Ada dua penyebab utama DE. Ini fisik dan psikologis. Fisik adalah sesuatu yang salah dalam cara tubuh menginterpretasikan atau bereaksi terhadap rangsangan seksual. Ini bisa berada di sistem saraf dan bagaimana sinyal dikirim antara otak dan daerah sekitar penis.
Ini juga bisa dalam sistem otot atau arteriol dalam mendapatkan aliran darah yang cukup atau mempertahankan darah di penis untuk ereksi. Ada banyak penyebab ini terjadi termasuk cedera pada pangkal paha atau tulang belakang, berbagai penyakit termasuk diabetes, penyakit ginjal, kanker prostat atau lainnya dari berbagai kondisi medis.
Latihan Terbaik Tentang Cara Menyembuhkan Disfungsi Ereksi Secara Alami - 4 Latihan Untuk Disfungsi Ereksi
Penyebab psikologis termasuk stres, kecemasan, rasa bersalah, atau apa pun yang dapat memiliki efek pada pikiran dan kemampuan untuk berkonsentrasi pada kemampuan untuk bersantai dan menikmati pengalaman seksual..
Pendekatan santai terhadap pengalaman seksual merupakan faktor penting dalam mengurangi stres atau kecemasan yang dapat berkontribusi terhadap masalah ereksi.
Jika Anda pernah atau khawatir dengan disfungsi ereksi atau masalah ereksi lainnya, penting bahwa ini dikomunikasikan tidak hanya kepada dokter Anda tetapi juga kepada pasangan Anda. Semakin besar tingkat komunikasi antara pasangan, semakin sedikit stres yang akan dialami oleh para peserta dan semakin kecil kemungkinan masalah ereksi karena penyebab psikologis..
Tindakan lain yang dapat mengurangi kemungkinan mengalami disfungsi ereksi meliputi:
-Berhenti merokok
-Hindari penggunaan alkohol yang berlebihan atau penggunaan narkoba apa pun
-Menjaga pola makan sehat, tinggi serat dan rendah lemak
-Pertahankan kadar kolesterol Anda, kadar kolesterol tinggi menyebabkan pengerasan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah jika lebih sulit dicapai dan ereksi.
-Obati gejala tekanan darah tinggi.
-Turunkan stres dalam hidup Anda
-Berolahraga secara teratur
-Jaga kadar gula darah konstan. Ini sangat penting jika Anda menderita diabetes.
-Pemeriksaan kesehatan berkala untuk memastikan bahwa tidak ada masalah medis tersembunyi lainnya yang dapat berkontribusi pada kesulitan ereksi.
Anda juga harus ingat bahwa pencapaian ereksi mungkin menjadi semakin sulit seiring dengan bertambahnya usia pria. Ini hanya reaksi alami terhadap proses penuaan dan seharusnya tidak menjadi sesuatu yang menyebabkan alarm.
Permainan depan yang tepat dan komunikasi terbuka antara mitra harus memberikan stimulus yang memadai untuk menghasilkan ereksi.
Perhatian yang tepat untuk lingkungan fisik, memastikan bahwa suhu ruangan tidak terlalu dingin dan pencahayaan yang tepat agar tidak meningkatkan tingkat stres juga akan bermanfaat..