Sepanjang tahun, penurunan berat badan adalah salah satu topik utama di benak hampir setiap orang Amerika, terlepas dari apakah mereka laki-laki atau perempuan. Ketika musim berganti dan kita menemukan diri kita lebih dekat dengan waktu musim panas, tergesa-gesa untuk mencapai sosok yang lebih ramping sebelum Anda menemukan diri Anda menunjukkan kulit ekstra di baju renang baru Anda. Jadi apa yang akan membuat tahun ini berbeda? Saatnya untuk membuang buku diet Anda dan mulai membuat beberapa kemajuan nyata.
Diet memberi banyak ide buruk bahwa Anda akan terjebak makan persis apa yang diputuskan orang lain bekerja paling baik untuk mereka. Tidak semua diet cocok untuk semua gaya hidup dan terutama dengan sebagian besar orang yang hidup saat bepergian, Anda tidak selalu dapat membuat makan malam sehat yang menyenangkan untuk mengisi Anda. Di mana banyak pelaku diet yang salah adalah mereka melewatkan makan jika mereka tidak bisa makan dengan benar, yang sebenarnya lebih menyakitkan mereka dalam jangka panjang. Alih-alih mencoba untuk menderita melalui proses penurunan berat badan, berikut adalah beberapa tips yang akan membantu Anda mengurangi berat badan.
Berapa Banyak Anda Harus Berjalan Setiap Hari Untuk Menurunkan Berat Badan
- Hoodia Gordonii adalah cara yang bagus untuk memulai prosesnya. Suplemen herbal ini secara khusus dimaksudkan untuk menekan nafsu makan. Jangan mengambilnya untuk mencegah diri Anda makan, tetapi gunakan untuk keuntungan Anda ketika Anda berpikir bahwa kelaparan Anda pada seseorang telah meletakkan seluruh piring kue favorit Anda di depan Anda. Jika Anda mengisi lebih cepat, Anda akan makan lebih sedikit di setiap duduk.
- Makan lebih sering. Meskipun tampaknya kontra intuitif, jika Anda meregangkan 2-3 kali makan per hari menjadi 6 kali makan atau mengurangi ukuran porsi Anda dan menambahkan beberapa makanan ringan, Anda akan menemukan metabolisme Anda terus berjalan. Jika Anda mengikuti langkah 1 dan sudah mulai minum pil Anda akan menemukan langkah ini jauh lebih mudah karena perut Anda tidak akan menggeram saat Anda melakukan transisi.
- Tetap aktif. Jika Anda tidak punya waktu untuk jogging atau mengendarai sepeda, maka pergilah jauh-jauh ke mal atau kunjungi setiap pulau saat Anda menjelajah ke toko kelontong. Anda mungkin akan menemukan hasilnya jauh lebih baik jika Anda berolahraga, tetapi ada sesuatu yang lebih baik daripada tidak sama sekali.
- Nikmati junk food Anda! Jika Anda makan lebih sedikit pada setiap kali makan tetapi makan lebih sering di siang hari, memiliki camilan cepat kering tidak akan membuat Anda benar-benar keluar jalur. Menjaga nafsu makan Anda ditekan dengan itu membuatnya lebih mudah untuk memilikinya.
- Tetap terhidrasi. Air mengisi perut Anda dan membuat tubuh Anda berjalan dengan benar. Anda bisa lebih mudah pergi tanpa makanan daripada Anda bisa tanpa air sehingga dehidrasi bukan lelucon. Pastikan Anda minum setidaknya 8 gelas air per hari dan Anda akan lebih mudah mengurangi nafsu makan dengan bantuannya.
Jika Anda siap untuk melakukan penurunan berat badan dengan serius alih-alih mengonsumsi makanan yang tidak membuat Anda puas, coba 5 langkah sederhana ini dan saksikan lemaknya menetes. Cara Menurunkan Lebih Banyak Berat Badan Sudahkah Anda mencoba setiap mode makanan baru dan setiap rutinitas kebugaran baru dengan sia-sia?
Sudahkah Anda berdoa untuk mukjizat?
Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa TIDAK ADA Mukjizat. Kabar baiknya adalah bahwa saya akan membagikan beberapa cara MUDAH untuk menurunkan pound itu ... dan mencegahnya.
Saya telah menjadi Praktisi Kesehatan Energi selama 11 tahun terakhir. Saya telah memperlakukan tua dan muda untuk berbagai ';masalah';.
Saya telah menemukan bahwa penyebab mendasar dari sebagian besar masalah yang mengganggu manusia adalah IMBALANCE dalam tubuh. Ketidakseimbangan itu dapat disebabkan oleh sejumlah faktor dari dalam dan luar.
Sumber di dalam mungkin Stres, Ketakutan, Trauma, Alergi atau Negativitas. Dari mereka, Ketakutan dalam satu atau lain bentuk mungkin merupakan penyebab ketidakseimbangan terbesar dalam tubuh Anda. Saat perut Anda berada di simpul, bagaimana tubuh Anda bisa bekerja dengan baik?
