Menjalani gaya hidup yang sehat dan sehat adalah mudah jika Anda tahu apa yang Anda inginkan dan jika Anda memiliki hati untuk melakukannya. Anda dapat menyingkirkan semua hal di tubuh Anda yang dapat menyebabkan Anda sakit hanya dengan melakukan pemanasan dengan berolahraga sesering mungkin. Ini mempercepat metabolisme Anda ke titik di mana Anda tidak dapat menyimpan lemak lagi.
Penurunan berat badan yang cepat sama sekali tidak lebih baik daripada dengan metabolisme yang cepat. Sebagian besar makanan yang Anda makan dan kalori yang dikandungnya tetap berada di tubuh Anda ketika metabolisme berjalan lambat. Namun Anda dapat hidup lebih sehat ketika sistem Anda bekerja sedikit lebih cepat.
FullyRawKristina
Meningkatkan atau mempercepat metabolisme Anda membutuhkan beberapa pekerjaan dan waktu. Aku tahu. Saya telah berada di sana, melakukan itu dan membeli t-shirt itu. Tubuh Anda mungkin tidak terbiasa dengan perawatan seperti itu sehingga ia akan protes? pada awalnya, sampai terbiasa. Di pihak Anda sendiri, Anda hanya harus tetap mengikuti kursus. Bukankah itu juga berlaku di setiap aspek kehidupan?
Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi biasanya sistem saya lambat untuk mencerna dan membagikan makanan. Namun pada hari-hari ketika saya berolahraga, saya merasa tidak nyaman untuk waktu yang jauh lebih sedikit. Saya pikir olahraga adalah kunci untuk metabolisme yang lebih cepat. Itu sebabnya di hampir setiap panduan atau sumber daya tentang cara untuk tetap sehat dan hidup lebih lama, olahraga selalu dianjurkan. Anda juga bisa mendapatkan banyak dari latihan untuk meningkatkan metabolisme dan hidup Anda lebih lama dan lebih sehat.
Sebenarnya, kalori dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk berfungsi. Namun, ketika terlalu banyak, Anda cenderung jatuh sakit. Satu hal baik yang dapat Anda lakukan untuk mencegah hal ini adalah meningkatkan metabolisme Anda. Lakukan ini dan Anda semakin sedikit menyimpan kalori. Sekarang siapa yang tidak suka itu? Tetapi tentu saja bahkan jika semua orang akan menyukainya, tidak banyak yang akan melakukan disiplin harian dalam berolahraga.
Jangan sampai Anda bingung, metabolisme Anda adalah tingkat di mana tubuh Anda membakar kalori. Kalori berasal dari makanan; metabolisme Anda menentukan seberapa cepat ia turun dan pingsan. Banyak orang masih tidak mengerti apa dan bagaimana seluruh proses bekerja. Sesederhana itu, sungguh.
Sekitar tiga puluh persen kalori dalam makanan yang Anda konsumsi digunakan untuk aktivitas fisik dan mencerna makanan. Sisanya adalah sampah. Kecuali Anda mempercepat metabolisme, Anda berada dalam bahaya menyimpan terlalu banyak. Maka itu hanya akan menjadi masalah waktu sebelum Anda menemukan diri Anda jatuh sakit banyak waktu. Banyak orang yang Anda lihat hari ini yang jatuh sakit saat ini bersalah atas hal ini. Jangan biarkan itu terjadi.
Makan makanan yang terlalu lama untuk dicerna memiliki efek buruk pada metabolisme Anda? itu memperlambatnya. Secara keseluruhan, Anda menemukan bahwa Anda cenderung jatuh sakit lebih banyak daripada yang lain. Anda dapat mempercepat metabolisme Anda hanya dengan makan makanan yang turun sedikit lebih cepat. Juga, perhatikan jenis makanan yang Anda makan sebelum tidur di malam hari. Makanan yang lebih ringan lebih baik sebelum Anda tidur di malam hari.
Mengalahkan saya bagaimana banyak orang tidak dapat menghubungkan titik-titik antara makanan dan metabolisme. Makanan berat dan pencernaan lambat sama dengan metabolisme lambat; ini sangat sederhana. Dan sebaliknya juga bekerja. Makanan ringan dan pencernaan cepat sama dengan metabolisme cepat. Satu-satunya cara itu tidak berhasil adalah jika tubuh Anda benar-benar membutuhkan barang-barang berat, mungkin karena Anda banyak berolahraga.
Jika Anda menambahkan hingga 10 pon massa otot, Anda akan menemukan bahwa Anda membakar hingga 500 kalori ekstra per hari. Sudah Anda akan mempercepat metabolisme tubuh Anda secara signifikan. Memang butuh beberapa pekerjaan, tetapi Anda dan saya tahu bahwa itu sepadan. Jadi, ya, otot juga membantu dalam meningkatkan metabolisme.
