Kehamilan bisa menjadi pengalaman luar biasa yang penuh dengan kegembiraan, cinta, kegelisahan, dan ketegangan. Ada banyak keputusan yang harus diambil dan Anda harus menghadapi realisasinya (apakah itu yang pertama atau 12 Andath) bahwa hidup tidak akan pernah sama.
Setelah Anda memiliki rincian persalinan yang sebenarnya, siapa (bidan atau dokter), apa (bayi Anda), di mana (kelahiran di rumah, klinik bersalin atau rumah sakit) dan kapan (menentukan tanggal jatuh tempo Anda), Anda dapat melanjutkan pembuatan Pastikan bayi memiliki permulaan terbaik bahkan sebelum Anda melahirkan.
Cara Menghindari Kehamilan yang Tidak Diinginkan Secara Alami Tanpa Pil-Cara Menghindari Kehamilan Secara Alami
Nutrisi akan menjadi salah satu kunci untuk membantu Anda menjaga bayi Anda tumbuh sehat dan aman saat masih dalam kandungan. Dan bonus tambahan akan membantu Anda untuk menjaga energi Anda dan meminimalkan efek tidak menyenangkan dari membawa si kecil di dalam diri Anda.
Jika Anda memiliki keinginan, manjakanlah. Jika Anda tidak bisa makan sesuatu, jangan khawatir. Tubuh memiliki kebutuhan yang berbeda selama masa ini dan kebutuhan itu menunjukkan diri dengan berbagai cara. Ini situasi sementara dan tidak ada yang perlu dikhawatirkan.
Vitamin Prenatal - Sementara banyak banyak vitamin memiliki jumlah vitamin dan mineral yang diperlukan untuk orang dewasa rata-rata, vitamin prenatal memiliki peningkatan jumlah vitamin yang paling penting selama masa berharga ini. Selain itu, beberapa vitamin prenatal telah menambahkan ramuan Jahe untuk membantu mengatasi mual di pagi hari.
Kalsium dan Magnesium - Mineral ini penting selama kehamilan karena sejumlah alasan. Jika Anda tidak memiliki cukup kalsium untuk diberikan kepada bayi Anda saat ia mulai membentuk tulang dan gigi, tubuh Anda secara alami akan menggantinya dengan menarik mineral penting ini dari gigi dan rambut Anda sendiri. Inilah sebabnya mengapa banyak wanita mendapatkan lebih banyak gigi berlubang dan memiliki rambut yang rapuh dan kusam selama kehamilan. Selain itu, kadar kalsium yang cukup dapat mencegah preeklampsia selama kehamilan lanjut. Tentu saja, ada manfaat tambahan dari menghindari kelebihan kram kaki atau otot, yang umum terjadi pada wanita hamil.
Red Raspberry - Ramuan ini umumnya dikenal sebagai ramuan wanita dan dapat dikonsumsi sepanjang kehamilan. Ini telah digunakan secara tradisional untuk memperkuat rahim dan membantu wanita hamil untuk mengurangi kemungkinan kelahiran prematur.
5-W - Ini adalah kombinasi herbal dari Nature';s Sunshine Products. Banyak ibu dan bidan bersikeras mereka tidak akan melahirkan tanpa itu. 5-W (lima minggu) harus diambil selama lima minggu terakhir sebelum tanggal jatuh tempo yang dijadwalkan. Produk ini akan membantu mengencangkan rahim dan mempersingkat durasi persalinan.
Penyakit umum dan alternatif alami
Terkadang upaya terbaik kita tidak cukup dan kita akhirnya jatuh sakit atau memiliki masalah lain yang perlu diatasi selama masa sulit ini. Karena apa pun yang Anda minum juga akan memengaruhi bayi Anda yang sedang tumbuh, sebaiknya gunakan alternatif yang aman dan alami bila memungkinkan.
Untuk hampir semua hal berikut, pencegahan alami terbaik adalah air. Wanita hamil membutuhkan jauh lebih banyak daripada rata-rata orang dewasa. Pastikan Anda membawa air ke mana pun Anda pergi dan meminumnya di galon.
Alergi dan hidung tersumbat - Fenugreek dapat membantu dengan bertindak sebagai pencahar ringan (membuka usus untuk menyiram iritasi dan lendir) dan dengan mengurangi sekresi lendir. Manfaat sampingan fenugreek adalah mempromosikan laktasi pada wanita menyusui.
Nyeri punggung - Lihat ahli tulang yang baik dan gunakan bantal beras untuk meringankan rasa sakit.
Infeksi kandung kemih - Gunakan suplemen cranberry setiap hari sebagai pencegahan jika Anda rentan terhadap infeksi kandung kemih. Jika Anda terkena infeksi kandung kemih selama kehamilan, Anda dapat meningkatkan dosis cranberry dan menambahkan koloid perak, antibiotik alami. Pastikan untuk melakukan ini pada tanda pertama infeksi karena infeksi kandung kemih yang mencapai ginjal dapat meningkatkan risiko persalinan prematur.
Pilek - Echinacea adalah alternatif yang aman yang dapat digunakan selama kehamilan. Minum teh Echinacea atau minum beberapa kapsul beberapa kali sehari. Ramuan lain yang mungkin efektif adalah Daun Zaitun. Tentu saja, jangan lupa menambah vitamin C Anda.
Sembelit dan wasir - Ini kadang-kadang terjadi karena zat besi tambahan dalam vitamin prenatal. Meskipun umumnya tidak aman untuk menggunakan obat pencahar selama kehamilan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Tingkatkan magnesium. Magnesium adalah pelemas otot alami dan akan membantu mengendurkan otot sfingter yang memungkinkan untuk eliminasi yang tepat. Tingkatkan serat. Seringkali, karena mengidam atau keengganan makanan tertentu selama kehamilan, wanita tidak mendapatkan cukup serat. Suplemen jika diperlukan. Olahraga juga dapat membantu.
Insomnia - Akar Valerian bertindak sebagai obat penenang alami dan mungkin cukup untuk membantu memicu tidur.
Mual - Teh jahe atau peppermint bisa sangat membantu di sini. Coba juga jus lidah buaya.
Ini adalah saat yang menyenangkan tetapi mungkin dibutuhkan sedikit kekuatan dan kemauan ekstra untuk tetap pada keinginan Anda untuk tetap alami. Ingat, semakin sedikit racun yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda, semakin sehat bayi Anda.