Dampak negatif dari merokok pada kesehatan telah didokumentasikan dengan baik selama beberapa dekade, dan ada perubahan yang semakin meningkat menuju menghentikan kebiasaan untuk selamanya. Sayangnya, nikotin lebih membuat ketagihan daripada kokain, dan ini terbukti dalam ratusan ribu, jika tidak jutaan di seluruh dunia yang mencoba dan gagal untuk menyerah setiap tahun. Salah satu pengobatan yang terbukti berhasil dalam memerangi kebiasaan tembakau adalah hipnosis. Dengan rekam jejak yang terbukti, hipnosis menjadi alternatif yang semakin populer untuk kemauan dan metode perawatan lainnya, dan dengan keinginan dan keinginan untuk berhenti, hipnosis dapat menjadi sangat efektif..
Berhenti Merokok Self Hypnosis (Berhenti Sekarang Sesi)
Perawatan hipnosis untuk kebiasaan merokok Anda biasanya berupa satu atau lebih sesi dengan ahli hipnotis profesional yang berpengalaman. Dia akan mengundang Anda ke kantornya, di mana Anda pertama-tama akan membahas tujuan Anda, dan mendapatkan beberapa gagasan tentang bagaimana proses itu bekerja dan bagaimana mereka akan menangani kebiasaan Anda. Ini akan memberikan peluang besar bagi Anda untuk mengajukan pertanyaan yang diinginkan, atau untuk menghilangkan ketakutan atau kecemasan yang mungkin Anda miliki tentang proses tersebut. Selain itu, Anda harus merasa nyaman dengan ahli hipnotis sebelum memulai perawatan. Itu wajar untuk merasa skeptis, dan jangan mencoba untuk menyamarkan ini dari hipnotis. Biarkan mereka tahu persis bagaimana perasaan Anda, sehingga mereka dapat melakukan yang terbaik untuk membantu Anda.
Hipnotis akan mendorong Anda untuk duduk atau beberapa posisi santai lainnya untuk memungkinkan Anda beristirahat selama prosedur. Dia kemudian akan mulai membahas pentingnya bersantai dan mengarahkan Anda sebagaimana diminta untuk mengarahkan Anda ke keadaan yang diinginkan. Usahakan mengakomodir sebanyak mungkin, dan ikuti instruksi. Biarkan pikiran Anda menjelajahi arah yang Anda berikan, dan tetap berpikiran terbuka tentang prosesnya. Jangan sampah si penghipnotis, tetapi lebih santai dan dengarkan apa yang dia katakan. Harapkan perasaan rileks, hampir seperti tidur, dan berharap untuk merasa sangat segar dan rileks setelah selesai. Hipnosis bukan penghancuran bumi, tetapi dengan pendekatan yang tepat, ini bisa sangat efektif untuk menghentikan Anda merokok.
Gratis untuk terapi hipnosis Anda, Anda juga akan membutuhkan tekad dan kemauan untuk memastikan Anda menghindari tembakau. Merokok adalah kebiasaan yang sangat sulit untuk dihilangkan, tetapi dengan kombinasi faktor, tentu saja mungkin, dan dengan tetap berpikiran terbuka mengenai teknik yang tersedia, hipnotisme dapat memainkan peran penting bagi siapa pun dalam menghentikan kebiasaan itu. Cara Membantu Berhenti Merokok Jika Pacar Anda atau seseorang yang Anda sayangi memutuskan untuk berhenti merokok baru-baru ini, Anda dapat memainkan peran yang sangat penting dalam membantunya. Mereka tidak hanya membantu diri mereka sendiri dengan mengucapkan selamat tinggal pada kebiasaan kotor ini, mereka juga membantu teman-teman mereka karena efek berbahaya dari perokok pasif..
Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk membantu Pacar Anda atau seseorang yang Anda sayangi berhenti merokok.
Hentikan Dengan Mereka
Jika Anda seorang perokok, maka dengan bergabung dengan Pacar Anda, peluang Anda untuk berhenti merokok dapat meningkat saat Anda mendapatkan dukungan dari seseorang yang bisa Anda hubungkan. Bahkan jika Anda bukan perokok, mungkin ada area dalam hidup Anda yang sudah lama Anda rencanakan. Jadikan itu sebagai tujuan Anda. Bisa jadi menurunkan berat badan atau makan sehat. Apa pun itu, mulailah membantu pasangan Anda berhenti merokok dengan menetapkan tujuan untuk diri Anda juga. Jadi jika mereka merasakan keinginan untuk merokok, Anda dapat membantunya dengan membuat model bagaimana Anda juga menjauhi brownies.
Jauhkan Dia dari Pemicu dan Pemicu dari Dia
Beberapa orang atau situasi dapat menjadi pemicu karena ingin merokok lagi. Sebagai cara untuk membantunya berhenti merokok, cobalah untuk membuat rencana yang tidak berputar di sekitar teman-teman yang merokok atau tempat-tempat di mana semua orang dengan senang hati menghembuskan napas. Singkirkan asbak dan aksesoris merokok lainnya dari sekitar rumah yang dapat berfungsi sebagai pengingat akan kebiasaan kotor. Berhenti berlangganan dari email dan email promosi perokok yang mengirim kupon diskon dan insentif lainnya untuk terus merokok. Pool Halls dapat dipenuhi dengan perokok dan iklan merokok. Temukan bentuk hiburan alternatif.
Lakukan sesuatu
Daftarkan diri Anda di kelas memasak atau belajar menari ballroom bersama. Ini mungkin bukan pil ajaib, tetapi mungkin membantu Anda mengalihkan pikiran dari merokok dan masuk ke outlet kreatif lainnya.
Fokus pada Hal-Hal Baik
Bantu Pacar berhenti merokok dengan memangkas artikel (atau mengirim email kepadanya) tentang manfaat finansial dan kesehatan dari menghentikan kebiasaan itu. Tentu saja, dia mungkin sudah tahu semua itu, tetapi pengingat halus dapat bertindak sebagai motivasi dan mungkin membuat perbedaan antara menyalakan rokok lain atau tidak.
Mendaftar untuk buletin gratis saya tentang bantuan untuk berhenti merokok di www.stop-smoking-insider.com
Banyak peneliti merasa bahwa bekerja menuju tujuan apa pun menjadi lebih mudah jika dilakukan dengan seseorang. Itulah yang menjadi dasar dari Weight Watchers. Mereka mengatakan bahwa mereka yang bergabung dengan teman tiga kali lebih mungkin untuk tetap dengan program dan karenanya menurunkan berat badan dan mempertahankannya. Hal yang sama berlaku untuk membantu seseorang berhenti merokok. Beri mereka dukungan dan bahu yang mereka butuhkan.