Dapatkah Anda Benar-Benar Menurunkan Berat Badan Dengan Wii??
Menurut saya jawabannya adalah ya. Sama sekali tidak saya pikir ini adalah bagian utama dari tujuan penurunan berat badan yang serius, tetapi dengan gerakan alami yang disebabkannya, orang memang bisa kehilangan sesuatu. Semakin banyak gerakan tubuh yang terlibat, semakin banyak kalori yang dibakar. Permainan olahraga memiliki pelatih kebugaran tetapi ini lebih berkaitan dengan tingkat keahlian Anda daripada tingkat kesehatan utama Anda. Itu masih membuat latihan rutin yang menyenangkan.
Dalam pengalaman pribadi saya, permainan olahraga yang paling menantang secara fisik dan membakar kalori adalah Tinju. Tenis adalah runner-up kedua. Semua yang meninju tanpa apa-apa dan mengayunkan tangan Anda di udara pasti membuat saya berkeringat dan membakar kalori. Karena faktor kesenangannya, saya melakukannya lebih sering, sehingga membakar lebih banyak kalori.
Cara Menurunkan Berat Badan -10KG पेट की चर्बी ढूंढते रह जाओगे।
Game Boxing mengingatkan saya pada Taebo. Konsep yang sama di sini sehingga masuk akal bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dengan memainkan Wii.
Bowling dan Golf adalah permainan gerakan yang lebih kasual, jadi saya tidak merasa seperti membakar kalori sebanyak itu, dan kemungkinan besar tidak, tetapi mereka memberikan gerakan dan peregangan yang bagus yang merupakan hal yang baik..
Untuk mendapatkan manfaat penuh dari permainan olahraga ini, kita harus melakukan berbagai gerakan seolah-olah Anda benar-benar bermain permainan dan melakukan ini secara konsisten. Lalu, saya pikir, penurunan berat badan bisa terjadi dengan hasil yang cukup baik.
Otot-otot saya sakit selama beberapa hari pertama sehingga saya benar-benar tahu mana yang tidak digunakan sebelum bermain Wii Sports. Saya kira saya benar-benar mendapatkan semacam latihan.
Tentu saja, semakin Anda menikmati permainan, semakin banyak Anda akan memainkannya, dan semakin banyak kalori akan meleleh. Tenis adalah permainan favorit saya dan saya selalu berkeringat saat memainkannya.
Ini adalah cara yang menyenangkan untuk memecah monoton olahraga dan bersenang-senang sambil menikmati beberapa manfaat kesehatan.
Secara keseluruhan, saya pikir ini adalah cara yang sangat menyenangkan untuk menambahkan beberapa aktivitas ke dalam gaya hidup Anda dan membakar beberapa kalori untuk boot. Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Tetapi sulit untuk menemukan waktu dan motivasi untuk berolahraga. Terkadang bahkan lebih sulit untuk mengatakan ';tidak'; pada hidangan penutup yang lezat atau hidangan lezat. Kelebihan berat badan yang tampaknya muncul dalam semalam membutuhkan waktu dan upaya untuk turun, dan kadang-kadang bisa membuat frustrasi.
Topik kita adalah ';kamu harus mau';. Apa yang kita maksud dengan itu? Tentu saja Anda ';ingin'; menurunkan berat badan dan meningkatkan! Tapi apakah Anda ';cukup ingin';?
Kadang-kadang ketika orang ingin mendapatkan lebih banyak uang, mereka memutuskan untuk bekerja lebih banyak jam atau dua pekerjaan. Mereka memberikan waktu luang untuk uang. Itu keputusan pribadi, dan tidak ada yang salah dengan itu. Orang-orang ini ';ingin'; uang, jadi mereka secara sadar memutuskan untuk memberikan sesuatu yang bernilai (waktu) untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.
Kadang-kadang ketika orang ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga mereka, mereka berhenti dari pekerjaan mereka dan jelas-jelas menerima pemotongan gaji untuk melakukannya. Orang-orang ini ';ingin'; sesuatu yang bernilai (waktu keluarga), jadi mereka telah memutuskan untuk menyerahkan sesuatu yang bernilai (uang) untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.
Dalam kedua contoh ini, orang-orang ini ';harus cukup ingin'; sehingga mereka menyerahkan sesuatu yang bernilai nyata dan substansial untuk mencapai tujuan mereka.
Sekarang mari kita kembali menjadi bugar dan sehat. Ya, Anda harus melakukannya, atau itu tidak akan selesai. Untuk lebih spesifik, untuk menciptakan ';kamu baru'; kamu harus rela menyerahkan sesuatu yang bernilai sebagai ganti kesuksesan kebugaran.
