Pemeriksaan payudara sendiri sangat penting. Setiap perubahan bentuk atau ukuran payudara harus diperhatikan dengan cermat dan jika perlu, harus dikonsultasikan dengan dokter. Untuk pemeriksaan payudara di bawah ini adalah beberapa poin penting:
1. Hati-hati memeriksa payudara Anda sebelum cermin untuk ukuran dan bentuk simetri. Perhatikan adanya lesung pipi atau kerutan pada kulit atau pencabutan puting. Sekarang angkat kedua tangan.
2. Istirahat di tempat tidur dengan bantal datar atau handuk lipat di bawah bahu di sisi yang sama dengan payudara yang akan diperiksa. Sekarang angkat lengan di atas kepala.
Ujian Payudara Sendiri
3.Untuk memeriksa bagian dalam payudara, lengan diangkat ke atas kepala. Mulailah dari tulang dada dan dalam serangkaian langkah, raba bagian dalam payudara.
4. Hati-hati meraba area di atas puting dengan jari Anda. Kemudian selesaikan pemeriksaan bagian bawah payudara.
5.Dengan lengan ke bawah di samping, terus memeriksa payudara Anda dengan hati-hati merasakan jaringan yang meluas ke ketiak. Periksa juga bagian atas payudara Anda dengan jari rata.
6. Dengan jari datar, periksa bagian terluar bawah payudara Anda secara bertahap.
Jika Anda menemukan gejala kelainan, rujuk ke dokter untuk penyelidikan kanker payudara atau tumor payudara.
Penafian: Artikel ini tidak dimaksudkan untuk memberikan nasihat kesehatan dan hanya untuk informasi umum. Selalu mencari wawasan profesional kesehatan yang berkualifikasi sebelum memulai program kesehatan apa pun.