Saya telah bekerja dengan banyak klien yang pernah mengalami pelecehan dalam satu bentuk atau yang lain dalam kehidupan mereka dan ada faktor umum, yang sebenarnya adalah perasaan kesepian yang mereka alami. Dan saya telah bekerja dengan banyak ekspatriat yang mengalami perasaan yang sama juga. Dan juga orang-orang yang tidak bahagia dalam hubungan mereka atau keluarga mengalami hal yang sama.
Jadi, perasaan kesepian seperti apa yang dialami banyak orang?
Kesendirian adalah perasaan kekosongan batiniah dan perasaan kehilangan, kehilangan seseorang dan, dengan cara lain, kehilangan diri kita sendiri. Itu adalah perasaan menjadi korban atau dikhianati, atau tidak mengendalikan hidup kita. Dan tentu saja perasaan kesepian keluar pada waktu-waktu tertentu, seperti Natal.
Bagaimana Menjadi Sendiri Tanpa Merasa Kesepian
Dan ada pola umum, yaitu ketika kita merasa kesepian kita cenderung mengisi hidup kita dengan pekerjaan dan lebih banyak pekerjaan, atau dengan pekerjaan Amal. Dan kami menantikan liburan Natal berakhir untuk memulai rutinitas yang sama lagi. Tetapi antara Anda dan saya, kami tahu bahwa ini tidak menyelesaikan situasi, bukan begitu?
Adalah penting untuk melihat ke dalam mata perasaan kesepian dan rasa sakit yang disebabkan dan menanganinya, jika tidak maka akan kembali lagi dan lagi. Oke, faktor apa yang paling penting untuk merasa baik meskipun Anda sendirian, dan jangan merasa kesepian?
Pertama-tama Anda perlu mengatur hidup Anda, Anda perlu membangun semacam struktur. Ini adalah pertanyaan tentang mengambil kepemilikan dan kendali atas diri Anda dan hidup Anda dan memutuskan siapa yang Anda inginkan dan bagaimana Anda ingin menjalani hidup Anda.
Maka harga diri adalah faktor yang sangat penting, karena harga diri adalah apa yang membuat Anda merasa baik. Anda harus mulai menyukai diri sendiri, menghargai diri sendiri, mengutamakan diri sendiri. Jadilah diri sendiri dan berikan nilai pada diri sendiri.
Kembangkan keyakinan bahwa Anda dapat menciptakan apa pun yang Anda inginkan dalam hidup Anda, jadi jika Anda menginginkan lebih banyak teman, rencanakan sebelumnya untuk jenis teman yang Anda inginkan, untuk jenis orang yang Anda inginkan dalam hidup Anda, dan jangkau mereka. Dan juga keyakinan bahwa tidak apa-apa sendirian, bahwa Anda hanya mengatur hidup Anda.
Dan begitu Anda mengendalikan hidup Anda dan merasa nyaman dengan diri sendiri, Anda cukup memutuskan apa yang ingin Anda lakukan.