Ketika Anda menggunakan narkoba, mereka dapat dengan cepat menjadi masalah. Kecanduan bisa terjadi sebelum Anda menyadarinya. Anda harus benar-benar melihat penggunaan narkoba Anda dan jujur pada diri sendiri ketika mengevaluasi apakah penggunaan narkoba itu telah menjadi masalah. Mulailah dengan bertanya pada diri sendiri satu pertanyaan sederhana: :Apakah Anda kadang-kadang berpikir Anda memiliki masalah narkoba?: Jika jawabannya adalah ya, Anda mungkin memiliki masalah dengan kecanduan. Mengapa?
Sebagian besar waktu, penyalahguna narkoba menyangkal mereka memiliki masalah, atau mereka bersembunyi dari itu dengan membuat alasan. Ini adalah reaksi alami untuk mempertahankan diri dan perilaku Anda. Tetapi pertahanan Anda rusak sekali-sekali. Jadi, jika Anda kadang-kadang berpikir Anda memiliki masalah, Anda hampir pasti melakukannya. Pikirkan bagaimana perasaan Anda di pagi hari setelah menggunakan banyak. Tubuh Anda sakit, kepala Anda keruh, Anda merasa bersalah karena menggunakan berlebihan dan berjanji pada diri sendiri bahwa Anda akan berhenti. Anda memutuskan bahwa Anda tidak akan menggunakan narkoba hari itu. Anda merasa dipukuli dan hancur dan ingin melakukan sesuatu untuk itu. Pertahanan Anda turun dan Anda rentan terhadap pemikiran rasional Anda sendiri.
Intervensi Kecanduan Setiap Hari: Mencintai dan Tanpa Henti | Susan Riegler | TEDxNewBedford
Namun, seiring berjalannya hari, pertahanan Anda mulai bangkit kembali dan Anda mulai memaafkan diri sendiri untuk pesta hari sebelumnya. Anda mulai membuat alasan untuk mengumbar berlebihan. Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda mengalami hari yang buruk, Anda tidak cukup makan, Anda benar-benar stres, atau alasan lain. Anda memutuskan untuk membiarkan diri Anda menggunakan :sedikit saja:. Bagaimanapun, Anda mengalami hari yang buruk kemarin. Hari ini tidak akan sama. Dan siklus berlanjut. Anda dapat melewati ratusan waktu ini sebelum Anda menyadari bahwa ada pola yang terjadi. Hampir semua pengguna narkoba melewati siklus ini. Ketika Anda memutuskan untuk benar-benar menghadapi kemungkinan bahwa Anda memiliki masalah, bagaimana Anda mengidentifikasinya? Jawabannya sangat sederhana. Anda memiliki masalah ketika Anda menggunakan terlalu banyak, terlalu sering, dan penggunaannya di luar kendali. Tetapi Anda harus menjadi hakim sendiri dan jujur dengan diri sendiri. Perhatikan perasaan Anda. Anda mungkin ingin menuliskan perasaan Anda tentang penggunaan narkoba. Terkadang melihat kata-kata dapat membantu Anda menghadapi masalah dan mulai membantu diri sendiri.
Mari kita lihat beberapa pertanyaan yang dapat membantu Anda mengidentifikasi jika Anda memiliki masalah narkoba. Jawab pertanyaan-pertanyaan berikut dengan jujur. Pernahkah Anda merasa harus mengurangi penggunaan narkoba Anda? Apakah Anda pernah menggunakan narkoba saat Anda sendirian? Apakah Anda pernah menggunakan lebih banyak obat daripada yang Anda maksudkan dalam periode waktu tertentu? Apakah Anda pernah menggunakan obat untuk jangka waktu yang lebih lama dari yang Anda maksud? Pernahkah Anda menggunakan lebih dari satu obat sekaligus? Mengenai penggunaan obat-obatan Anda, apakah ada yang pernah memberi tahu Anda bahwa Anda menggunakan terlalu banyak? Pernahkah Anda minum satu obat untuk mengatasi efek obat lain? Pernahkah Anda berpikir bahwa hidup Anda mungkin lebih baik jika Anda tidak menggunakan narkoba? Pernahkah Anda merasa marah pada diri sendiri atau bersalah karena penggunaan narkoba Anda? Apakah Anda secara teratur menggunakan obat pada waktu-waktu tertentu dalam sehari atau pada kesempatan tertentu, misalnya, ketika Anda pergi tidur, ketika Anda bangun, sebelum atau setelah makan, atau sebelum atau setelah berhubungan seks? Pernahkah Anda berbohong tentang penggunaan narkoba Anda kepada anggota keluarga atau teman? Pernahkah Anda berbohong ke dokter atau memalsukan gejala untuk mendapatkan obat resep? Pernahkah Anda mencuri obat-obatan? Pernahkah Anda mencuri uang atau barang-barang materi yang bisa Anda jual untuk mendapatkan obat-obatan? Pernahkah Anda melakukan hal-hal untuk mendapatkan obat yang kemudian Anda sesali? Apakah penggunaan narkoba Anda pernah menimbulkan masalah bagi Anda dengan sekolah atau dengan pekerjaan? Pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda perlu menggunakan lebih banyak dan lebih banyak obat untuk membuat Anda tinggi? Apakah Anda mengalami gejala penarikan ketika Anda pergi tanpa obat selama beberapa hari? Apakah Anda panik ketika persediaan obat Anda rendah? Pernahkah Anda melakukan sesuatu ketika Anda tinggi sehingga Anda merasa bersalah nantinya? Pernahkah Anda terlibat pertengkaran ketika sedang mabuk karena narkoba? Pernahkah Anda ditangkap karena aktivitas terkait narkoba (termasuk kepemilikan)? Pernahkah Anda didiagnosis memiliki masalah medis terkait penggunaan narkoba Anda? Pernahkah Anda overdosis karena narkoba? Pernahkah Anda mengikuti program perawatan khusus terkait penggunaan narkoba? Sudahkah Anda bergaul dengan orang-orang yang biasanya tidak Anda kenal sehingga Anda dapat memiliki akses ke obat-obatan? Pernahkah Anda berhenti bergaul dengan teman-teman Anda karena mereka tidak menggunakan narkoba sebanyak Anda?