Setiap EMOSI NEGATIF didasarkan pada Ketakutan. Jadi, jika Anda dapat memahami ketakutan, kemarahan, kemarahan, depresi, atau kesedihan Anda dan merangkulnya sebagai bagian dari diri Anda saat ini, Anda sedang menuju keseimbangan di DALAM. Siapa Anda saat ini hanyalah hasil dari pilihan yang Anda buat di masa lalu.
Setelah Anda memahami dan merangkul Ketakutan Anda, Anda dapat melanjutkan untuk menambahkan lebih banyak EMOSI POSITIF berdasarkan CINTA. Ketika Anda merangkul yang negatif tetapi FOKUS PADA POSITIF, perspektif Anda akan berubah dan Anda sama sekali baru menjadi mungkin. Anda akan membuat pilihan BARU, lebih sehat. Tomorrow';s NEW ANDA akan menjadi hasil dari pilihan yang lebih baik yang Anda buat sekarang.
LATIHAN dalam bentuk apa pun juga akan membantu Anda tetap positif dan menjaga emosi negatif, terutama depresi, agar tidak kembali ke dalam gambar Anda. (Olahraga juga akan membantu membentuk kembali tubuh Anda.)
Setelah menyeimbangkan emosi Anda, banyak masalah membaik atau hilang begitu saja karena emosi mempengaruhi hampir setiap fungsi dalam tubuh Anda. Dengan emosi Anda seimbang, Anda tidak akan menginginkan ';makanan yang menenangkan'; ... Anda tahu kesukaan Anda.
Begitu banyak untuk keseimbangan dalam. Bagaimana dengan faktor luar?
Faktor luar yang utama yang menyebabkan ketidakseimbangan adalah Toksisitas dan Parasit.
Keracunan muncul dalam berbagai bentuk ... kebanyakan dari udara yang kita hirup, air yang kita minum, dan makanan yang kita makan. Wow! Agak luar biasa, eh?
Udara (setidaknya tempat saya tinggal) penuh dengan pestisida dan polusi, air publik mengandung tepung di dalamnya (yang memecah sistem kekebalan tubuh) dan makanan yang kita makan memiliki semua jenis pengawet, pewarna, dan zat tambahan.
Segala bentuk kedelai tidak sehat. Kedelai mencegah tubuh memanfaatkan vitamin dan mineral. Dan, pengganti gula sangat berbahaya bagi tubuh. Dokter alternatif favorit saya mengatakan bahwa pengganti gula adalah penyebab utama MS dan Penyakit Parkinson. Ada lebih dari 5000 produk di pasaran di A.S. yang mengandung pengganti gula ... itulah yang tertulis :Bebas Gula: pada label.
Keracunan dapat ditolong dengan menyaring udara di rumah Anda, menyaring air yang Anda minum dan mencuci makanan segar dengan hati-hati. BACA LABEL !!! Jika ada bahan yang tidak bisa Anda ucapkan, jangan membelinya. Bahkan makanan diet memiliki ';barang'; yang diproduksi di dalamnya untuk membuat Anda makan lebih banyak!!!!
Minum banyak mata air yang baik atau air yang disaring. Delapan gelas per hari akan membantu setiap sel dan sistem dalam tubuh Anda, terutama ginjal dan otak Anda.
Makan lebih banyak buah dan sayuran. Makan sebanyak mungkin MAKANAN MAKANAN ... organik, jika mungkin. Dan, sekali lagi, cuci semua yang Anda beli dengan sangat baik. Salad besar atau sepiring besar sayuran kukus memenuhi Anda tetapi memiliki sedikit kalori. Tambahkan keju, ayam, kalkun atau ikan yang enak, dan Anda akan mendapatkan makanan yang sangat lezat. Makan LEBIH BANYAK MAKANAN NYATA dan ';barang'; yang kurang diproses. Pound akan mulai turun.
Dan, bagaimana dengan Parasit? Itu mungkin topik yang ingin Anda hindari. Tetapi, menurut setidaknya satu dokter, parasit adalah penyebab utama masalah OBESITAS di AS dan di tempat lain..
Salah satu dokter itu, Dr. Suzanne Gudakunst, melakukan beberapa penelitian independen mengenai sistem pencernaan manusia beberapa tahun yang lalu. Dia menentukan bahwa ada korelasi yang pasti antara PLAK dan PARASIT dalam saluran pencernaan manusia dan orang yang menderita OBESITAS kronis.
Dia menemukan bahwa sejumlah perawatan alami sangat efektif untuk menghilangkan plak berbahaya dan parasit pencernaan. Ketika diterapkan pada pasien-pasien dengan kasus yang lebih buruk, berat badannya cepat hilang. Dan, banyak pasien mengalami pembalikan lengkap dari semua kondisi mereka, termasuk penyakit utama. Mungkin itu keajaiban!
Saya harap Anda akan mencoba beberapa saran ini untuk menempatkan KESEIMBANGAN ke dalam hidup Anda dan untuk membuat Anda lebih sehat. Mulai dengan lambat hanya dengan beberapa perubahan. Tambahkan lagi sebanyak yang Anda bisa.
Setelah Anda menyatukan potongan-potongan gaya hidup baru dan lebih baik, Anda akan merasa lebih baik dan kehilangan beberapa pound yang keras kepala ... secara permanen. Rasa frustrasi berdiet tidak akan lagi mengatur hidup Anda. Lakukan ini untukmu. Sekarang.