Adalah umum bagi orang yang telah menyelesaikan rehabilitasi alkohol, dan tetap sadar selama satu atau dua tahun, untuk mulai bertanya-tanya mengapa mereka terus menghadiri berbagai kelompok dan pertemuan. Itu pertanyaan yang bagus. Sementara beberapa orang mungkin perlu, atau lebih suka, untuk melanjutkan partisipasi mereka, yang lain dapat dengan aman menyibukkan diri dengan kegiatan lain. Pertanyaannya adalah, siapakah Anda?
Jawabannya mudah, meskipun proses perubahannya mungkin tidak. Secara umum, mereka yang dapat Menendang Kebiasaan 12 Langkah adalah mereka yang memiliki sesuatu selain alkohol untuk membangun kehidupan mereka. Sesederhana itu bagi banyak dari Anda, itu tidak diberikan.
1, 2 Langkah - Ciara ft. Missy Elliott / Kelas Pemula
Ada alasan bagus mengapa program 12 Langkah bekerja untuk sebagian kecil pecandu alkohol. Yang utama adalah mereka bersikeras agar Anda mempertahankan kehidupan yang fokus pada alkohol. Ini memungkinkan Anda untuk berhenti minum tanpa mengganggu keseimbangan dalam hidup Anda dan kehidupan orang-orang di sekitar Anda. Peran dapat bergeser - bartender berubah menjadi sponsor, misalnya, dan meminum teman menjadi sahabat AA - tetapi Anda, dan alkohol, tetap menjadi :masalah: yang ditentukan dan Anda masih dapat melarikan diri dari masalah lain melalui fokus berkelanjutan pada :menjalankan program Anda.: Anggota keluarga dan majikan mungkin tidak lagi mengeluh tentang ketidakhadiran Anda dan Anda, bersama dengan kita semua, lebih aman di jalan dan jalan raya, tetapi tidak banyak yang berubah dalam hidup Anda dengan cara mendasar apa pun.
Itu membawa kita kembali ke pertanyaan tentang Anda melepaskan afiliasi 12 Langkah Anda. Apa itu mungkin? Apakah itu diinginkan? Apakah itu pintar??
Anda tentu saja harus membuat keputusan sendiri. Risiko melepaskan rutinitas Anda adalah bahwa Anda akan kembali ke kebiasaan minum lama Anda. Masalah dengan perubahan apa pun adalah bahwa kita cenderung membuat vakuum ketika kita gagal mengganti kebiasaan lama dengan yang lebih baik. Kebiasaan 12 Langkah Anda tidak lebih merusak daripada perilaku minum Anda dan kunci untuk mengakhiri ketergantungan 12 Langkah Anda adalah menggantinya dengan kegiatan yang bahkan lebih produktif dan bermanfaat. Jika Anda melakukannya maka ada sedikit risiko Anda kambuh baik minum atau pemulihan tanpa akhir.
Perubahan yang berhasil adalah produk pertimbangan, penelitian, perencanaan, dan tindakan. Anda mungkin menemukan bahwa beralih dari :kehidupan yang fokus pada minum: ke :pembicaraan tentang kehidupan yang fokus pada minum: bukanlah perubahan besar seperti yang Anda harapkan. Tetapi menghilangkan alkohol sepenuhnya karena fokus utama Anda akan menjadi penyesuaian yang jauh lebih besar. Pergeseran ini akan menciptakan kekosongan besar yang sebaiknya Anda isi secara bertahap saat Anda menjauhkan diri dari rutinitas yang telah membuat Anda melewati beberapa bulan atau tahun terakhir. Ini bukan waktu untuk penyimpangan mendadak dari kebiasaan saat ini.
Ketika Anda mulai bergerak ke arah kegiatan lain yang dapat Anda harapkan untuk menghadapi pertentangan. Anggota keluarga yang memiliki investasi dalam minuman Anda dan kemudian dalam pemulihan Anda mungkin menolak perubahan lain - terutama perubahan yang mengancam status quo yang biasanya didukung oleh pemulihan 12 Langkah. Teman pertemuan Anda akan, jika mereka perhatikan, merasa terancam oleh kemungkinan - bahwa Anda tidak perlu pulih selamanya - mereka merasa nyaman untuk mengabaikan atau menolak.
Anda dapat meminimalkan reaksi ini dengan bergerak secara bertahap. Daripada pergi ke tiga pertemuan seminggu, cobalah mengganti kunjungan ke gym untuk satu pertemuan. Anda tenang, tidak putus, dan Anda mengganti satu aktivitas sehat dengan yang lain. Ketika Anda menjadi lebih nyaman dengan keterlibatan baru Anda, begitu juga orang-orang di sekitar Anda. Ini adalah perubahan nyata, bukan hanya penggantian satu aktivitas berbasis alkohol dengan aktivitas lain. Beri diri Anda, dan orang-orang di sekitar Anda, waktu untuk menyesuaikan diri.
