Sepanjang zaman, manusia memiliki cara berbeda dalam merawat mata. Suku Indian Sioux meniup debu batu bezoar ke mata untuk memperkuat penglihatan dan meningkatkan kecerdasan. Pelaut mengenakan anting-anting emas selama beberapa generasi untuk mempertajam penglihatan. Produk lebah seperti royal jelly dan propolis - yang dapat menyebabkan alergi dan reaksi merugikan lainnya - juga disebut-sebut oleh beberapa pendukung :makanan kesehatan: sebagai obat penglihatan yang buruk..
William Horatio Bates yang menulis :The Cure of Imperfect Eyesight oleh Treatment Tanpa Kacamata: pada tahun 1920. Dalam buku itu, Bates memuji kebaikan latihan mata yang ia klaim dapat menyembuhkan beberapa penyakit mata seperti: katarak dan degenerasi makula terkait usia (AMD). Satu latihan yang disarankan Bates untuk dilakukan adalah menatap langsung ke matahari selama beberapa menit untuk meningkatkan penglihatan!
6 makanan untuk menjaga Mata tetap sehat dan bebas Gelas (चश्मा नहीं लगाना तो रोज खाएं ये 6 चीजें) | Boldsky
Untungnya, ada cara yang lebih baik dan lebih aman untuk meningkatkan penglihatan dan mencegah AMD, penyebab paling umum kebutaan pada orang di atas 50 tahun. Para peneliti percaya vitamin dan mineral tertentu dapat melindungi mata dari penyakit yang ditakuti ini..
Berita baik ini datang dari Kelompok Studi Penyakit Mata Terkait Usia (AREDS) yang menemukan bahwa antioksidan dosis tinggi dapat mengurangi risiko AMD hingga 25 persen. Dalam uji coba secara acak, total 4.757 pasien dibagi menjadi empat kelompok. Kelompok pertama tidak memiliki AMD; kelompok kedua memiliki AMD awal; yang ketiga memiliki AMD menengah; dan kelompok keempat memiliki AMD lanjutan. Pasien menerima plasebo, rejimen antioksidan yang terdiri dari vitamin A (beta-karoten), C dan E, seng atau antioksidan plus seng. Antioksidan diberikan dengan dosis yang lebih tinggi dari yang dibutuhkan orang dewasa setiap hari.
Hasilnya menggembirakan. Setelah tujuh tahun masa tindak lanjut, Dr. Neil M. Bressler, profesor oftalmologi di Wilmer Eye Institute, Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins, melaporkan bahwa pasien dalam kelompok ketiga dan keempat yang menggunakan antioksidan plus seng menurunkan risiko AMD dengan 25 persen. Risiko kehilangan penglihatan juga berkurang pada kelompok yang sama. Selain itu, tidak ada efek samping serius yang dikaitkan dengan pengobatan.
Percobaan di atas menggemakan hasil studi awal yang mengaitkan penggunaan antioksidan dengan pengurangan risiko AMD. Pada awal tahun 1988, Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional (NHANES) menemukan bahwa mereka yang makan buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin A dilindungi dari AMD. Percobaan selanjutnya menemukan bahwa karotenoid, terutama lutein dan zeaxanthin, dan vitamin antioksidan bertanggung jawab atas efek ini..
Meskipun mekanismenya tidak sepenuhnya dipahami, para peneliti percaya bahwa konsentrasi lutein dan zeaxanthin dalam makula (jaringan peka cahaya di pusat retina yang memberikan penglihatan sentral yang jelas) sangat dipengaruhi oleh asupan makanan dari nutrisi ini. Nutrisi ini tampaknya meningkatkan kepadatan pigmen makula, melindunginya dari efek berbahaya dari cahaya biru. Vitamin antioksidan, C, E dan seng juga melindungi retina dari efek berbahaya radikal bebas, termasuk pengembangan AMD.
Vitamin A ditemukan dalam sayuran berdaun hijau dan buah-buahan kuning atau oranye. Sumber vitamin C terbaik adalah buah jeruk dan sayuran sementara vitamin E hadir dalam minyak zaitun dan nabati, beberapa biji-bijian dan berbagai kacang-kacangan. Sedangkan untuk seng, Anda akan menemukannya dalam daging sapi, sereal, kacang-kacangan, keju, dan ikan. Jika Anda tidak mendapatkan cukup nutrisi ini dari diet Anda, Anda perlu mengonsumsi suplemen vitamin untuk mengurangi risiko AMD.
Jika lingkaran hitam, kantung mata, dan mata bengkak mengganggu Anda, Anda dapat merevitalisasi mata Anda dengan Eyevive. Produk ini akan membuka mata Anda untuk Anda yang awet muda, cantik, dan bebas kerutan. Kunjungi http://www.eyevive.com untuk detailnya.