Bagaimana saya mendapatkan kritikus batin?
Ketika Anda lahir, Anda kagum dan takjub tentang segala sesuatu di lingkungan Anda. Anda ingin diasuh dan dirawat. Anda senang mencintai dan bahagia. Semua yang Anda lihat, termasuk orang tua Anda, ada untuk kesenangan dan kelangsungan hidup Anda. Setiap pemikiran dan tindakan didasarkan pada intuisi dan inspirasi. Dan Anda mulai menjelajahi dunia baru Anda.
Dengan melakukan itu, Anda melihat, mendengar dan merasakan pengalaman Anda. Beberapa pengalaman luar biasa, beberapa tidak begitu hebat. Ketika Anda belajar cara menavigasi lingkungan Anda, Anda mulai membuat :Buku Peraturan: kecil untuk membantu Anda menghindari pengalaman yang tidak begitu hebat. Buku peraturan ini menjadi Pengritik Batin Anda - terus-menerus mengingatkan Anda apa yang dapat dan tidak bisa Anda lakukan untuk tetap aman dan jauh dari pengalaman yang tidak diinginkan.
Cara MENDAPATKAN RID OF BLACKHEADS | 5 Cara DIY &; DEMOS
Masalahnya adalah, sebagai anak kecil, Anda tidak dapat membedakan antara kebenaran dan kepercayaan. Anda memproses pengalaman Anda secara harfiah. Anda salah menafsirkan banyak dari apa yang Anda pikir Anda lihat dan dengar. Pernyataan orang tua seperti :Bocah nakal: tentang memecahkan mainan, misalnya, menjadi :Aku orang jahat: kepadamu. Dan Anda menulis di Buku Peraturan Anda, :Saya orang jahat. Saya tidak pantas.: Seorang guru mengoreksi kesalahan Anda menjadi :Saya tidak cukup pintar:. Teman sekelas di halaman sekolah yang mengolok-olok Anda menjadi :Orang akan selalu menertawakan saya:. Ayahmu pulang dari hari yang menegangkan di tempat kerja mengatakan, :Bosku yang kaya hanya menginjak orang kecil: menjadi :Orang kaya hanya menginjak orang kecil:. Anda mungkin memiliki bekas luka lain yang tidak dapat dihindari sejak kecil. Di sinilah suara kritis batin dimulai.
Anda masih menjalani hidup Anda dengan suara ini, aturan-aturan ini! Dalam bidang apa pun dalam hidup Anda yang tidak sedang Anda lakukan, melakukan dan memiliki apa yang Anda inginkan tahu bahwa Pengritik Batin Anda memimpin pilihan-pilihan Anda dengan mengikuti ';aturan';.
Jika Anda memiliki aturan bahwa :Orang kaya hanya menginjak orang kecil: Pengritik Batin Anda tidak akan membiarkan Anda menjadi kaya karena, jauh di lubuk hati, Anda tidak ingin menginjak orang kecil. Anda bahkan tidak akan menyadari bahwa pilihan yang Anda buat akan memastikan Anda tidak menjadi kaya. Anda secara tidak sadar akan melakukan sabotase diri untuk mencegah pencapaian kesuksesan dan kelimpahan yang Anda dambakan. Jika Anda memiliki aturan yang mengatakan :Saya tidak cukup pintar:, Anda akan menahan diri untuk tidak mencapai, atau bahkan menginginkan, tujuan karier yang lebih besar.
Kritikus Batin suka menjadi benar. Selalu mencari bukti untuk membenarkan aturan - terus-menerus mencari contoh ';orang kaya menginjak orang kecil'; dan ';kesalahan yang Anda buat untuk membuktikan Anda tidak cukup pintar';. Pengritik Batin akan mengabaikan bukti yang bertentangan - bahkan tidak akan melihatnya. Dan ketika itu tidak dapat menemukan bukti yang mendukung aturan itu akan menciptakan beberapa drama dalam hidup Anda yang akan menjadi bukti yang dicari.
:Kita adalah apa yang kita pikirkan sepanjang hari.: Ralph Waldo Emerson
Bagaimana cara saya menyingkirkan Critic Batin saya?
Pengritik Batin Anda adalah bagian dari diri Anda. Tugasnya adalah membuat Anda aman dan bahagia. Dia bermaksud baik meskipun dia salah arah. Kritikus Batin berpikir bahwa apa yang akan membuat Anda tetap aman dan bahagia adalah membuat Anda tetap berada di tempat Anda sekarang - di zona nyaman Anda saat ini. Anda mungkin tidak suka di mana Anda berada sekarang tetapi itu yang Anda tahu. Pengritik Batin Anda bekerja keras untuk membuat Anda tetap di sana. :Oh, tidak,: kritikus Batin Anda berkata, :Kami tidak akan tumbuh dan meregang atau bergerak maju. Menakutkan!: Dan dia menahanmu. Dan kamu merasa tidak enak. Jika Anda merasa tidak enak, itu pertanda jelas bahwa Pengritik Batin Anda bertanggung jawab. Ketika suara batin Anda menjadi dan tetap kritis, itu menyeret Anda ke bawah. Anda tidak akan bisa memiliki cukup cinta atau harga diri untuk memenuhi potensi Anda.
Yang ingin Anda lakukan adalah mengambil alih kekuatan yang dimiliki Critic Inner Anda atas diri Anda. Biarkan dia tahu bahwa dia tidak lagi bertanggung jawab. Katakan saja padanya, :Kamu bukan bos saya!:
Sebelum Anda dapat melucuti dirinya, Anda harus bisa mengenali kehadirannya. Dia bersembunyi di alam bawah sadar Anda dan seringkali Anda bahkan tidak menyadari bahwa ia ada di sana dengan rajin bekerja di latar belakang. Berita baiknya adalah Anda bisa benar-benar pandai mendengar dan mengenali suaranya. Ketika Anda mendengar pembicaraan sendiri yang sering dimulai dengan :Siapa aku bercanda, aku tidak bisa ...:, atau :Aku tidak - mengisi bagian yang kosong - cukup untuk menjadi, melakukan atau memilikinya: ketahuilah bahwa ini adalah hanya kritikus batin Anda di tempat kerja. Ketika Anda iri atau cemburu itu adalah pesan lain dari Pengritik Batin Anda yang mengingatkan Anda bahwa Anda tidak cukup baik untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan. Mampu memperhatikan ketika Kritik Batin Anda berdentang adalah langkah besar dalam merampas kekuatannya. Anda tidak bisa membiarkannya mengarahkan hidup Anda. Anda terlalu mahal.
Untuk menghilangkan kekuatan Kritikus Dalam, dengan sengaja mencari bukti yang melanggar aturan. Seperti dalam contoh di atas, cari orang kaya yang membantu mereka yang kurang beruntung. Ada banyak dari mereka. Akui saat-saat dalam hidup Anda ketika Anda cukup pintar atau cukup baik. Ada banyak dari mereka. Anda memiliki banyak momen seperti ini setiap hari. Sampai sekarang, Pengritik Batin Anda telah membutakan Anda terhadap mereka. Heck, Anda harus melakukan banyak hal baik dan benar hanya untuk masuk ke posisi di mana Anda bisa membaca artikel ini hari ini.