Pemulihan nyata berarti memadamkan serangkaian perilaku dan mengembangkan kehidupan yang lebih bermanfaat. Ini adalah asuransi terbaik yang bisa Anda dapatkan dengan pengembalian ke masa lalu yang buruk. Ya, Anda kadang-kadang akan tergoda, tetapi memiliki kehidupan yang tidak memiliki ruang untuk alkohol adalah cara terbaik untuk membuatnya tetap terkunci. How To 12 Step Sudah umum bagi orang yang telah menyelesaikan rehabilitasi alkohol, dan tetap sadar selama satu atau dua tahun, untuk mulai bertanya-tanya mengapa mereka terus menghadiri berbagai kelompok dan pertemuan. Itu pertanyaan yang bagus. Sementara beberapa orang mungkin perlu, atau lebih suka, untuk melanjutkan partisipasi mereka, yang lain dapat dengan aman menyibukkan diri dengan kegiatan lain. Pertanyaannya adalah, siapakah Anda?
Jawabannya mudah, meskipun proses perubahannya mungkin tidak. Secara umum, mereka yang dapat Menendang Kebiasaan 12 Langkah adalah mereka yang memiliki sesuatu selain alkohol untuk membangun kehidupan mereka. Sesederhana itu bagi banyak dari Anda, itu tidak diberikan.
Ada alasan bagus mengapa program 12 Langkah bekerja untuk sebagian kecil pecandu alkohol. Yang utama adalah mereka bersikeras agar Anda mempertahankan kehidupan yang fokus pada alkohol. Ini memungkinkan Anda untuk berhenti minum tanpa mengganggu keseimbangan dalam hidup Anda dan kehidupan orang-orang di sekitar Anda. Peran dapat bergeser - bartender berubah menjadi sponsor, misalnya, dan meminum teman menjadi teman-teman AA - tetapi Anda, dan alkohol, tetap menjadi :masalah: yang ditentukan dan Anda masih dapat melarikan diri dari masalah lain melalui fokus Anda yang berkelanjutan pada :menjalankan program Anda:. Anggota keluarga dan majikan mungkin tidak lagi mengeluh tentang ketidakhadiran Anda dan Anda, bersama dengan kita semua, lebih aman di jalan dan jalan raya, tetapi tidak banyak yang berubah dalam hidup Anda dengan cara mendasar apa pun.
Itu membawa kita kembali ke pertanyaan tentang Anda melepaskan afiliasi 12 Langkah Anda. Apa itu mungkin? Apakah itu diinginkan? Apakah itu pintar??
Anda tentu saja harus membuat keputusan sendiri. Risiko melepaskan rutinitas Anda adalah bahwa Anda akan kembali ke kebiasaan minum lama Anda. Masalah dengan perubahan apa pun adalah bahwa kita cenderung membuat vakuum ketika kita gagal mengganti kebiasaan lama dengan yang lebih baik. Kebiasaan 12 Langkah Anda tidak lebih merusak daripada perilaku minum Anda dan kunci untuk mengakhiri ketergantungan 12 Langkah Anda adalah menggantinya dengan kegiatan yang bahkan lebih produktif dan bermanfaat. Jika Anda melakukannya maka ada sedikit risiko Anda kambuh baik minum atau pemulihan tanpa akhir.
Perubahan yang berhasil adalah produk pertimbangan, penelitian, perencanaan, dan tindakan. Anda mungkin menemukan bahwa beralih dari :kehidupan yang berfokus pada minum: ke :pembicaraan tentang kehidupan yang berfokus pada minum: bukanlah perubahan besar seperti yang Anda harapkan. Tetapi menghilangkan alkohol sepenuhnya karena fokus utama Anda akan menjadi penyesuaian yang jauh lebih besar. Pergeseran ini akan menciptakan kekosongan besar yang sebaiknya Anda isi secara bertahap saat Anda menjauhkan diri dari rutinitas yang telah membuat Anda melewati beberapa bulan atau tahun terakhir. Ini bukan waktu untuk penyimpangan mendadak dari kebiasaan saat ini.
Ketika Anda mulai bergerak ke arah kegiatan lain yang dapat Anda harapkan untuk menghadapi pertentangan. Anggota keluarga yang memiliki investasi dalam minuman Anda dan kemudian dalam pemulihan Anda mungkin menolak perubahan lain - terutama perubahan yang mengancam status quo yang biasanya didukung oleh pemulihan 12 Langkah. Teman pertemuan Anda akan, jika mereka perhatikan, merasa terancam oleh kemungkinan - bahwa Anda tidak perlu pulih selamanya - mereka merasa nyaman untuk mengabaikan atau menolak.
Anda dapat meminimalkan reaksi ini dengan bergerak secara bertahap. Daripada pergi ke tiga pertemuan seminggu, cobalah mengganti kunjungan ke gym untuk satu pertemuan. Anda tenang, tidak putus, dan Anda mengganti satu aktivitas sehat dengan yang lain. Ketika Anda menjadi lebih nyaman dengan keterlibatan baru Anda, begitu juga orang-orang di sekitar Anda. Ini adalah perubahan nyata, bukan hanya penggantian satu aktivitas berbasis alkohol dengan aktivitas lain. Beri diri Anda, dan orang-orang di sekitar Anda, waktu untuk menyesuaikan diri.
Pemulihan nyata berarti memadamkan serangkaian perilaku dan mengembangkan kehidupan yang lebih bermanfaat. Ini adalah asuransi terbaik yang bisa Anda dapatkan dengan pengembalian ke masa lalu yang buruk. Ya, sesekali Anda akan tergoda, tetapi memiliki kehidupan yang tidak memiliki ruang untuk alkohol adalah cara terbaik untuk membuatnya tetap terkunci..