Jadi apa yang Anda harus menyerah sebagai ganti tubuh yang bugar, langsing dan ramping? Nah, Anda mungkin harus memberikan waktu luang. Bahkan jika Anda melakukan latihan yang cepat, efisien dan efektif seperti pelatihan sirkuit, itu masih sekitar 30 menit dari hari Anda. Anda perlu memutuskan apakah Anda ';cukup'; untuk memberikan waktu luang itu.
Untuk mencapai ';Anda baru';, Anda mungkin harus memberikan makanan juga. Bagian penting dari hidup yang lebih baik dan bugar adalah tidak makan makanan sampah sebanyak dulu. Anda perlu memutuskan apakah Anda ';ingin'; cukup bugar dan cukup untuk memberikan beberapa junk food.
Agar bugar, langsing, dan sehat Anda bahkan mungkin harus meninggalkan beberapa acara sosial. Apakah kantor Anda memiliki persediaan donat yang stabil di ruang istirahat, dan apakah Anda bersedia menghindari ruang istirahat itu? Apakah Anda memiliki kencan makan siang yang teratur dengan beberapa teman di mana Anda suka cheesecake, dan apakah Anda bersedia untuk melewatkan acara itu? Apakah Anda secara teratur mengadakan pesta di rumah Anda dengan keripik, celup, dll. Dan Anda ingin membatalkan pesta-pesta itu?
Apa yang kita harus menyerah untuk mencapai kebugaran sejati seumur hidup berbeda bagi kita masing-masing. Jadi, inilah tugas Anda: ambil selembar kertas kosong dan buat garis langsung di tengah halaman sehingga Anda memiliki dua kolom. Di bagian atas makalah ini, beri label satu kolom :Tujuan Saya: dan label kolom lainnya :Apa Yang Akan Saya Menyerah:.
Di sisi :My Goal: tuliskan tujuan kesehatan dan kebugaran Anda. Anda dapat memilih untuk menuliskan sasaran persentase lemak tubuh (antara 20% dan 30% direkomendasikan untuk sebagian besar wanita). Anda dapat memilih untuk menuliskan bobot tujuan. Anda dapat memilih untuk menuliskan ukuran pakaian yang Anda inginkan. Anda dapat memilih untuk menempelkan gambar ';kurus'; tentang diri Anda di bagian halaman ini, atau bahkan menggambar seperti apa Anda ingin terlihat. Terserah Anda ..... ini adalah tujuan Anda.
Sekarang, di kolom :Apa yang Akan Saya Berikan: tuliskan semua hal yang Anda peroleh dengan tidak menjadi bugar. Dengan kata lain, tuliskan manfaat dari tidak berolahraga dan makan dengan benar. Sekali lagi, beberapa contohnya adalah waktu luang, junk food, dll.
Pada titik ini Anda memiliki lembar yang menunjukkan ';Anda yang diinginkan'; dan juga apa yang telah Anda peroleh dengan tidak mencapai ';yang Anda inginkan';. Sekarang sampai pada bagian yang sulit.
Lihatlah baik-baik, jujur pada kolom :Apa yang Akan Saya Berikan: dan benar-benar berpikir tentang apa yang Anda rela menyerah untuk mencapai ';Anda baru';. Ingat, kamu harus mau dan kamu harus cukup!
Mungkin es krim 7x per minggu ada di daftar Anda. Apakah Anda mau menyerah begitu saja? Bagaimana dengan melepaskan setengah dari roti es krim itu?
Mungkin waktu luang ada di daftar Anda. Apakah Anda bersedia memberikan 30 menit per hari untuk berolahraga? Berapa hari per minggu?
Mungkin soda biasa ada di daftar Anda. Apakah Anda bersedia menyerahkan itu untuk mencapai ';Anda yang baru';? Bagaimana dengan beralih ke diet soda atau mengurangi porsi kecil?
Tidak ada jawaban benar atau salah di sini. Intinya adalah ';apakah Anda bersedia menyerahkan sesuatu untuk mendapatkan sesuatu yang lain';? Itulah yang kami maksud ketika kami mengatakan ';kamu harus mau';. Tidak ada yang secara ajaib akan membuat Anda kurus dan bugar. Tidak ada yang akan membuat keputusan ini untuk Anda. Tidak ada yang akan memprioritaskan hidup Anda untuk Anda. Anda yang bertanggung jawab, dan Anda harus mau atau Anda tidak akan mencapai tujuan itu.
Jadi, apakah kamu mau? Apakah Anda cukup ingin?