Sebagai manusia, kita semua mengatasi stres dengan cara kita sendiri. Kita dapat memilih untuk mengabaikannya yang sebenarnya tidak dapat diatasi dan dapat menyebabkan masalah kesehatan fisik dan mental yang lebih serius. Atau kita dapat mengubahnya untuk keuntungan kita, lari darinya, atau dikalahkan karenanya. Cara mana pun yang kita pilih untuk mengatasi stres, faktanya tetap sama: Stres memang memengaruhi seseorang dan tidak boleh diabaikan.
Jika Anda memilih untuk mengabaikan stres, tubuh Anda akan mulai merasa :kelebihan beban.: Tidak sehat membiarkan stres tetap ada; untuk membiarkannya memakan organ internal Anda. Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, menahan hal-hal yang mengganggu Anda dapat menyebabkan risiko kesehatan yang serius. Sebagian besar dari kita suka berpikir kita kuat dan dapat menangani apa pun yang ditempatkan di depan kita. Jadi bagaimana jika Anda bisa berlari sendiri selama dua puluh empat jam sehari? Jadi bagaimana jika Anda dapat mengumpulkan energi hanya pada dua jam tidur?
Bagaimana stres memengaruhi otak Anda - Madhumita Murgia
Tidak ada hadiah yang diberikan untuk gaya hidup itu. Dan tidak satu pun dari hal-hal ini akan menjadi masalah ketika stres memutuskan untuk meledak di wajah Anda. Jadi, bagaimana stres memengaruhi seseorang?
Jika Anda tidak meluangkan waktu untuk menghilangkan stres yang Anda hadapi, Anda akan segera menemukan bahwa Anda tidak dapat berpikir sejelas itu, dan Anda bahkan mungkin dipenuhi amarah. Selain itu, tubuh Anda hanya bisa menerima begitu banyak pelecehan.
Ketika tubuh dan pikiran Anda dipenuhi dengan rasa sakit dan kejengkelan yang cukup, Anda mulai melemah dan Anda mungkin tidak menyadarinya pada awalnya. Dan pengaruh dari proses melemahnya akan mengubah siapa Anda dan mengapa Anda ada. Anda juga akan mulai menyadari perubahan? lebih buruk? dalam kesehatan fisik Anda. Stres menimbulkan beberapa risiko kesehatan yang signifikan seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan masalah lambung. Ini juga dapat menyebabkan penambahan berat badan, prematur lagi dan hanya merasakan lebih banyak rasa sakit dan nyeri.
Stres mempengaruhi seseorang dalam beberapa cara yang mematikan. . . stres adalah pembunuh yang mampu. Perlu ditanggapi dengan serius oleh semua orang? tidak ada pengecualian.
Memilih lari dari stres tidak akan menghentikannya. Stres dapat dan akan mengejar Anda di mana pun Anda melarikan diri atau di mana Anda mencoba bersembunyi. Alih-alih menghadapi tantangan secara langsung. Tolong jangan biarkan stres mempengaruhi Anda sebagai orang dengan cara negatif yang signifikan.
Anda tidak ingin menjadi seperti beberapa orang. Saya berbicara tentang orang-orang yang membiarkan stres mengalahkan mereka begitu parah sehingga mereka tidak dapat dikenali. Orang yang mereka dulu :hilang.:
Mereka menjadi mudah tersinggung, gelisah, letih, putus asa, menantang, tunduk, dan antisosial. Mereka berhenti mengeksplorasi kegembiraan hidup dan malah memikirkan kejahatan. Mereka kehilangan semua konsentrasi dan menyangkal. Mereka berhenti berkomunikasi dengan dunia luar. Mereka menyerah pada harapan dan berputus asa. Mereka menjadi jiwa yang hilang.
Sebaliknya, ketika Anda menggunakan stres untuk keuntungan Anda, Anda telah mempelajari keterampilan memproses stres secara positif. Anda telah belajar mengatasinya secara efektif dan menyalurkannya. Anda jangan biarkan hal-hal kecil membuat Anda sedih. Anda berkembang agar benda-benda yang lebih besar jatuh ke pangkuan Anda.
Anda meluangkan waktu untuk memikirkan situasi yang Anda hadapi. Kemudian Anda memutuskan bagaimana Anda dapat menggunakannya untuk bergerak maju. Anda memanfaatkan energi yang biasanya terbuang untuk stres dan menggunakannya untuk memicu ambisi Anda. Anda tidak takut stres. Sebaliknya Anda membiarkannya memengaruhi Anda secara positif.
Bagaimana stres mempengaruhi seseorang berbeda dari orang ke orang. Tetapi itu tidak harus mengubah kepribadian Anda. Tidak harus menjadi iblis. Dan itu tidak harus menyebabkan kekacauan dalam hidup Anda atau orang yang Anda cintai. Anda dapat mengelolanya dan Anda bisa menjadi pemenang dalam situasi yang penuh tekanan.