Cara setiap orang berurusan dengan perilaku kompulsif seperti mencabut rambut sangat dipengaruhi oleh budaya tempat Anda tinggal. Apa keyakinan Anda? Apakah Anda percaya bahwa Anda dapat sepenuhnya membebaskan diri Anda atau bahwa Anda harus hidup setiap hari untuk mencoba mengendalikan masalah menarik rambut Anda? Apakah Anda percaya bahwa orang lain memegang kunci untuk mengakhiri penderitaan Anda?
Berikut adalah beberapa ide kuat untuk membantu Anda melihat situasi Anda dengan cara baru dan bergerak maju untuk benar-benar membebaskan diri dari trikotilomania:
Cara Berhenti Menarik Rambut Anda- Hilangkan Trichotillomania -Para Ahli Rambut Tanpa Batas
1. Sadari ketakutan, bias pribadi, dan kompromi yang Anda buat saat memilih metode untuk membantu Anda mengakhiri penarik rambut. Pikirkan apakah Anda menginginkan penyembuhan alami dan pertumbuhan pribadi atau solusi konvensional dengan penyembuhan tradisional.
2. Menyelesaikan masalah tersembunyi yang mengarah pada masalah mental dan fisik. :Penyembuhan Otentik: menggunakan sistem penyembuhan diri alami yang tak terlihat di dalam diri kita masing-masing. Setiap orang memiliki sistem ini dan dapat belajar menggunakannya. Pengalaman penyembuhan yang autentik selalu meningkatkan kekuatan pribadi Anda dan membantu Anda tumbuh sebagai pribadi.
3. Berdayakan diri Anda melalui penyembuhan otentik untuk mendengarkan dan memercayai naluri Anda tentang apa yang Anda butuhkan. Penyembuhan otentik adalah holistik dan mencakup semua aspek kehidupan manusia, fisik, mental, emosional dan spiritual. Itu selalu membawa keempat aspek Anda ke dalam keseimbangan alami. Ketika Anda menggunakan metode penyembuhan ini, Anda menjadi ahli sejati tentang apa yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan setiap masalah.
4. Atasi sifat adiktif Anda. Obat tradisional datang dari luar Anda, dilakukan untuk Anda dan biasanya bersifat :generik:. Mereka tidak membantu Anda mengungkap akar penyebab penarik rambut Anda, tetapi hanya berusaha menyingkirkan Anda dari keinginan untuk menarik (gejala) dan konsekuensi tidak menyenangkan dari mencabut rambut Anda. Penarik rambut sensitif mungkin menganggap pendekatan ini melemahkan karena tidak membantu Anda menjadi seimbang, berevolusi, memperhitungkan siapa Anda secara unik atau benar-benar menyelesaikan mengapa Anda menjadi penarik rambut sejak awal. Pendekatan ini cenderung menutupi sifat adiktif Anda daripada mengatasinya.
5. Tingkatkan kekuatan pribadi Anda. Penderita trikotilomania seringkali sangat berharap bahwa jika mereka dapat menemukan ahli yang tepat, mereka akan menemukan obatnya. Tetapi penyembuhan tidak meningkatkan kekuatan Anda karena mereka tidak membantu Anda tumbuh atau menggunakan intuisi dan perasaan-perasaan Anda untuk membantu Anda menyelesaikan rambut Anda sepenuhnya. Pendekatan ini dapat mengurangi perasaan kekuatan pribadi Anda.
6. Kurangi kecemasan Anda dengan mengambil peran aktif dalam membebaskan diri. Banyak penarik rambut berjuang setiap hari dengan kecemasan kronis. Masyarakat Barat memberi tahu kita bahwa para ahli luar tahu lebih banyak tentang kesehatan emosi dan fisik kita daripada kita dan bahwa orang lain memegang jawaban atas penderitaan kita dan kekuatan untuk memperbaiki kita. Di zaman perawatan terkelola kita dan HMO ini, pesan ini begitu meresap sehingga menyebabkan kecemasan kronis dan perasaan tidak berdaya. Cara alami untuk meningkatkan kekuatan pribadi Anda dan mengurangi kecemasan Anda adalah dengan mengambil peran aktif dalam pemulihan Anda sendiri dengan menggunakan sistem penyembuhan otentik Anda sendiri.
7. Bertanggung jawab untuk diri sendiri. :Beri seorang pria ikan dan kamu memberinya makan selama sehari. Ajari dia cara memancing dan kamu memberinya makan seumur hidup.: (Lao Tzu) Penyembuhan otentik sama seperti mengetahui cara menangkap ikan dan mampu memberi makan diri sendiri kapan pun Anda perlu. Secara otomatis meningkatkan kekuatan pribadi dan harga diri Anda karena menggunakan intuisi, kreativitas, keberanian dan pemikiran mandiri Anda. Setelah Anda belajar bagaimana menyembuhkan diri sendiri, Anda dapat melakukannya berulang kali untuk masalah lain, setiap kali mengumpulkan lebih banyak kekuatan untuk Anda.
8. Letakkan tanda :Gone Fishing: di pintu Anda. Sembuh itu seperti disodorkan ikan hanya untuk makan malam malam ini. Sementara penyembuhan menyediakan solusi untuk masalah yang satu ini, itu juga dapat menciptakan ketergantungan. Anda harus selalu kembali ke sumber luar untuk penyembuhan lain. Ketergantungan ini seperti :kecanduan: karena mengurangi kekuatan dan harga diri Anda.
9. Cari penyebab sebenarnya. Mencari obat untuk menarik rambut mungkin memberi Anda solusi jangka pendek tetapi pada akhirnya tidak akan menyelamatkan Anda dari melakukan pekerjaan batin untuk memperbaiki apa yang menyebabkan Anda menarik pada awalnya. Panduan penyembuhan autentik Anda melihat penyebab sebenarnya dari rambut Anda menarik dan menyelesaikannya sepenuhnya.
10. Belajarlah untuk menggunakan para ahli sebagai konsultan dan :alat: untuk membantu Anda dalam proses Anda sendiri. Karena penyembuhan yang otentik adalah perjalanan pribadi, Anda dapat terus menggunakan para ahli tetapi dengan cara yang berbeda.
11. Tetap hanya dengan memberdayakan mitra penyembuhan. Beberapa pakar mungkin berpendapat bahwa pola pikir :jalan saya adalah satu-satunya: yang negatif, sementara yang lain mungkin memberdayakan Anda untuk mengambil tanggung jawab pribadi dan menemukan kekuatan Anda sendiri. Tetap dengan yang terakhir.
12. Temukan dan gunakan alat pendukung yang hebat. Ada banyak teknik dan alat penyembuhan yang luar biasa yang tersedia dan lebih banyak datang ke tempat kejadian setiap hari. Meskipun ada pekerjaan batin yang harus dilakukan, Anda tidak perlu melakukannya sendiri lebih dari yang diperlukan. Kuncinya adalah menemukan apa yang tepat bagi Anda dengan memercayai intuisi dan perasaan Anda untuk membimbing Anda selama proses penyembuhan.