De-cluttering ruang fisik Anda dapat memiliki efek yang luar biasa mengangkat suasana hati Anda. Pakar Feng Shui mengklaim bahwa bangunan dan furnitur menyimpan ingatan peristiwa dalam bentuk energi, dan dengan menghilangkan kekacauan, Anda dapat membersihkan energi dari peristiwa traumatis bersejarah. Apakah Anda menaruh toko atau tidak dalam teori semacam itu, tidak ada orang yang pernah merapikan ruang dapat menyangkal manfaat positif dari meningkatkan ruang fisik di lingkungan mereka.
Namun, de-cluttering fisik juga dapat memiliki efek katarsis pada orang secara emosional. Ketika kita melepaskan hal-hal yang telah lama kita simpan, kita sering melepaskan ingatan emosional yang telah kita gantung bersama dengannya (walaupun secara tidak sadar), dan dengan membersihkan kekacauan fisik Anda dapat membersihkan ruang di kepala Anda dan di hatimu juga di rumahmu.
SERI MINIMALISME | 15 Hacks untuk Declutter Hidup Anda
Kekacauan bukan hanya fisik. Kita juga dapat memiliki kekacauan mental dan emosional yang menghalangi aliran energi dalam hidup kita, dan membersihkannya dijamin untuk membantu meningkatkan kesejahteraan emosional kita. Contohnya termasuk tugas yang belum selesai / belum selesai, orang-orang / kegiatan yang menguras energi Anda, tetap marah pada orang-orang, kesibukan - mengisi jadwal Anda dengan kegiatan-kegiatan yang Anda rasa wajib untuk dilakukan, dan tidak menyisakan waktu untuk menyehatkan jiwa Anda dan menyegarkan tubuh Anda.
Beberapa tips untuk membersihkan kekacauan fisik Anda:
Lihatlah rumah Anda dan kenali area-area yang perlu diganti. Bagi menjadi tugas-tugas kecil yang dapat ditangani selama periode waktu tertentu, bukan satu proyek besar yang harus dilakukan dalam sehari. Mulailah dari yang kecil dengan area sehari-hari seperti meja dapur dan bangun momentum menuju area yang Anda hindari karena ide untuk menanganinya sangat besar.
Periksa barang-barang Anda dan untuk setiap item tanyakan pada diri sendiri. Apakah saya menyukainya? Apakah saya membutuhkannya? Apakah saya menggunakannya? Jika Anda bisa menjawab ya untuk salah satu dari mereka, itu tetap. Jika tidak, berarti semuanya berjalan.
Bagilah semuanya menjadi empat tumpukan: Simpan, Daur Ulang, Donasi, dan Buang. Segera setelah Anda selesai, hapus barang-barang yang tidak langsung dan kirim ke tujuan baru.
Setelah pembersihan besar Anda selesai, hindari membangun baru dengan membersihkan sedikit dan sering.
Kiat untuk membersihkan Kekacauan Mental / Emosional Anda:
Buat daftar apa saja yang Anda tunda, dan tanyakan pada diri sendiri mengapa Anda menundanya. Apa yang bisa Anda atasi dan apa yang bisa Anda lepaskan? Ketika Anda jelas tentang apa yang harus Anda lakukan, buat rencana dan lakukanlah.
Berhenti mengkhawatirkan. Tidak ada yang konstruktif tentang khawatir? itu tidak akan membantu Anda menghindari hasil yang Anda khawatirkan dan itu akan menghancurkan kemampuan Anda untuk menikmati saat ini. Ketika pikiran yang mengkhawatirkan muncul, segera balas dan nyanyikan bersama saya? Semuanya akan baik-baik saja, semuanya akan baik-baik saja? Fokuskan energi Anda pada apa yang Anda inginkan terjadi.
Menindaklanjuti janji dan komitmen. Ketika Anda mengatakan Anda akan melakukan sesuatu tetapi Anda tetap meletakkannya di jari yang panjang, itu akan menghabiskan energi Anda. Jika Anda tidak bisa atau tidak ingin melihatnya, maka mulailah melakukannya dan tarik janji Anda.
Lepaskan amarah dan maafkan. Ketika seseorang menyakiti Anda dengan buruk, itu adalah respons normal untuk merasa marah, dan tidak ingin memaafkan. Tetapi kemarahan itu buruk untuk kesehatan Anda, baik secara fisik maupun emosional, jadi sebenarnya demi kepentingan Anda, biarkan itu pergi dan maafkan orang lain. Mengampuni mereka tidak berarti Anda harus menyambut mereka kembali ke hidup Anda dengan tangan terbuka, itu hanya berarti melepaskan ingatan tentang apa yang telah mereka lakukan terhadap Anda dan perasaan yang menyertainya. Mungkin orang lain tidak pantas mendapatkan pengampunan, tetapi jangan Anda layak untuk melanjutkan dan meninggalkan rasa sakit?
Katakan tidak kepada orang-orang dan kegiatan yang membuat Anda jatuh. Sebaliknya, kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang mengangkat Anda dan melakukan hal-hal yang membuat Anda merasa hebat!
Seperti halnya pembersihan fisik Anda, jangan menjadikan ini proyek sekali-sekali atau pembersihan yang tidak teratur. Kembangkan kebiasaan bebas berantakan dalam setiap aspek kehidupan Anda, dan Anda akan menikmati yang lebih mudah