Banyak perilaku adiktif dan psiko-emosional adalah hasil dari masalah psikologis, fisik, spiritual, dan lingkungan dalam hal individu, dan dapat berhasil diobati dengan menggunakan berbagai teknik klinis yang dikombinasikan dengan metode alternatif. Dalam beberapa kasus, manajemen obat dapat diindikasikan dan dapat membantu tambahan untuk proses terapi. Keberhasilan klien juga dapat ditingkatkan jika sistem kepercayaan klien mencakup metode penyembuhan holistik.
Daripada menggunakan pendekatan arahan dan pengendalian yang dapat menghasilkan sikap defensif oleh klien dan menghambat proses perubahan, teknik tidak langsung dan metaforis memungkinkan klien untuk sampai pada kesimpulannya sendiri. Ini menghasilkan hasil terapi yang lebih produktif, tidak hanya dalam pemikiran klien, tetapi dalam perilaku mereka, ketenangan dan pemulihan juga.
Mengubah Persepsi: Pelatihan Untuk Perubahan Perilaku
Di bawah ini adalah daftar 15 langkah untuk mengubah persepsi, pemikiran dan perilaku:
1. Mulailah membuka pikiran Anda terhadap konsep-konsep baru.
2.Pertanyaan, alih-alih hanya menerima apa yang diperintahkan.
3. Akui kemungkinan baru.
4. Mengetahui bahwa tidak semuanya hitam dan putih.
5. Pahami bahwa apa yang orang yakini benar mungkin hanya kebenaran orang lain.
6. Mengadopsi cara-cara baru untuk melihat situasi spesifik seseorang sendiri.
7. Ketahuilah bahwa orang berperilaku dengan cara yang mereka pikirkan.
8. Jelajahi filosofi dan teori yang dapat membantu mengubah cara seseorang memandang.
9. Sadarilah bahwa apa yang berhasil untuk seseorang mungkin tidak bekerja untuk semua.
10. Menunjukkan kesediaan untuk mengenali perubahan persepsi ketika itu terjadi.
11. Mintalah pencerahan dan pengertian spiritual.
12. Dapatkan penerimaan bahwa Pikiran, Tubuh, Roh, dan Lingkungan semuanya terhubung.
13. Dapatkan penerimaan bahwa kita semua memiliki dampak pada satu sama lain dan lingkungan dan bahwa dalam mencari penyembuhan untuk diri sendiri, Anda membantu orang lain.
14. Menjadi sadar akan dampak / input Anda pada lingkungan langsung Anda dan lingkungan global.
15. Terus berlatih membangun kesadaran dengan meninjau persepsi, pemikiran, dan perilaku Anda.
Mengajar klien untuk mengubah persepsi mereka menggunakan Terapi Persepsi? dan Pikiran-Tubuh-Roh-Lingkungan? pendekatan, kecanduan dan kambuh emosional tidak harus terjadi atau menghalangi pemulihan. Orang dapat hidup bahagia, sehat, dan produktif tanpa hidup dalam ketakutan bahwa mereka akan beralih ke pemikiran dan perilaku yang tidak berfungsi setiap saat. Terjadinya kambuh hanyalah persepsi, bukan realitas. Siapa pun memiliki kemampuan untuk mengubah persepsi, cara berpikir, perilaku, dan realitas mereka. Cara Mengubah Persepsi Kita semua pernah mendengar ungkapan, :Anda mendapatkan lebih banyak dari apa yang Anda fokuskan.: Dalam sistem perdukunan Hawaii, yang dikenal sebagai Huna, mereka mengajarkan prinsip berkat. Misalnya, jika Anda ingin menjadi individu yang lebih kreatif setiap kali Anda menemukan sesuatu yang mewakili ';kreativitas'; Anda akan memberkati itu. Katakanlah Anda berjalan di jalan dan Anda melihat lukisan anartis. Anda bisa secara verbal memujinya atau Anda hanya bisa secara mental memberkati kreativitasnya dengan perhatian Anda yang bisa berupa, :Ini kreativitas, saya memberkatinya untuk itu.:
Dengan melakukan ini secara teratur, Anda mengkondisikan pikiran Anda untuk pergi ke arah yang pasti: :Carilah contoh kreativitas di dunia yang dapat saya berkati.: Efek menarik dari praktik ini adalah bahwa semakin Anda fokus menemukan kesetaraan positif untuk diberkati, semakin banyak Anda menemukan!
Dalam situasi terapeutik, klien sering kali mengeluh tentang perilaku yang tidak mereka sukai dan ingin hilangkan. Sekarang, jika terapis ingin memercayai bahwa perilaku klien memang tidak perlu, ia mungkin fokus pada aspek ini dan meminta klien menemukan dari mana perilaku ini dimulai. Menemukan mengapa ia memilih untuk mengadopsi perilaku ini dan seterusnya.
Tetapi bagaimana jika terapis memiliki fokus, :Setiap perilaku memiliki niat positif di baliknya.: Hanya dengan pergeseran ini tipuan bisa menghasilkan perubahan yang jauh lebih menyenangkan dan bermanfaat bagi klien. Dengan menemukan niat positif di balik perilaku, menambahkan perilaku baru, pilihan dan fleksibilitas akan lebih mungkin menciptakan arah generatif, fokus positif bagi pikiran klien untuk masuk.
Pekerjaan perubahan generatif semacam ini cenderung menciptakan perubahan yang lebih konservatif dalam model klien dunia karena mereka telah membuat perubahan yang telah menambah lebih banyak pilihan dan fleksibilitas sehingga mereka berpikir, :ahhh jika saya dapat menambahkan pilihan pada area hidup saya, mengapa tidak menjadi lebih fleksibel di daerah lain ?! :
Hal lain yang menarik tentang arah adalah lebih kuat untuk mengatur arah yang mengalir, suatu proses, daripada perubahan statis. Pikirkan hal-hal berikut dan perhatikan pernyataan mana yang lebih kuat, :Saya percaya diri:, atau :Saya menjadi lebih percaya diri.:
Karena salah satu dari pikiran fungsi alami adalah untuk pergi sebagai pengantar, perubahan-pekerjaan menjadi lebih kuat jika Anda mengatur proses sebagai arah. :Saya percaya diri: adalah statis, sedangkan, :Saya menjadi lebih percaya diri: adalah proses yang menegakkan kembali dirinya sendiri.
Mengetahui ';kunci utama'; ini dapat membuat Anda menggunakan teknologi changet, seperti alat-alat Neuro-LinguisticProgramming (NLP) bekerja lebih efektif.
Jadi ketika Anda mulai berpikir tentang arah yang Anda inginkan, bukankah masuk akal untuk menggunakan alat yang memprogram ulang pikiran Anda untuk * secara otomatis * pergi ke arah yang Anda inginkan?
Penulis bio:
Colin G Smith adalah Master Praktisi berlisensi dari Neuro-Linguistic Programming (NLP) dan penulis ';The NLPToolBox';, sebuah buku pengembangan pribadi yang memungkinkan orang itu menguasai segala bidang kehidupan mereka dengan kecepatan luar biasa. Informasi lengkap tentang buku-buku Colin G Smith adalah tersedia di situs webnya, termasuk eBook pengembangan pribadi GRATIS.http: //www.NLPToolBox.com