Pernahkah Anda melakukan sesuatu yang menyebabkan masalah besar bagi Anda dan tampaknya bertentangan langsung dengan apa yang Anda pikir Anda inginkan? Seperti secara konsisten muncul terlambat untuk bekerja meskipun bos Anda memperingatkan bahwa Anda menginjak es tipis? Atau mungkin Anda terus merasa terdorong untuk makan junk food meskipun Anda sedang berusaha menurunkan berat badan dan mendapatkan tubuh yang bugar?
Mengapa kita melakukan hal-hal ini? Anda akan berpikir bahwa menetapkan tujuan dan membuat rencana akan cukup untuk membawa kita ke tempat yang kita inginkan, bukan? Belum tentu.
Tony Robbins - Cara menghilangkan Sabotase Diri
Terkadang pikiran bawah sadar kita dapat bekerja melawan kita, bahkan jika kita secara sadar percaya bahwa kita menginginkan sesuatu. Ada banyak kemungkinan alasan mengapa kita melakukan ini, tetapi itu paling sering melibatkan rasa takut atau kebiasaan yang sudah mendarah daging.
Lihatlah perilaku ini dan tanyakan pada diri Anda apakah mereka pernah menggagalkan rencana Anda:
Penundaan:
Jika Anda pernah menahan diri untuk melakukan sesuatu meskipun Anda terus mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda benar-benar ingin melakukannya, Anda menunda-nunda. Anda mungkin merasa tertarik untuk menonton televisi tanpa henti, atau merasa harus tiba-tiba membersihkan ruang bawah tanah Anda, atau menyebabkan episode dramatis dengan teman dan anggota keluarga tanpa alasan yang jelas? semua sehingga Anda tidak perlu bekerja pada tujuan Anda.
Anda mencoba mengalihkan perhatian Anda. Mengapa? Percaya atau tidak, penundaan biasanya tidak ada hubungannya dengan kemalasan dan lebih berkaitan dengan penghindaran. Paling sering, Anda berusaha menghindari rasa takut atau penolakan yang mendasarinya yang tidak siap Anda tangani.
Kebiasaan bawaan:
Tidak peduli seberapa bersemangat Anda dengan tujuan Anda, kebiasaan lama Anda yang sudah mendarah daging dapat tampak sekokoh beton. Kesalahan terbesar yang sering kita buat adalah meremehkan jumlah energi dan upaya yang akan dibutuhkan ketika kita mulai membuat perubahan. Kita terbiasa melakukan hal-hal dengan cara tertentu dan jika kita mencoba mengubah rutinitas lama yang nyaman itu, kita merasa gugup dan tidak pada tempatnya.
Agar terbiasa dengan kebiasaan baru, Anda harus bertahan cukup lama sehingga kebiasaan itu menjadi kebiasaan. Ingat, itulah bagaimana Anda merasa nyaman di tempat Anda sekarang? bahkan jika itu bukan tempat yang Anda inginkan.
Sejumlah fokus dan kemauan yang luar biasa mungkin diperlukan untuk mengubah kebiasaan lama Anda, tetapi pada akhirnya mereka akan menjadi sekokoh beton juga..
Belajar mengenali tanda-tanda sabotase diri:
Hadiah terbesar yang bisa Anda berikan kepada diri sendiri adalah kesadaran diri. Sifat bawah sadar sabotase diri inilah yang membuatnya sangat sulit untuk dikenali, tetapi dengan introspeksi yang cukup jujur Anda akan mulai memahami diri Anda lebih baik. Ketika Anda melakukannya, Anda akan dapat mengetahui kapan Anda bekerja dalam menentang tujuan Anda. Anda akan tahu kapan Anda merasa takut dan ragu-ragu untuk keluar dari zona nyaman Anda. Anda akan mengenali perilaku menghindar dan mengambil langkah untuk segera mengubahnya.
Anda mungkin berpikir itu terdengar terlalu mudah, tetapi itu benar-benar sederhana. Anda hanya harus bersedia untuk memperhatikan, mengatasi rasa takut dan melanjutkan sepanjang jalan menuju kesuksesan? tidak peduli apa yang diperlukan.