Pernahkah Anda untuk waktu yang lama sekarang mengalami sakit yang tajam di dada, serta di daerah perut? Tenggorokanmu sakit dan suaramu serak. Anda pergi ke depan dan mengunjungi dokter. Setelah berjuta-juta tes, Anda telah didiagnosis. Anda positif untuk penyakit asam lambung. Anda tidak dapat menahannya tetapi Anda putus asa dan menderita. Kapan rasa sakitnya berhenti, Anda bertanya pada diri sendiri?
Sudahkah Anda bertanya pada diri sendiri akhir-akhir ini, apa yang telah saya lakukan dalam situasi ini? Apa yang saya lakukan untuk meningkatkan kondisi saya? Jika Anda belum menjawab pertanyaan-pertanyaan ini, sekarang adalah waktu terbaik untuk memulai. Luruskan dan jangan menyerah pada depresi dan rasa sakit Anda. Masih ada harapan bagi orang-orang yang menderita penyakit asam lambung dan Anda tidak terkecuali.
Cara Menghentikan Asam Lambung | Cara Mengobati Refluks Asam (2018)
Pertama-tama, Anda harus memiliki gambaran yang jelas tentang gaya hidup Anda. Ketika saya mengatakan gaya hidup, ini termasuk kebiasaan Anda, makanan yang Anda makan, dan lingkungan tempat Anda berada. Apa kebiasaan Anda? Anda merokok? Apakah Anda minum alkohol? Jika Anda menjawab ya untuk semua ini maka sekarang saatnya untuk berhenti. Merokok dan minum alkohol sama sekali tidak akan membantu Anda dengan kondisi Anda. Anda mungkin sudah diperingatkan tentang hal ini oleh dokter Anda.
Bagaimana dengan makanan yang Anda makan? Apakah Anda begitu mencintai McDonald';s sehingga hidup Anda berputar di sekitarnya? Atau Anda tidak bisa tidak makan, makan, dan makan makanan yang sangat tinggi lemak? Perhatikan bahwa makanan ini membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Itu artinya ini membuat perut Anda bekerja lembur. Sebagai akibatnya, tingkat asam Anda di perut Anda meningkat. Semakin banyak asam yang diproduksi, semakin banyak kemungkinan Anda mengalami refluks asam. Mari kita ubah itu. Untuk meningkatkan kenyamanan Anda atau menyembuhkan diri sendiri, Anda harus menghindari makanan yang sulit dicerna.
Jatuhkan makanan yang kaya lemak atau sesuatu yang rasanya asam atau asam. Pilih makanan yang lebih sehat, non-asam, dan pilih makanan yang tinggi serat. Ini pasti harus masuk ke dalam diet Anda. Hanya ada satu tujuan yang perlu Anda fokuskan dan itu adalah untuk meningkatkan kondisi asam lambung Anda. Mengubah gaya hidup, kebiasaan, dan makanan yang Anda makan sangat dianjurkan. Hindari sesuatu atau makanan apa pun serta keadaan yang dapat menyimpang dari Anda untuk mencapai tujuan Anda. Lupakan burger itu, lupakan alkoholnya. Jika Anda ingin sembuh, maka Anda harus menghindari ini.
Menghentikan kebiasaan atau mengubah gaya hidup tidaklah mudah. Tapi itu bisa dilakukan. Ingatlah bahwa jika Anda memutuskan untuk melakukannya, maka segala sesuatu mungkin terjadi. Menghindari hal-hal atau bahkan makanan yang menyebabkan refluks asam tidak terkecuali. Anda dapat mencari jalan pintas di mana saja untuk memperbaiki situasi Anda atau kondisi asam lambung. Mungkin berhasil atau tidak. Pada akhirnya, hanya keyakinan Anda yang teguh bahwa Anda akan pulih dan tekad Anda untuk memiliki gaya hidup sehat akan membawa Anda melalui masa-masa sulit.