilirannya berkembang menjadi pola perilaku yang didapat yang menjadi bagian dari Anda.
Mengatasi Penundaan
Untuk tujuan diskusi tentang bagaimana menambahkan kebiasaan baik dan positif ke dalam hidup kita, kita akan membatasi diri kita untuk mengatasi penundaan. Ini sangat mudah. Seperti menambahkan kebiasaan positif, Anda mulai mengulangi tindakan, sikap, atau proses berpikir setiap hari selama setidaknya 21 hari. Ok, mari kita mulai dengan tips berikut tentang pekerjaan perbaikan sebagai contoh.
1. Ketika Anda berpikir bahwa suatu pekerjaan dapat ditunda, ia juga tidak dapat ditunda. Dengan melakukan pekerjaan tanpa penundaan lebih lanjut, Anda merasakan kelegaan membuat beban pekerjaan di punggung kami lebih rendah atau lebih ringan, yang pada akhirnya membuat Anda merasa lebih baik. Lakukan sekarang juga untuk mengatasi penundaan.
2. Apakah Anda memiliki beberapa hal dalam daftar pending Anda? Kemudian datangi mereka setelah sibuk dengan sesuatu yang lebih penting dan Anda punya waktu luang. Jangan menunggu karena menunda adalah salah satu kebiasaan buruk.
3. Jika alasan Anda menunda beberapa pekerjaan adalah karena Anda merasa sulit, maka menunda akan membuatnya semakin sulit. Misalnya, kebocoran di atap mungkin tidak berbahaya jika tidak hujan; tetapi begitu hujan turun, air masuk ke rumah sehingga lantai dan karpet basah dan akhirnya, tingkat kerusakan bisa lebih dari yang bisa dibayangkan. Sebuah tusuk tepat waktu menghemat sembilan.
4. Ketika Anda tidak yakin apakah pekerjaan yang perlu dilakukan akan efektif, Anda harus mencari saran dari orang-orang yang lebih berpengetahuan di bidang ini. Menunda-nunda tidak akan membantu.
5. Pekerjaan yang tertunda karena material yang tidak lengkap akan tetap tertunda kecuali Anda mengisi item yang tidak lengkap. Ingat, mengatasi penundaan adalah suatu keharusan.
6. Buat daftar semua pekerjaan yang tertunda di rumah dan tempelkan di pintu kulkas untuk terus mengingatkan Anda tentang mereka.
Anda mungkin merasa malas di waktu dan cenderung menunda beberapa pekerjaan yang membutuhkan perhatian Anda. Dapat dimengerti bahwa ';memulai'; untuk menyelesaikan pekerjaan adalah bagian yang paling sulit, tetapi begitu Anda sudah mulai, sisanya akan mudah.
Ingat Anda akan menuai manfaat dari kebiasaan positif selama Anda mempertahankan kebiasaan itu yang dapat mengubah hidup Anda sepenuhnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa tindakan cenderung menjadi kebiasaan permanen, jika diulangi selama minimal 21 hari.