Konstipasi adalah komplikasi kesehatan umum yang berasal dari saluran pencernaan. Gejala-gejala dari komplikasi ini mungkin termasuk pergerakan usus yang tidak teratur, kekosongan usus yang tidak mencukupi, dll. Yang paling umum di antara semua gejala sembelit adalah jarang, tidak teratur atau sulitnya pengangkatan kotoran yang keras..
Gejala tambahan sembelit mungkin termasuk lidah yang berlapis-lapis, napas berbau, nafsu makan hilang, pusing, lingkaran hitam di bawah mata, sakit kepala, sariawan, rasa kenyang, jerawat, daerah kayu, luka bakar, insomnia, keasaman, depresi dan banyak komplikasi terkait lainnya . Seseorang mungkin menderita sembelit kronis, jika dia menderita tekanan darah tinggi, radang usus buntu, katarak, radang sendi, rematik, dan kanker.
7 Bantuan Sembelit Cepat Home Remedies - Perawatan Sembelit Untuk Bantuan Sembelit Cepat
Ada berbagai solusi yang tersedia untuk mengobati masalah sembelit; Namun, orang dapat mengandalkan pengobatan rumahan untuk sembelitperawatan juga. Artikel ini berfokus pada berbagai jenis pengobatan rumahan untuk sembelitdan fitur uniknya.
Obati konstipasi dengan buah Bael
Jika Anda menderita sembelit, disarankan agar Anda memakan buah Bael. Ini adalah pencahar yang sangat baik. Orang dewasa dapat mengonsumsi sekitar 60 gram buah ini untuk menghindari masalah sembelit. Beberapa orang makan pisang untuk mengobati sembelit mereka; Namun, studi ilmiah modern sangat tidak mendukung ide ini. Dianjurkan agar Anda tidak makan nangka jika Anda menderita sembelit. Kecuali dua ini, sebagian besar buah-buahan lain termasuk buah Bael dapat efektif selama sembelit.
Karenanya, buah-buahan ini dapat memainkan peran kunci pengobatan rumahan untuk sembelit. Fungsinya dengan membersihkan dan mengencangkan usus. Penggunaan reguler dan berkepanjangan selama 2-3 bulan dapat memastikan tingkat signifikan pembuangan akumulasi feses dari usus. Saat melamar sebagai pengobatan rumahan untuk sembelit, Anda harus menggunakannya dalam bentuk aslinya sebelum makan.
Obati konstipasi dengan Pir
Pir dianggap sebagai salah satu yang terbaik pengobatan rumahan untuk sembelitmasalah. Hanya satu buah pir yang diambil pada saat makan malam atau sarapan dapat melakukan semua keajaiban dalam kasus normal. Namun, untuk masalah konstipasi kronis, seseorang mungkin perlu makan satu buah pir secara teratur atau minum jus buah pir setiap hari untuk menghilangkan masalah tersebut..
Obati konstipasi dengan Jambu Biji
Buah jambu biji dicintai oleh banyak orang, terlepas dari usia atau lokasi mereka. Ini juga menawarkan efektif pengobatan rumahan untuk sembelit. Saat dimakan dengan biji, ia menawarkan efek serat pada makanan, membantu membersihkan kotoran usus. Penggunaan satu atau dua jambu biji secara teratur dapat bermanfaat dalam mengobati sembelit.
Obati konstipasi dengan Grapes
Anda jarang bisa menemukan orang yang tidak suka makan anggur. Anggur, kaya dengan kualitas nutrisi yang berbeda, menawarkan solusi yang baik untuk masalah sembelit. Ini mengandung asam organik, gula dan selulosa yang membuatnya menjadi produk yang unik untuk melawan sembelit secara alami. Ini juga bermanfaat untuk masalah sembelit kronis. Jika Anda menderita masalah sembelit kronis, Anda harus mengonsumsi 350-400 gram anggur untuk mendapatkan efek yang diinginkan.
Obati konstipasi dengan Jeruk
Jika Anda bisa makan satu atau dua jeruk sebelum tidur di malam hari, itu bisa memberi Anda solusi terbaik untuk membersihkan usus Anda tepat waktu. Ini memiliki kemampuan untuk merangsang usus dan juga membantu mencegah penumpukan limbah usus besar.
Obati konstipasi dengan Pepaya dan Buah Ara
Jika Anda makan setengah dari pepaya setiap hari di sarapan Anda, ini dapat berfungsi secara efektif sebagai pencahar alami. Anda juga dapat menambahkan buah ara dalam rutinitas harian Anda untuk menghilangkan masalah sembelit. Anda dapat menggunakan buah ara kering atau segar; keduanya bermanfaat sebagai pencahar yang efektif.
