Cara Menjadi Lebih Tinggi
Sebagian besar orang berpikir bahwa tidak ada yang bisa dilakukan mengenai tinggi badan Anda. Anda diberikan satu set gen dan hanya itu. Ini tidak benar! Ada banyak cara untuk belajar cara menjadi lebih tinggi.
Mari kita lihat bagaimana kita menjadi lebih tinggi pada awalnya. Pertumbuhan tulang kita adalah hal yang penting di sini. Apakah Anda tahu misalnya bahwa anak-anak bayi memiliki lebih banyak tulang daripada orang dewasa yang sudah dewasa? Ini karena banyak dari kerangka mereka terdiri dari tulang rawan. Ketika mereka tumbuh, tulang rawan secara bertahap melebur dan meld dan mengeras untuk membentuk tulang dewasa. Inilah mengapa kami memiliki tulang yang jauh lebih sedikit daripada bayi.
10 Latihan Menjadi Lebih Tinggi Dalam Satu Minggu
Tumbuh tinggi
Ketika kita pertama kali lahir, banyak tulang kita terdiri dari tulang rawan yang fleksibel. Saat kita tumbuh tinggi, banyak tulang rawan bergabung bersama untuk membentuk tulang padat. Di masa remaja kita, lempeng pertumbuhan yang terletak di ujung tulang panjang secara bertahap memanjang. Akhirnya lempeng-lempeng pertumbuhan ini berhenti tumbuh begitu kita mencapai akhir masa pubertas. Bahkan perawatan hormon atau suplemen vitamin tidak dapat membuatnya tumbuh lagi.
Ada banyak penipuan di luar sana yang mengklaim bahwa Anda dapat berolahraga untuk menambah tinggi badan setelah tubuh Anda selesai tumbuh. Jangan percaya klaim ini, karena mereka sama sekali bukan cara yang efektif untuk tumbuh tinggi. Tidak ada cara untuk memperpanjang tulang Anda, pendek dari operasi, begitu mereka berhenti tumbuh sendiri. .
Operasi ini melibatkan tulang Anda yang patah. Kemudian pelat logam dipasang sehingga ada celah di antara tulang yang patah. Perlahan-lahan, tulang-tulang tumbuh kembali bersama, menghasilkan tinggi yang meningkat. Namun, sering kali tempat tulang tumbuh bersama sangat lemah. Istirahat sangat umum. Anda berisiko mengalami kerusakan saraf, kelumpuhan, dan bahkan kematian dengan menjalani operasi ini.
Tumbuh tinggi
Namun, dengan berolahraga secara teratur saat Anda masih muda, Anda dapat mempercepat proses pertumbuhan Anda dan juga mempromosikan tulang sehat ke dalam hidup Anda. Dengan mempertahankan kebiasaan yang baik, seperti diet sehat dan olahraga teratur, Anda bahkan dapat mencegah penyakit pelemahan tulang serta penyusutan yang sering terjadi selama usia tua..
Apa saja latihan ini? Bertentangan dengan apa yang Anda pikirkan, banyak latihan bermanfaat yang melepaskan hormon pertumbuhan tinggi tidak melibatkan peregangan. Sebaliknya, fokuslah pada rutinitas latihan yang fokus pada penguatan otot Anda. Ini tidak hanya akan meningkatkan penampilan Anda secara keseluruhan, tetapi juga akan meningkatkan kekuatan tulang saat berat badan Anda meningkat.