Gout adalah suatu kondisi yang ditandai dengan serangan peradangan parah pada sendi tunggal, yang datang tiba-tiba (akut) dan dengan cepat mencapai puncak rasa sakit yang sangat parah dan kemudian mereda. Secara karakteristik, serangan lebih lanjut terjadi setelah periode variabel, biasanya berbulan-bulan atau bertahun-tahun, biasanya mempengaruhi persendian yang berbeda, terutama pada ekstremitas bawah. Jika gout tidak diobati, periode antara serangan menjadi lebih pendek dan berlangsung lebih lama seiring berlalunya waktu. Ini akan menyebabkan kondisinya memburuk dan memengaruhi sendi lain dari tubuh Anda. Ada banyak metode yang dapat Anda gunakan untuk menyembuhkan encok, termasuk menggunakan obat alami.
Cara Mengatasi Gout Secara Alami
Salah satu cara efektif untuk menyembuhkan asam urat adalah dengan menggunakan ceri atau jus ceria. Ceri dikenal karena sifat anti-inflamasinya yang dapat membantu mengurangi jumlah asam urat dalam tubuh dan menjaga agar tidak mengendap di persendian yang akan menyebabkan rasa sakit akibat encok. Anda dapat menggunakan ceri kalengan atau ceri segar dan tidak masalah jika Anda menggunakan ceri asam atau ceri manis. Semua ceri telah dilaporkan sebagai obat asam urat alami. Jumlah ceri yang disarankan untuk dikonsumsi sehari adalah antara sepuluh ceri dan hingga setengah pon. Ada orang lain yang lebih suka menggunakan konsentrat jus ceri (1 sendok makan per hari) dan juga efektif dalam menyembuhkan asam urat..
Diet penting dan dapat digunakan sebagai obat asam urat alami juga. Purin yang dikonsumsi dalam makanan mengandung sekitar 50% asam urat yang diproduksi dalam tubuh. Oleh karena itu, diet purin rendah atau purin termodifikasi dapat membantu meningkatkan encok dan mencegah serangan encok di masa depan. Diet purin rendah terdiri dari menghilangkan makanan purin tinggi berikut dari diet: daging organ, roti manis, otak, ginjal, gravi daging, ekstrak daging, kerang, permainan liar, tenggiri, herring, teri dan sarden. Selain itu, hanya satu porsi makanan berikut yang diizinkan per hari dalam diet rendah purin: kacang dan kacang kering, asparagus, kembang kol, bayam, jamur, unggas, daging atau ikan.
Selain itu, Anda juga dapat mempertimbangkan diet modifikasi purin, yang terdiri dari menghilangkan makanan purin yang sangat tinggi seperti hati, otak, ginjal dan daging organ lainnya serta roti manis. Namun, dalam diet modifikasi purin, tidak apa-apa untuk beberapa makanan berprotein tidak melebihi 100 gram per hari. Dalam satu ons daging, ada 7 gram protein Roti dan biji-bijian memiliki sekitar 3 gram protein per sajian. Satu porsi adalah satu potong roti atau? secangkir gandum. Protein dapat diperoleh dengan mengonsumsi susu, telur, dan keju karena makanan ini kaya protein dan rendah purin.
Penyembuhan asam urat alami lainnya adalah meningkatkan asupan air, yang dapat membantu menghilangkan asam urat berlebih dan membantu mencegah batu ginjal. Sebagai pedoman, Anda disarankan minum setidaknya delapan gelas air atau tiga liter sehari. Penderita asam urat juga harus menghindari alkohol karena meningkatkan produksi asam urat dan menghambat sekresi.
Meskipun penting untuk mengurangi berat badan Anda untuk mencegah asam urat, Anda harus menghindari diet fad seperti puasa karena penurunan berat badan yang cepat menyebabkan pelepasan asam urat oleh sel-sel ketika mereka rusak. Sebagai gantinya, Anda harus mencoba diet yang mendorong penurunan berat badan secara perlahan dan stabil.
Obat gout alami lainnya adalah tapal arang. Untuk membuat tapal arang, campur satu setengah cangkir bubuk arang aktif dengan beberapa sendok makan biji rami yang telah ditumbuk dalam blender sampai menjadi tepung. Kemudian tambahkan air hangat secukupnya untuk membuat pasta. Letakkan pasta pada sendi yang terkena dan tutup dengan kain atau plastik. Pembalut harus diganti setiap empat jam atau mungkin dibiarkan larut malam. Pastikan untuk tidak memasukkan tapal arang pada pakaian atau seprei karena akan menodai.
Mandi arang juga dapat digunakan sebagai obat asam urat alami. Dengan menggunakan baskom tua yang Anda tidak keberatan diwarnai, campur setengah cangkir bubuk arang dengan air sampai pasta dibuat. Tempatkan kaki yang terkena ke dalam baskom dan tambahkan air sampai kaki tertutup. Anda harus merendam kaki Anda di bak arang selama tiga puluh hingga enam puluh menit.