Apakah Anda tergoda untuk menggunakan tee anal hanya ketika tidak ada yang melihat tentu saja karena drive Anda sangat pendek?
Gadis-gadis berusia 10 tahun memiliki drive yang tampaknya berjalan jauh, sementara tembakan tee Anda selalu tepat?
BAIK.
Serius, jika Anda ingin mendapatkan jarak lebih jauh dari tee, TANPA keluar membeli driver mahal, maka baca terus karena Anda akan mencari tahu bagaimana Anda dapat menambahkan yard dan yard ke tembakan tee Anda, tanpa membeli peralatan baru.
Kesalahan yang dilakukan kebanyakan orang ketika datang ke olahraga secara umum, dan golf tidak terkecuali, adalah pemikiran bahwa kekuatan dihasilkan dari tubuh bagian atas. Tentu Anda melihat semua atlet profesional dengan bisep besar, namun, itu hanya untuk pertunjukan, kekuatan nyata tubuh Anda adalah dari pinggang ke bawah..
Cara menginstal Driver Windows Secara Manual
Inti, dan yang saya maksud adalah segalanya, bukan hanya otot six pack, pinggul, paha, gluteus, dan paha belakang Anda, ini adalah otot-otot yang berasal dari semua kekuatan.
Jadi, masuk akal jika Anda ingin berkendara lebih jauh dari tee, Anda harus mengembangkan kekuatan pada otot-otot ini.
Dan cara terbaik saya tahu bagaimana melakukan ini adalah dengan mengangkat mati. Dalam bentuknya yang paling dasar, lift mati tidak lebih dari sekadar mengangkat sesuatu dari lantai.
Tentu saja, ada satu ton lebih untuk lift mati daripada yang ditunjukkan oleh kalimat di atas, namun, saya hanya ingin memberi Anda gambaran umum tentang apa yang diperlukan lift jika Anda belum pernah melakukannya sebelumnya.
Namun, saya tidak ingin memberi Anda kesan bahwa lift yang mati melatih sebagian besar tubuh bagian bawah, karena ini tidak benar, itu juga bekerja seluruh punggung, perangkap, beberapa bahu, bisep, dan lengan bawah (dan lengan yang kuat akan melakukan keajaiban untuk permainan Anda). Dan bahkan daftar ini pada dasarnya tidak lengkap mengangkat mati bekerja seluruh tubuh Anda.
Sekarang sebelum Anda memulai sesuatu untuk diri sendiri bahwa Anda tidak ingin terlihat seperti salah satu dari power lifters, Anda hanya ingin drive lebih jauh dari tee, santai, pertama sangat dan maksud saya persentase yang sangat kecil dari populasi memiliki genetika untuk melakukan apa yang mereka Kawan lakukan, dan kedua ada metode untuk mendapatkan kekuatan yang tidak memerlukan membangun satu ton otot.
Masih ada pertanyaan, bagaimana jika Anda belum pernah melakukan lift mati sebelumnya dan tidak ingin bergabung dengan gym. Sederhana, kebanyakan orang memiliki satu set dumbel tua di ruang bawah tanah mereka yang belum pernah melihat cahaya hari dalam bertahun-tahun, atau set barbel tua.
Jika Anda memiliki salah satu di atas, Anda siap, jika tidak, toko alat olah raga yang baik akan menjualnya.
Sekarang bagaimana Anda belajar melakukan lift dengan benar, dan ini yang paling penting, memulai dengan benar, adalah yang paling penting.
Ini sangat sederhana juga hanya melakukan pencarian untuk istilah mati angkat di mesin pencari favorit Anda atau kunjungi toko buku favorit Anda dan minta bagian binaraga, di sana Anda akan menemukan banyak buku bagus yang akan memiliki gambar lift sedang dilakukan dengan benar.
Satu kata hati-hati, terlepas dari apa yang dikatakan semua orang, mulailah dengan repetisi rendah sampai Anda mendapatkan formulir turun dan kemudian Anda dapat mencoba repetisi yang lebih tinggi, alasannya adalah ketika Anda baru memulai dan tidak memiliki basis, formulir Anda bisa rusak dengan repetisi tinggi mungkin mengakibatkan cedera, tidak bagus. Tetap dengan set 3-5 repetisi dan Anda akan menjadi OK.
Misalnya satu minggu latihan Anda bisa 8x3, itu 8 set 3 repetisi per set dan minggu berikutnya mereka bisa 5x5, itu 5 set 5 repetisi per set. Ingat variasi adalah hal yang baik, rentang rep yang berbeda dengan memukul otot Anda dan lampiran sedikit berbeda, yang akan membantu upaya Anda.
Saya tahu bahwa jika Anda memberikan tumpangan mati dan jujur mencoba selama beberapa bulan, Anda tidak perlu menggunakan tee anal lagi