Orang-orang yang memiliki keterampilan komunikasi yang hebat dapat berkomunikasi dengan baik meskipun berada di bawah tekanan. Perhatikan petugas humas yang hebat di luar sana. Meskipun dibombardir dengan masalah kontroversial, mereka masih dapat tetap anggun di bawah tekanan seperti itu. Jika Anda ingin menjadi salah satu pakar komunikasi ini maka Anda mungkin ingin mengingat tip-tip berikut.
1. Pelajari cara menggertak. Salah satu keterampilan hebat dalam Poker adalah gertakan. Anda berpura-pura memiliki sesuatu yang tidak Anda sukai. Jika Anda memiliki dua dan tujuh yang tidak cocok, Anda selalu dapat berpura-pura bahwa Anda memiliki dua kartu As. Tidak ada yang tahu.
Cara Tetap Tenang Di Bawah Tekanan di Tempat Kerja: Workshop Keterampilan Komunikasi untuk Teknisi &; Orang tertutup
Jika Anda akan menjadi komunikator yang baik, Anda harus belajar bagaimana menggertak. Anda harus belajar bagaimana menggertak bahwa Anda tidak gugup. Bahkan jika Anda gugup atau di bawah tekanan, Anda harus terlihat tidak gugup dan tertekan. Anda harus terlihat keren dan tenang. Saat Anda istirahat di bawah tekanan berarti akhir Anda.
2. Bernafas dalam-dalam. Jika Anda ingin mengurangi tekanan, Anda harus menarik napas dalam-dalam. Pernapasan dalam memungkinkan tubuh Anda untuk tenang dan memungkinkan Anda untuk menjadi satu dengan alam semesta untuk sesaat.
Anda akan merasakan ketenangan instan ketika Anda mengambil napas dalam-dalam di tengah-tengah dari mana. Jika Anda merasa sangat tertekan maka Anda mungkin ingin mengambil napas dalam-dalam dari waktu ke waktu. Ini tentunya akan mengurangi tekanan yang Anda alami.
3. Berbicara dengan jelas. Tidak peduli seberapa tertekannya Anda dan tidak peduli berapa banyak orang yang memperhatikan Anda, Anda tidak punya hak untuk menghina dan berbicara dengan gagap. Jika Anda merasa tertekan maka Anda harus meluangkan waktu untuk mengatakan kata-kata Anda dengan jelas dan ringkas. Jika Anda terburu-buru dan berbicara dengan tergesa-gesa maka Anda hanya akan mengatakan hal-hal yang mungkin tidak dapat dipahami dan omong kosong.
Anda harus meluangkan waktu untuk mengucapkan kata-kata Anda dengan keras dan jelas. Jika Anda tidak meluangkan waktu untuk melakukan ini dan terburu-buru, Anda hanya akan membodohi diri sendiri dan memperburuk keadaan, Anda akan semakin tertekan..
4. Hindari perilaku. Jika Anda memiliki kebiasaan buruk menggaruk hidung atau memutar-mutar rambut Anda, maka Anda mungkin ingin menjaga tangan Anda tetap terkendali. Jika Anda ditekan dan Anda terus memanifestasikan tingkah laku ini maka Anda hanya akan membuat diri Anda terlihat lebih gugup dan lebih bodoh. Jika Anda ingin terlihat tenang dan pantas ketika berbicara dengan seseorang, maka Anda harus terlihat tenang. Jangan biarkan tingkah laku ini mengambil alih kehidupan sosial Anda.
5. Jangan kehabisan ruang. Ada kecenderungan bagi orang-orang untuk sepenuhnya tidak mengatakan apa-apa ketika mereka ditekan. Jika Anda memiliki kebiasaan meludah maka Anda harus menemukan cara untuk menghentikannya. Itu tidak lucu dan Anda benar-benar bisa membodohi diri sendiri. Jika Anda akan kehabisan ruang maka akan lebih baik jika Anda memaafkan diri sendiri.
Jangan biarkan tekanan menghampiri Anda. Jika Anda dapat bekerja dengan baik di bawah tekanan maka Anda harus dapat berbicara dengan baik di bawah tekanan juga. Anda harus dapat berbicara dengan jelas meskipun berada di kursi panas. Anda harus dapat berkomunikasi meskipun berada di tengah-tengah pertengkaran atau perdebatan.
Kemampuan Anda untuk mengelola tekanan akan menjadi sumber kehidupan kemampuan Anda untuk berkomunikasi dengan baik. Keterampilan komunikasi Anda sangat tergantung pada cara Anda mengelola tekanan, jadi pastikan Anda mengelolanya dengan baik.