Penyebab jumlah sperma rendah:
* Air mani yang terinfeksi
* Celana ketat, mandi di air yang sangat panas, duduk selama berjam-jam, lebih dari berat di mana lapisan lemak merosot pada testis mengurangi jumlah sperma
* Ejakulasi semen yang sangat sering juga menyebabkan penurunan jumlah sperma dan pria dapat menjadi infertil secara efektif. Oleh karena itu menjaga jarak 3 hari antara dua ejakulasi berturut-turut membuat pria lebih subur.
* Merokok, Asupan alkohol berlebihan.
* Berusaha keras secara fisik dan mental
";Bilangan Menghitung hingga 10 Koleksi Vol. 1"; - Anak Belajar Menghitung, Lagu Balita Bayi, Lagu Anak-Anak
* Kekurangan seng
* Infeksi hadir pada kelenjar prostat.
* Kelainan organ genital.
* Penggunaan steroid anabolik
10 Cara Anda Dapat Meningkatkan Jumlah Sperma Anda
1. Berhubungan seks & masturbasi lebih jarang - semakin sering Anda ejakulasi, semakin sedikit semen Anda. Pertahankan jarak 3 hari antara dua ejakulasi berturut-turut.
2. Menahan diri dari kebiasaan seperti merokok, konsumsi alkohol, dll. - Alkohol memengaruhi fungsi hati Anda, yang, pada gilirannya, menyebabkan peningkatan dramatis kadar estrogen. Bahkan dua minuman sehari akan memiliki efek jangka panjang pada produksi sperma
3. Berolahraga secara teratur. Berlatih otot PC Anda dapat membantu Anda menembak lebih jauh dari sebelumnya.
4. Makan Makanan Bergizi - Diet yang rendah lemak, dan tinggi protein, sayuran, dan biji-bijian yang baik untuk kesehatan Anda dan sperma Anda. Hindari makanan pahit, astringen, dan pedas. Kurangi asupan kafein
5. Hindari memanaskan testis - Pakai celana boxer katun longgar, Hindari mandi air panas dan sauna
6. Menurunkan berat badan berlebih, yang cenderung menyebabkan ketidakseimbangan testosteron / estrogen.
7. Kurangi tingkat stres dengan mempelajari teknik relaksasi - Jaga agar pikiran dan tubuh tetap sehat dengan berlatih YOGA dan MEDITASI secara teratur.
8. Pijat tubuh dengan minyak herbal, yang meningkatkan sirkulasi darah.
9. Cobalah suplemen - Suplemen alami tertentu menjanjikan peningkatan produksi sperma.
10. Bercinta di pagi atau sore hari. Level sperma seringkali paling tinggi di pagi hari.