1. Anda menginginkan program penurunan berat badan yang berhasil
2. Anda adalah pelaku diet serial, karena Anda tidak pernah bisa menurunkan berat badan dan kemudian mempertahankannya. Faktanya, Anda tampaknya lebih berat dan lebih tertekan daripada sebelumnya.
Mungkin alasan ketiga adalah Anda menjadi sangat sinis tentang semua diet baru yang dipromosikan oleh ';bintang'; televisi dan film.!!
Mungkin seperti saya, Anda hanya melihatnya sebagai sarana untuk memudar bintang menghasilkan uang dengan dukungan.
Sebagian besar bintang wanita kurus, dan jika Anda tahu seberapa banyak mereka kelaparan sendiri karena mereka percaya kurus itu indah, Anda mungkin, atau mungkin tidak terkejut!!
12 Tips Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Ketat
Mungkin aku juga seorang yang sinis!!
Ada sejumlah alasan yang kami buat untuk diri kami sendiri sehingga kami memprogram dalam kekalahan sebelum kami memulai program penurunan berat badan.
Hal pertama yang perlu diperhatikan adalah, bahwa kita semua melakukan diet setiap saat, jadi mengapa melakukan diet untuk menurunkan berat badan!!
Pola makan kita adalah apa yang kita makan sekarang, dan yang benar-benar perlu kita ketahui adalah bahwa jika kita makan 3000 kalori per hari, tetapi hanya mengeluarkan 2800 kalori per hari, maka kita akan menjadi lebih berat, sampai peningkatan berat badan kita berarti kita harus mengeluarkan 3000 kalori hanya untuk mencari-cari!!
Ini mungkin sederhana, tetapi itu adalah prinsip yang sangat sederhana.
Mengambil semuanya secara terbalik, karena itu mungkin untuk menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan kalori setiap hari.
Sayangnya ini tidak bekerja lama.
Andaikata Anda menurunkan kalori Anda dari 3000 per hari menjadi 2000, maka secara logis Anda akan menurunkan berat badan, dan untuk sementara waktu Anda melakukannya.
Dua hal terjadi, dan yang pertama adalah bahwa Anda membutuhkan lebih sedikit kalori untuk kebutuhan energi harian Anda karena Anda menimbang lebih sedikit, tetapi yang kedua dan yang lebih penting komputer internal kita semua mendeteksi bahwa kelaparan sedang berlangsung, dan secara otomatis mengurangi penggunaan energi kita, jadi kami hanya mengeluarkan 2.000 kalori sehari.
Selain itu ia menyimpan cadangan lemak, sebagai toko ';hari hujan'; mengantisipasi masa depan tanpa makanan yang cukup.
Diet rendah kalori tidak berfungsi karena alasan ini.
Sebenarnya ';diet'; tidak berfungsi karena kaitannya dengan kata ';diet';. Diet berarti rasa sakit dan siksaan, dan menarik untuk menemukan apa yang muncul dalam pikiran Anda ketika Anda mendengar kata ';D';.
Alasan, dan alasan mencurahkan, dan frasa suka
1. Anda baru saja mengembalikan semua beban
2. Saya terlalu sibuk makan dengan sehat
3. Saya tidak bisa melacak makan saya
4. Butuh waktu terlalu lama untuk melihat hasilnya
5. Makanan pada diet membosankan!!
Komentar utama tampaknya menggunakan kata-kata ';tekad'; - seperti pada saya tidak punya!!
Jadi mari kita periksa beberapa prinsip sederhana.
Misalkan Anda kelebihan berat badan 28 pound, betapa bahagianya Anda, jika butuh waktu satu tahun untuk kehilangannya, dan kemudian hilang secara permanen?
Anda akan kurang masuk akal untuk mengatakan bahwa itu adalah rentang waktu yang terlalu lama, karena hampir pasti berjalan perlahan, satu pon pada suatu waktu, pada awalnya tanpa disadari!!
Lupakan kata? Diet?.
Lakukan saja yang berikut ini:
1. Tuliskan semua yang Anda makan dan minum selama tujuh hari.
2. Biarkan teman dekat melihatnya, dan minta mereka melingkari? Keburukanmu ?. Kita semua memilikinya, apakah itu kue, atau cokelat, atau anggur. Mungkin biskuit, atau dua liter susu sehari? terserah.
Yang perlu Anda lakukan adalah menemukan cara mudah untuk makan lebih sedikit!!
Lakukan ini sekarang.
Pikirkan sesuatu yang benar-benar membuat Anda merasa sakit.
Dalam kasus saya itu akan menemukan ujung rokok dalam kaleng yang saya minum di sebuah pesta
Itu akan membayangkan semua rambut yang menempel di colokan di wastafel tangan berada di segelas susu.
Mungkin menemukan lalat di mulut Anda ketika Anda minum cola.
Kemudian lakukan hal berikut.
Ambil ibu jari Anda, dan gosokkan ke empat jari Anda dengan gerakan memutar kecil, sambil memikirkan hal yang membuat Anda mual, dan Anda akan merasa benar-benar sakit..
