Konflik seperti ini sering menyebabkan orang merasa putus asa atau tidak berdaya. Namun, mereka biasanya tidak meneliti secara sistematis cara-cara yang paling teruji untuk mendapatkan rekonsiliasi; alih-alih mereka hanya menembak dari pinggul. Gunakan konseling hubungan dan metode lain yang berhasil dalam kehidupan nyata. Bangun motivasi Anda dan mulai sekarang untuk mengungkap.
Pasangan dapat mengalami masalah karena masalah fisik atau psikologis pada masing-masing orang. Masalah orangtua-anak juga dapat menciptakan kekacauan. Untuk alasan ini, akan sangat membantu jika Anda mendapatkan bantuan dari seorang psikolog; psikolog dapat melakukan tes diagnostik yang dapat mencapai inti masalah psikologis yang mungkin berkontribusi terhadap masalah hubungan Anda.
Pertanyaan Sederhana yang Dapat Memperbaiki Hubungan yang Rusak | SuperSoul Sunday | Oprah Winfrey Network
Adalah penting bahwa Anda dan pasangan Anda tinggal dalam terapi cukup lama untuk mendapatkan manfaat yang berarti. Perawatan bisa terjangkau. Anda mungkin dapat mengamankan layanan terbatas melalui Program Bantuan Karyawan yang ditawarkan melalui tempat kerja Anda. Layanan ini biasanya gratis dan ditawarkan melalui Departemen Sumber Daya Manusia.
Jika konseling hubungan Anda melibatkan perawatan masalah kesehatan mental, juga, rencana tunjangan kesehatan Anda akan membayar semuanya, atau sebagian. Dalam hal ini, cari terapis yang hanya membutuhkan pembayaran bersama pada setiap kunjungan.
Beberapa mengharuskan Anda membayar seluruh biaya, hanya untuk kemudian diganti berdasarkan jumlah yang akhirnya dibayar perusahaan asuransi Anda. Ini bukan standar praktik di era perawatan terkelola; bayar hanya pembayaran bersama. Terapis Anda harus menunggu saldo pembayaran melalui perusahaan asuransi.
Pengujian dianggap sebagai bagian dari penilaian status hubungan Anda - tahap pertama konseling. Konselor hubungan Anda mengevaluasi pola komunikasi Anda, bias bawaan dan stereotip, keterampilan pemecahan masalah dan tingkat empati yang ditunjukkan.
Masalah komunikasi dan disiplin dengan anak Anda atau pasangan Anda sangat umum dan dapat membuat masalah hubungan Anda semakin buruk. Perceraian dan berpindah dari satu hubungan ke hubungan berikutnya juga menciptakan kesulitan. Namun, kemungkinan besar, Anda dan pasangan adalah masalah utama karena komunikasi yang buruk, konflik yang berkelanjutan, keterasingan atau bahkan masalah seksual.
Masalah seperti ini sering mengarah pada masalah penyesuaian. Karena hubungan Anda dengan pasangan adalah pusat masalah, mungkin perlu mengubah pola komunikasinya. Seorang konselor profesional sering memberikan terapi pasangan atau hubungan untuk mengatasi masalah ini serta untuk membantu pasangan meningkatkan keterampilan memecahkan masalah mereka. Terkadang ada beberapa masalah seperti, kecemburuan, ditambah amarah yang tidak dikelola dengan baik, dll.
Tahap kedua pengobatan adalah tahap penetapan tujuan. Pada tahap ini, konselor dan mitra menentukan perubahan perilaku yang mereka inginkan dalam hubungan. Ini dapat mencakup peningkatan empati, penggunaan negosiasi, demonstrasi penguatan dan penghargaan positif dan penggunaan pengampunan yang lebih sering.
Tahap terakhir dari konseling adalah implementasi. Tahap ini mencakup pengembangan rencana tindakan untuk membawa Anda dan pasangan dari tempat yang Anda inginkan. Beberapa pendekatan konseling mungkin diperlukan, termasuk pelatihan interpersonal dan empati, modifikasi proses berpikir Anda dan permainan peran dan pembalikan peran. Terapis mungkin meminta Anda untuk menggunakan buku harian, log, grafik, grafik dll untuk mempraktikkan keterampilan perilaku baru dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Apakah konselor pernah melihat satu pasangan secara terpisah dari yang lain? Hanya jarang, seorang psikolog akan memberikan konseling individu kepada satu pasangan dan secara simultan memperlakukan pasangan. Namun, satu pengecualian adalah perawatan yang berhubungan dengan masalah manajemen kemarahan yang akan sering mencakup sesi individu dengan satu pasangan atau yang lain untuk memberikan keterampilan manajemen kemarahan.
Namun, sesi-sesi individual ini akan dirancang untuk membantu hanya dengan masalah manajemen kemarahan. Meskipun dimungkinkan untuk memberikan psikoterapi individual kepada dua pasangan secara terpisah, psikolog mengevaluasi kesesuaiannya berdasarkan kasus.
Psikolog yang memberikan konseling hubungan atau pernikahan seringkali telah menerima pelatihan khusus dalam teori konseling hubungan dan terapi perkawinan. Saat Anda menghubungi psikolog untuk konseling hubungan atau pernikahan, jangan ragu untuk bertanya tentang pelatihannya dalam pernikahan dan teknik terapi pasangan.