Para wanita dan pria selalu bermimpi untuk memiliki kesehatan yang baik dan terlihat cantik, meskipun proses penuaan harus datang dalam hidup mereka. Ahli kecantikan dan peneliti mencoba menemukan metode dan terobosan baru. Orang cenderung melakukan diet; olahraga dan pergi ke ahli kecantikan untuk menghindari proses penuaan. Mencegah itu penting dilakukan, agar proses penuaan tidak begitu cepat.
Berdasarkan para ahli kimia, ditemukan banyak strategi bagaimana terlihat dan merasa lebih muda dari sebelumnya, lihat saran mereka.
1.Diet selama tiga hari
Menurut Nicholas Perricone, MD, dalam bukunya 7 Secrets to Beauty, Health, longevity, menyarankan untuk diet selama tiga hari. Makan salmon rebus dan salad sayuran dua kali sehari. Dia menyarankan makan telur, ayam, ditambah dengan salad buah dan sayuran segar satu hari. Minumlah teh hijau dan air jernih delapan gelas sehari. Tips menjaga wajah Anda tetap segar dan terlihat muda, hindari gula dan karbohidrat.
8 Hal Tak Terduga yang Membuat Anda Lebih Cepat (dan Cara Memperlambat Penuaan Secara Alami)
2.Menggunakan tabir surya
Menurut pakar dermatologi, Frederic Brandt, MD, disebabkan kerut pada wajah Anda karena sinar matahari. Menggunakan tabir surya itu efektif. Hindari menggunakan sedotan saat Anda minum. Anda selalu menggunakannya, berdampak untuk menciptakan kerutan lembut di wajah Anda.
3. Makan jahe dan kunyit agar terhindar dari kanker dan berumur panjang
Mengapa orang Jepang suka minum campuran kunyit dengan teh? Menurut ahli, Andrew Weil, MD, dalam bukunya Penuaan yang sehat, kunyit dan jahe membuat Anda merasa muda, tenang dari masalah radang sendi, radang usus dan pencernaan. Kunyit dan jahe dapat mencegah kanker payudara, kanker paru-paru dan kanker kulit.
4.Membuat cinta dapat meningkatkan semangat dan antidepresan Anda
Berdasarkan ahli, Laura Berman PhD, dalam bukunya Passion Prescription: Sepuluh minggu untuk Best Sex Anda - Everl, orgasme dapat menyebabkan aliran oksitosin dan endorfin, untuk meningkatkan semangat dan antidepresan alami ke otak sehingga dapat meningkatkan daya tahan terhadap penyakit.
5. Asupan lemak baik
Agar jantung Anda tetap stabil, sarankan untuk mengonsumsi asam lemak omega 3 dari kacang kenari, lemak, dan biji rami. Lemak dapat mencegah peradangan; peradangan pada arteri dapat menyebabkan penyakit arteri koroner.
6. Berjalan-jalan setelah mengonsumsi makanan dengan lemak tinggi
Berjalan kaki selama satu jam lebih bijaksana setelah makan steak. Steak dapat menyebabkan serangan arteri Anda.