Misteri kehidupan? Anda akan terkejut betapa banyak dari mereka berputar di sekitar makanan. Misalnya, jika Anda makan makanan tertentu, mereka akan mengacaukan metabolisme Anda, sementara yang lain akan mempercepatnya dengan tepat. Saya katakan itu sesuatu yang berharga untuk pergi ke sekolah untuk belajar dari awal, bukan begitu?
Teknik yang sangat bagus akhir-akhir ini dalam meningkatkan metabolisme adalah melakukan pelatihan resistensi. Banyak orang tahu ini, tetapi mereka tidak melakukannya. Anda tahu, pelatihan resistensi bekerja sangat baik pada metabolisme seseorang. Wanita berpikir semua jenis pelatihan hanya dimaksudkan untuk pria, tetapi ada yang salah. Mereka juga dapat mempraktikkan pelatihan perlawanan. Bahkan, siapa pun bisa? Kereta perlawanan ?; aktivitas kardiovaskular mereka dapat menggunakan dorongan itu.
Metabolisme Anda melibatkan setiap rangkaian reaksi kimia yang terjadi dalam tubuh Anda untuk mempertahankan hidup. Tanpa terlalu teknis, semakin lambat, semakin buruk kualitas hidup Anda, meskipun ini tidak sepenuhnya berbicara. Di sisi lain, jika Anda dapat mempercepat laju metabolisme Anda, Anda cenderung hidup lebih sehat.
Metabolisme Anda melibatkan setiap rangkaian reaksi kimia yang terjadi dalam tubuh Anda untuk mempertahankan hidup. Tanpa terlalu teknis, semakin lambat, semakin buruk kualitas hidup Anda, meskipun ini tidak sepenuhnya berbicara. Di sisi lain, jika Anda dapat mempercepat laju metabolisme Anda, Anda cenderung hidup lebih sehat.
Metabolisme tubuh yang lebih cepat menggerakkan enzim dalam tubuh Anda untuk berfungsi lebih baik dan lebih cepat. Enzim ini adalah zat yang memungkinkan Anda untuk mengatur jalur metabolisme sebagai respons terhadap perubahan di lingkungan seluler Anda. Agak rumit ketika Anda mendapatkan teknis, tetapi Anda tahu itu yang Anda butuhkan, terutama untuk sinyal dari sel lain.
Kecepatan metabolisme dalam sistem Anda berbicara hampir secara langsung ke perut Anda. Metabolisme yang lebih cepat: lebih banyak makanan; metabolisme lebih lambat; lebih sedikit makanan. Meskipun bekerja sebaliknya juga. Beberapa makanan akan mempercepat metabolisme Anda dan yang lain akan memperlambatnya. Makanan Mentah How To Salah satu kesenangan besar dalam kehidupan adalah siap untuk makan dan menuntut restoran dan hidangan baru. The memegang loyal untuk makanan mentah dan restoran vegan juga! Ada, anggap atau tidak, lebih dari 5000 restoran makanan tanpa seni di AS sedih. Bisa ditebak banyak dari restoran ini di pasar utama dan di kota-kota perguruan tinggi. Anda mungkin tidak tinggal di bagian di mana Anda dapat merusak restoran makanan biasa, tetapi jika Anda nomaden, lakukan beberapa pertanyaan dan lihat di mana mungkin ada tempat makanan santai untuk berlibur. Berikut adalah beberapa restoran terkenal di seluruh negeri:
Delights of the Garden telah mendapatkan popularitas yang luar biasa di Washington, DC, mengingat bahwa kota adalah suaka makan siang supremasi antara pelobi dan sejenisnya. Itu menguliti kafe yang tampak keren dengan favorit vegan mentah dan dimasak.
Arnold';s Way berlokasi di Philadelphia, PA di Bucks County, di Lansdale. Mereka punya kafe mentah? dan memiliki kursus persiapan makanan mentah.
Au Lac di Fountain Valley, California menyajikan makan malam mentah 7-macam, sementara Anda ingin meningkatkan panggilan untuk memberi waktu bagi para koki untuk mempersiapkan.
Kafe? Syukur memiliki dua lokasi di San Francisco dan satu di Berkeley.
Quntessence in Manhattan skin merupakan menu mentah, semuanya organik, salad, jus segar, sup, guacamole, roti essene, shake almond, dan banyak lagi.
Bersantap di Raw di Key West, Florida, makrobiotik kulit, vegan, dan makanan mentah.
Organic Gardened di Beverly, Massachusetts adalah restoran makanan hidup dan mentah.
Bistro Vegetarian Suzanne di Miami, FL memiliki sup mentah setiap hari di menunya.
Enzim yang Dinyatakan di Anchorage, Alaska adalah restoran makanan mentah.
Golden Temple di Birmingham, Alabama adalah restoran vegetarian yang memiliki bar jus.
Ini hanya beberapa restoran makanan mentah di beberapa kota (dan mungkin diragukan!). Banyak kota memiliki majalah dengan restoran yang terdaftar berdasarkan kategori.