Obati konstipasi dengan Bayam
Sejak berabad-abad, bayam sangat dihormati di kalangan massa karena kemampuannya untuk membersihkan, merekonstruksi, dan meregenerasi saluran usus. Jika Anda dapat mengonsumsi jus bayam mentah 100 ml secara teratur, Anda akan terbebas dari sembelit yang paling parah dalam beberapa hari. Ini sangat efektif untuk masalah sembelit. Cara Mengobati Sembelit Sembelit adalah salah satu jenis kondisi yang bisa Anda obati sendiri. Anda dapat mengobati sembelit dengan berbagai cara seperti menggunakan obat alami atau obat pencahar herbal. Tetapi selalu ada satu cara untuk memulai ketika Anda benar-benar ingin menghentikan sembelit Anda. Menggunakan serat adalah salah satu cara dasar yang perlu Anda gunakan untuk mengobati sembelit. Ketika serat ditemukan, itu pertama kali berpikir bahwa itu tidak memiliki nilai dalam kesehatan. Tetapi, nilainya ditemukan bukan oleh dokter tetapi oleh dokter hewan.
Tumbuhan atau makanan yang kaya serat memiliki struktur membran sel yang tidak dapat dicerna. Ini adalah serat di dinding tanaman yang membantu tanaman menjaga struktur dan kekuatan. Serat makanan terdiri dari karbohidrat di mana polisakarida mereka diatur dalam mode yang berbeda. Empat serat dasar adalah selulosa, pektin, hemiselulosa, dan lignin. Selulosa, hemiselulosa, dan lignin dianggap serat yang tidak larut. Pektin, gusi, dan lendir dianggap serat larut.
Selain itu membantu konstipasi kesehatan, serat larut memberikan manfaat sebagai berikut.
:Mengurangi risiko penyakit jantung
:Mengurangi risiko pembentukan batu empedu
:Membantu menghilangkan logam berat beracun dan racun dari usus besar Anda
:Membantu mencegah radang usus buntu
:Mengatur pergerakan gula ke dalam aliran darah selama pencernaan
:Membantu mencegah celah
:Menurunkan kolesterol
:Memperlambat penyerapan lemak di usus
:dan yang paling penting, membantu mencegah pertumbuhan bakteri jahat di usus besar Anda.
:
Makan serat yang tidak larut akan memberi Anda bantuan sembelit alami. Apa yang membuat serat tidak larut sangat bermanfaat adalah tidak larut dalam air atau selama pencernaan. Karena enzim tubuh Anda tidak memecah serat, seperti halnya makanan, ia tetap melekat saat bergerak melalui usus dan usus besar Anda. Tetapi satu hal tentang makan serat yang berlebih adalah Anda bisa kembung karena kerusakan serat.
Serat tidak larut makanan membantu tinja bergerak lebih cepat melalui usus kecil, usus besar, dan dubur. Ini memberikan massa dan berat untuk kotoran Anda. Itu membuat tinja Anda lebih besar, lebih lembut, dan merangsang gerakan peristaltik saat bergerak melalui usus besar Anda. Ketika Anda kekurangan serat, tinja Anda tipis, sempit, dan pendek dan kering. Ini adalah kondisi yang menyebabkan sembelit.
Serat tidak larut, seperti serat larut, memperlambat pencernaan. Ini juga memperlambat penyerapan protein, pati dan lemak dan memiliki kemampuan untuk menghambat aksi enzim pencernaan. Ini juga mencegah penyerapan kembali estrogen, kolesterol, dan racun.
Berikut adalah beberapa makanan yang perlu Anda makan jika Anda ingin mengobati sembelit. Gunakan sayuran, gandum, dan dedak gandum. Jenis serat ini dianggap sebagai anti-karsinogen dan bantuan pencernaan. Itu dikreditkan dengan mencegah kanker usus besar dan penyakit usus besar.
Berikut adalah daftar serat tidak larut yang baik:
:Pisang
:Brokoli
:Beras merah
:Kubis Brussel
:Kol bunga
:Kubis
:Jagung
:Kacang-kacangan
:Kentang
:Bibit gandum bayam
:Roti gandum
:Kerupuk gandum utuh
Berikut adalah beberapa makanan lain yang dapat Anda gunakan untuk mendapatkan bantuan sembelit alami:
Jeruk, jeruk bali, nektarin, persik, jeruk keprok, apel, beri, aprikot, pisang, ara, prem
Zucchini, lobak, okra, kol, kacang polong, ubi jalar
Wortel, seledri, brokoli, kembang kol, jagung, terong, okra, Zucchini, hijau
Jelai, buncis, kacang polong, kacang pinto, kacang merah, kacang navy, kentang
Makanan yang kaya serat mengandung serat larut dan tidak larut. Beberapa makanan mengandung lebih dari satu dari yang lain. Serat makanan adalah kebutuhan untuk kehidupan bebas penyakit. Tanpa makan makanan berserat, sembelit masuk, maka penyakit datang. Banyak orang yang terserang penyakit tidak makan makanan berserat dalam jumlah yang dibutuhkan. Mulailah sekarang untuk meningkatkan konsumsi makanan serat. Mulailah mengobati sembelit sekarang.