Yang harus Anda lakukan adalah mengasosiasikannya dengan makanan, baik itu susu, cokelat, kue, anggur, atau apa pun. Setiap kali Anda tergoda, gosok ibu jari dan telunjuk Anda bersama-sama, dan godaan akan hilang!!
Hanya dengan melakukan itu Anda akan memulai proses penurunan berat badan yang lambat.
Anda tidak melakukan diet? jangan pernah lupa, yang Anda inginkan adalah pengendalian berat badan, dan langkah sederhana itu akan membantu Anda mencapai berat badan ideal, sementara tanpa kesulitan memotong? sifat buruk Anda ?. Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet Anda lelah kelebihan berat badan dan Anda pernah mendengar bahwa Anda dapat dengan cepat dan mudah menurunkan berat badan dengan hoodia. Tidak secepat itu! Terlepas dari gembar-gembor pemasaran dan klaim iklan berlebihan yang dibuat oleh orang-orang yang menjual pil diet hoodia, mereka bukanlah pil penurun berat badan yang ajaib. Faktanya, jika penurunan berat badan yang cepat dan mudah adalah tujuan Anda, maka hoodia gordonii bukanlah jawabannya.
Namun ada cara untuk menurunkan berat badan dengan hoodia secara bertahap jika Anda memahami apa itu dan apa fungsinya. Hoodia gordonii adalah tanaman mirip kaktus yang mengandung molekul yang disebut P57. Molekul ini menipu otak untuk berpikir bahwa Anda kenyang. Singkatnya, pil diet hoodia gordonii adalah penekan nafsu makan alami. Mereka tidak membakar lemak, meningkatkan metabolisme, atau secara ajaib mencairkan pound.
Gagasan di balik pil diet yang mengandung hoodia gordonii adalah bahwa jika Anda merasa kenyang, Anda akan makan lebih sedikit. Akibatnya, Anda akan kehilangan berat badan dengan hoodia. Secara teori ini bekerja sangat baik selama Anda mempertahankan diet sehat secara keseluruhan dan Anda mendapatkan kalori yang diperlukan tubuh Anda. Masalahnya adalah kebanyakan orang yang mengambil pil diet hoodia membuat kesalahan dengan tidak makan cukup. Mereka pikir karena mereka kenyang mereka tidak perlu makan.
Apa yang terjadi jika Anda melewatkan waktu makan atau secara drastis mengurangi jumlah kalori yang Anda dapatkan adalah tubuh Anda beralih ke mode kelaparan. Ketika ini terjadi, metabolisme Anda dimatikan. Ini adalah cara alami tubuh untuk melindungi dirinya sendiri. Dengan memperlambat metabolisme Anda, tubuh Anda menyimpan sedikit kalori yang Anda berikan sehingga masih bisa menjalankan semua fungsinya dengan baik. Alih-alih membakar kalori dan membuang lemak, tubuh Anda menyimpan kalori sebagai lemak! Jika Anda ingin menurunkan berat badan dengan hoodia, Anda tidak bisa melewatkan makanan apa pun - bahkan jika Anda merasa kenyang.
Keindahan pil diet hoodia adalah jika Anda merasa kenyang, kemungkinan besar Anda akan membuat keputusan makan yang lebih baik. Bahkan ketika Anda kenyang, Anda tahu Anda masih harus makan untuk menjaga metabolisme Anda tetap menyala. Namun, Anda mungkin tidak akan memiliki keinginan untuk makan sebanyak biasanya jika Anda tidak kenyang. Itulah kekuatan hoodia. Ini memaksa Anda untuk membuat keputusan makan yang lebih baik. Alih-alih meraih di atas piring penuh makanan, Anda mungkin akan sama puas makan setengahnya.
Cara lain untuk menurunkan berat badan dengan hoodia adalah dengan meminum pil diet hoodia pada waktu-waktu strategis. Sebagian besar merek menyarankan Anda mengonsumsi hoodia sekitar satu jam sebelum makan. Jika Anda cenderung makan berlebihan di sela-sela waktu makan, atau jika ada waktu-waktu tertentu di mana Anda benar-benar menginginkan makanan cepat saji, maka pertimbangkan untuk mengonsumsi pil diet hoodia di sela-sela waktu makan atau sebelum saat-saat Anda tahu Anda rentan. Misalnya, jika Anda cenderung menginginkan permen atau makanan cepat saji lainnya dalam perjalanan pulang kerja, minumlah pil diet hoodia Anda sesaat sebelum Anda berangkat kerja..
Singkatnya, pil diet hoodia gordonii bisa menjadi alat bantu penurunan berat badan alami yang hebat karena berpotensi untuk menjadi penekan nafsu makan yang efektif. Namun, jangan membuat kesalahan dengan tidak makan atau secara drastis mengurangi asupan kalori Anda. Pertimbangkan untuk mengonsumsi hoodia di sela-sela waktu makan dan sebelum saat-saat Anda tahu Anda akan rentan terhadap junk food. Jika Anda mengingat tip-tip sederhana ini, Anda akan dapat menurunkan berat badan dengan hoodia secara efektif.