Ada banyak jenis permainan memori yang populer di kalangan orang saat ini, tetapi apakah itu benar-benar berfungsi? Penelitian telah menunjukkan bahwa mempelajari hal-hal baru, melakukan teka-teki dan bermain game membantu pikiran tetap aktif dan membantu merangsangnya. Namun, permainan memori yang paling efektif memungkinkan Anda untuk meningkatkan kapasitas memori Anda dan melatih pemikiran abstrak alih-alih hanya membantu membuatnya tetap aktif atau hanya merangsang hanya.
Sama seperti kita pergi ke gym dan melakukan olahraga untuk meningkatkan kebugaran fisik kita, otak harus terus meregang untuk menguatkan sepanjang hidup kita. Demikian pula, kita semua tahu bahwa jika seorang binaragawan mengendur dan berhenti berlatih, otot-ototnya akan segera berubah menjadi lemak dan menjadi lembek, yang merupakan bencana bagi binaragawan mana pun. Otak kita akan menjadi :lembek: juga jika kita berhenti menggunakannya. Studi awal menunjukkan bahwa 20 menit olahraga 3 kali seminggu akan membantu dalam merangsang pikiran, memperkuat rentang perhatian dan kemampuan mengingat memori. Latihan-latihan ini tidak perlu menjadi sangat intensif tetapi sebenarnya, kegiatan yang sederhana namun interaktif dapat membantu menjaga pikiran kita juga aktif.
Bagaimana Cara Kerja Game Dunia Prosedural Dalam Video Game?
Kehilangan ingatan terjadi seiring bertambahnya usia, dan sementara ada sedikit yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya, kita pasti bisa memperlambatnya. Permainan memori adalah salah satu bentuk melakukannya, seperti halnya latihan fisik secara teratur dan gaya hidup sehat. Namun, untuk memaksimalkan manfaat permainan memori, Anda harus memasangkannya dengan perubahan dalam diet Anda dan latihan fisik ringan. Lebih sehat memiliki keseimbangan dalam segala hal alih-alih melakukan perubahan berlebihan pada area tertentu dalam hidup Anda sambil membiarkan yang lain tetap sama. Catur dan permainan kartu lainnya hanya berguna jika diimbangi dengan kebiasaan bermain yang baik, karena tetap diam untuk waktu yang lama dapat menyebabkan obesitas perut.
Bermain game ini dengan teman juga bermanfaat. Ada banyak bukti anekdotal bahwa permainan memori semacam itu sangat membantu, karena memainkan permainan dan teka-teki ini merangsang pikiran dan membuatnya tetap aktif. Game-game ini juga telah terbukti meningkatkan dendrit di otak Anda yang bertanggung jawab untuk memproses informasi. Michael Valenzuela, seorang peneliti penelitian ilmu saraf klinis di University of New South Wales? School of Psychiatry, mengatakan permainan seperti permainan kata efektif untuk mencegah penyakit Alzheimer. Selain itu, game yang mengharuskan Anda untuk memikirkan atau merumuskan kata-kata seperti scrabble tidak hanya meningkatkan daya ingat Anda, tetapi juga dapat meningkatkan bahasa Anda dan belum lagi kemampuan Anda untuk menyusun strategi..
Studi pada orang dewasa yang terlibat dalam latihan memori dan permainan telah menunjukkan penurunan metabolisme otak di area otak yang secara langsung terkait dengan memori yang bekerja dan fungsi kognitif lainnya, menunjukkan bahwa mereka menggunakan otak mereka lebih efisien. Kebanyakan orang gagal menyadari bahwa mereka mengendalikan pikiran mereka, bahkan ketika mereka bertambah tua, dan bahwa kondisi pikiran mereka semata-mata tergantung pada mereka untuk menjaga. Perubahan gaya hidup sederhana dapat meningkatkan memori dan otak Anda, serta kesehatan Anda secara keseluruhan.