Otot adalah jaringan tubuh yang luar biasa. Ini adalah bagian tubuh kita yang memberi kita kendali yang kita inginkan dan butuhkan dalam hidup. Pikiran sering kali tidak berguna jika tidak memiliki otot untuk berpikir. Ini juga merupakan bagian utama dari mekanisme pertahanan tubuh kita. Ini melindungi hal-hal secara struktural (sendi, tulang, dll) dan secara metabolik, dan fisik baik dengan cara melarikan diri atau pertahanan dari bahaya baik manusia maupun non yang kita temui. Saya ingin berbicara lebih spesifik tentang hal-hal ini yang telah saya sebutkan untuk membantu Anda memahami bahwa adalah baik untuk mendapatkan otot.
Top 10 Muscle Building Tips untuk PEMULA
Perlindungan adalah bidang pertama yang disebutkan ketika membahas mengapa Anda harus mendapatkan otot dan benar dalam banyak hal. Otot adalah pelindung utama sendi dan tulang di tubuh kita. Otot-otot yang kuat yang merentangkan sendi berfungsi sebagai penahan bagi kekuatan-kekuatan yang sebaliknya akan memisahkan dan membuat sendi-sendi ini menjadi tidak berguna. Hal yang sama berlaku untuk otot yang mendukung tulang panjang. Jika kita tidak memiliki otot yang mampu menyerap dampak kekuatan yang kita alami setiap hari daripada kita akan selalu berurusan dengan patah tulang dan imobilitas. Faktanya, aktivitas yang meningkatkan pembentukan otot adalah aktivitas yang sama yang meningkatkan kepadatan mineral tulang, yang sangat penting bagi wanita di kemudian hari setelah menopause. Otot juga membantu kita menjaga keseimbangan melindungi kita dari jatuh. Jaringan otot juga merupakan pengatur besar dalam hal tekanan darah, dan karenanya memiliki perlindungan tidak langsung pada banyak organ utama yang berbeda termasuk jantung, otak, ginjal, dan mata..
Otot metabolik sangat penting dalam menjaga berat badan yang sehat dan menyerap efek berbahaya dari diet khas Amerika. Ini bukan untuk mengatakan bahwa jika Anda berolahraga dan mendapatkan otot Anda secara otomatis berada pada berat badan yang sehat dan dapat makan apa pun yang Anda inginkan. Tetapi itu berarti bahwa orang-orang yang menghabiskan banyak waktu setiap minggu melakukan latihan menahan beban kurang rentan terhadap hal-hal seperti diabetes, hipertensi, kanker, penyakit jantung, dan aterosklerosis - semua hal yang datang dengan obesitas - karena otot sangat baik Metabolisme dari bahan bakar tambahan (glukosa dan lemak) yang kita miliki setiap hari dalam :diet tidak sehat: yang khas.
Terakhir untuk artikel ini saya ingin berbicara kepada Anda tentang pentingnya melakukan hal-hal yang hanya memiliki otot kuat yang memungkinkan Anda melakukannya. Saya berbicara terutama tentang kesehatan mental Anda di sini. Pada dasarnya jika Anda tidak kuat daripada Anda kemungkinan tidak aktif (mereka berjalan beriringan) dan jika Anda tidak aktif daripada Anda jauh lebih rentan terhadap hal-hal seperti tidak aktif dan depresi itu tidak lucu. Jadi ikuti saran saya dan mulailah mengangkat beban untuk mendapatkan otot yang merupakan salah satu komoditas paling berharga yang Anda miliki di tubuh Anda.