Salah satu area yang vital dalam bermain basket adalah pertahanan yang baik. Ada beberapa bidang dalam pertahanan yang harus Anda fokuskan ketika mulai mengintensifkan keterampilan Anda dengan bola basket.
Berat badan Kuncinya adalah menjaga kepala tetap rendah. Sebagian besar pemain ingin berdiri tegak daripada berjongkok tetapi pelatih menginginkan sebaliknya. Jadi seberapa rendah Anda berjongkok? Nah, aturan praktis yang baik adalah berjongkok lebih rendah dari orang yang Anda jaga. Ini akan membantu Anda bergerak lebih mudah daripada pemain lain. Selain itu, menjaga tubuh Anda rendah akan membantu Anda menyeimbangkan berat badan Anda secara efektif.
Defense Drills For Basketball- Cara Bermain Half Court Defense!
Posisi tangan Jelas ada beberapa posisi tangan yang harus Anda ingat. Angkat tangan pasti akan menangkis tembakan atau umpan.
Anda juga dapat memposisikan tangan di samping tubuh. Ini akan lebih mudah bagi pemain dan bisa sangat membantu pertahanan melawan dribbling, passing, dan pemalsuan bola. Selain itu, ini akan membantu mempertahankan saldo Anda.
Masuk ke dalam gelembung Ada hal yang kami sebut gelembung yang pada dasarnya berkaitan dengan lingkup gerakan yang dimiliki pemain. Untuk dapat memainkan pertahanan yang baik, Anda harus masuk ke dalam gelembungnya dan memanfaatkan ruang ini sebaik-baiknya. Efisiensi gerakan terletak pada keterampilan intimidasi. Misalnya, jika Anda dapat membuat pemain lain khawatir bahwa Anda akan mengganggu langkah selanjutnya atau Anda akan mencuri bola di dribble berikutnya, ia akan diintimidasi dan karenanya ragu. Setelah ini terjadi, ia kemungkinan akan mengurangi tindakan dalam permainan yang akan membatasi gerakan ofensifnya. Ini kemudian akan menciptakan efek skor yang lebih rendah.
Bola basket bukan hanya permainan bola dan bergerak, tetapi juga dipengaruhi oleh pertarungan mental yang terjadi antara pikiran individu yang bermain.
Selalu iritasi karena ini akan memengaruhi penanganan bola. Anda juga harus sadar bahwa Anda tidak selalu harus berdiri di samping lawan Anda. Cukup dekat saja sehingga membuatnya khawatir sepanjang waktu dan mengalihkan perhatiannya.
Tekad untuk menjadi pemain bertahan yang baik Terakhir, semuanya terletak pada tekad untuk memenangkan pertandingan dan membuat pertahanan yang baik. Jejak-jejak keraguan apa pun bisa merugikan Anda. Sebisa mungkin, jangan melakukan gerakan seperti itu.