Kami setiap hari dibombardir di media dengan iklan-iklan untuk mesin penghilang lemak, ab ripping yang terbaru dan terhebat, atau semacam pil ajaib yang akan melakukan semua pekerjaan untuk kami. Itu tidak membantu ketika ada model robek yang menunjukkan :Gut Buster Lounge: terbaru. Apakah Anda benar-benar berpikir mereka mendapatkan tubuh langsing dan kencang itu dengan menghabiskan dua puluh menit sehari-tiga hari seminggu melakukan latihan pada mesin yang kelihatannya akan menggulung burrito?
Anda dapat menghabiskan berhari-hari dan berbulan-bulan menggunakan alat olahraga ini, atau melakukan ribuan sit-up dan sit-up, tetapi kecuali jika Anda juga membakar lemak tubuh berlebih, six pack Anda tidak akan pernah melihat cahaya hari. Enam paket Anda akan tetap bagus dan nyaman di bawah lapisan lemak dan hanya Anda yang akan tahu itu ada.
6 PACK ABS Untuk Pemula Yang Dapat Anda Lakukan Di Mana Pun | 2018
Ada waktu di kampus ketika lelucon itu adalah, :Ya, saya punya paket enam; hanya bersembunyi di bawah bir ini.: Tidak peduli seberapa aktif kami dengan bersepeda gunung, bermain ski, hiking, dan kesenangan luar ruang lainnya, kegemaran kami untuk minum bir setelah kesenangan kami merusak setiap peluang yang kami miliki di :rock hard six pack:. Semuanya bermuara pada kalori.
Rahasia cara mendapatkan six pack sebenarnya cukup sederhana. Apa yang Anda lakukan dengannya membutuhkan kerja keras dan dedikasi. Model-model kebugaran di iklan TV adalah contoh dari apa yang dapat dicapai oleh kerja dan usaha itu, dan tidak hanya mereka dibayar untuk memamerkan tubuh mereka.
Untuk mendapatkan perut six pack Anda harus mengikuti program yang terdiri dari tiga hal.
1. Diet Anda - Ini semua ada hubungannya dengan makanan yang Anda makan, bukan tren diet terbaru. Tubuh Anda membutuhkan dan menuntut nutrisi tertentu agar dapat berlari pada kemampuan puncaknya. Tubuh Anda adalah mesin berperforma tinggi. Dibutuhkan protein, karbohidrat, serat, vitamin dan mineral dan bahkan beberapa lemak berfungsi dengan baik. Diet sehat tanpa lemak akan mendorong metabolisme tubuh Anda untuk membakar simpanan lemaknya lebih mudah.
2. Kekuatan Inti - Anda harus melatih dan memperkuat semua otot inti Anda, bukan hanya perut Anda, jika Anda menginginkan bagian tengah yang kencang. Selain itu, sangat penting bagi Anda untuk melatih kelompok otot utama yang meliputi kaki dan punggung. Ini adalah otot terbesar di tubuh Anda dan membuatnya membakar lebih banyak kalori daripada hanya melatih otot perut Anda.
3. Pelatihan Cardio - Kunci untuk menghilangkan lemak adalah membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda dapatkan. Pelatihan aerobik melakukan hal itu. Jika Anda ingin menghilangkan lemak perut kemudian bangun dari sofa dan berjalan-jalan, naik sepeda, atau bermain beberapa lingkaran. Temukan sesuatu yang ingin Anda lakukan dan terus lakukan.
Jika Anda benar-benar ingin mendapatkan satu set perut six pack seperti model-model kebugaran di iklan TV Anda harus melakukan pekerjaan dan perubahan gaya hidup untuk mewujudkannya. Anda harus membakar lemak tubuh untuk membuat latihan perut Anda memberikan hasil. Hanya dengan mengikuti diet lengkap dan rejimen pelatihan Anda akan dapat mengembangkan set six pack perut yang selalu Anda inginkan.