Dalam pemodelan, tubuh Anda adalah aset terpenting Anda. Jika Anda tidak menjaga kesehatan dan penampilan Anda, tanda-tanda akan terlihat jelas bagi calon agensi dan pemberi kerja dan Anda akan kesulitan menembus industri atau maju dalam karier modeling Anda. Berikut adalah beberapa tips tentang cara menjaga kesehatan dan tubuh Anda dan cara menampilkan diri dengan baik untuk maju dalam pemodelan.
Makanlah makanan yang sehat
Kecantikan bukan hanya dari luar? apa yang kita lakukan pada bagian dalam tubuh kita memiliki dampak besar pada seberapa sehat kita melihat bagian luar. Karena itu penting untuk makan secara sehat. Bertujuan untuk makan makanan seimbang yang terdiri dari semua kelompok makanan utama. Proporsi utama dari asupan kalori harian Anda harus dari karbohidrat kompleks seperti biji-bijian, roti, dan sereal, yang merupakan sumber energi dan nutrisi yang baik. Hindari karbohidrat olahan dan makanan manis sebanyak mungkin, meskipun tidak ada salahnya untuk mengobati diri sendiri sekarang dan lagi? kuncinya adalah segalanya dalam jumlah sedang. Juga dapatkan lima porsi harian buah dan sayuran dan makanlah beberapa porsi produk susu dan protein setiap hari. Potong lemak jenuh sebanyak mungkin dan coba fokus makan? Bagus? lemak tak jenuh seperti yang ditemukan pada ikan berminyak, biji-bijian dan kacang-kacangan.
8 Tips Gaya untuk Pria Kurus | Cara Berpakaian jika Anda Kurus | BluMaan 2017
Makan makanan yang sehat tidak berarti membatasi diri Anda. Meskipun model harus langsing, kekurangan berat badan tidak sehat dan berbahaya dan Anda jangan pernah mencoba membuat diri Anda kelaparan. Pastikan Anda memenuhi semua kebutuhan nutrisi Anda sambil mendapatkan jumlah olahraga yang tepat dan Anda harus dapat tetap langsing dan sehat.
Olahraga
Berolahraga secara teratur untuk menjaga tubuh Anda tetap bugar. Tidak ada satu jenis olahraga pun yang lebih baik dari yang lainnya? lakukan apa yang paling Anda sukai. Berenang adalah olahraga serba bisa yang baik dan kebanyakan orang memiliki kolam renang umum di area lokal mereka, atau Anda dapat bergabung dengan pusat kebugaran setempat di mana akan ada instruktur profesional yang siap untuk mengerjakan program latihan yang tepat untuk Anda. Atau, cobalah berjalan atau bersepeda. Serta dua atau tiga sesi latihan khusus per minggu, bertujuan untuk seaktif mungkin setiap hari dengan, misalnya, berjalan ke toko sudut untuk membeli satu liter susu daripada mengambil mobil atau bus.
Minum banyak air
Jika Anda mengalami dehidrasi, yang kebanyakan dari kita adalah, kulit Anda tidak akan terlihat secerah, segar, lembut dan bersinar seperti seharusnya. Minumlah banyak cairan, terutama air, agar kulit Anda tetap segar.
Menutupi di bawah sinar matahari
Penyembah matahari mungkin terlihat sehat dan kecokelatan dalam jangka pendek, tetapi paparan sinar matahari yang berlebih dengan cepat mengambil korbannya dan merupakan salah satu faktor penuaan pada kulit, melakukan kerusakan sebanyak nikotin dari asap tembakau. Terlalu banyak waktu yang dihabiskan di bawah sinar matahari langsung dapat menyebabkan keriput dan mengurangi elastisitas kulit, dan lebih buruk lagi dapat menyebabkan kanker kulit. Setiap kali Anda pergi ke luar, bahkan jika itu bukan hari yang sangat panas atau cerah, tutupilah dengan tepat dan kenakan krim tabir surya faktor-tinggi.
Perawatan kulit wajah
Tentukan rezim kecantikan yang baik dan pertahankan. Anda tidak perlu mengeluarkan uang untuk produk perawatan kulit eksklusif atau desainer. Cukup pahami jenis kulit Anda (normal, kombinasi, berminyak) dan cobalah berbagai produk berkualitas baik dari toko perawatan kecantikan jalan raya setempat sampai Anda menemukan yang cocok untuk Anda. Jangan pernah gunakan sabun di wajah Anda. Selalu gunakan pembersih yang lembut. Anda juga akan membutuhkan toner untuk menyegarkan kulit Anda dan menghapus kelebihan pembersih, dan pelembab untuk menjaga kulit Anda lembut dan kenyal. Pilih pelembab dengan filter UV untuk melindungi kulit Anda dari sinar matahari.
Perawatan tubuh
Gunakan pelembab yang baik di seluruh tubuh Anda untuk menjaga kulit Anda lembut, kencang dan segar. Apakah kaki, ketiak, dan bikini Anda tidak bercukur? itu terlihat lebih alami dan tahan lama. Lakukan secara profesional jika Anda mau, atau cukup beli kit waxing rumah yang berkualitas baik. Selain krim tubuh yang baik, Anda akan membutuhkan krim kaki yang baik untuk menjaga kaki Anda dalam kondisi prima. Tidak ada yang lebih buruk dari kaki dengan kulit keras, lecet atau luka. Kenakan sepatu yang nyaman, rata dan suportif kapan pun Anda bisa untuk membantu menghindari iritasi dan pembengkakan.
Rambut
Dapatkan potongan rambut yang baik secara teratur untuk menjaga rambut Anda dalam kondisi yang baik. Semakin sering dipotong, semakin sehat dan glossier akan terlihat. Tidak ada yang lebih buruk dari rambut acak-acakan dengan ujung terbelah. Menghindari gaya rambut dan warna yang aneh. Anda ingin menyampaikan gambar profesional setiap saat, dan Anda harus fleksibel dan mudah beradaptasi untuk berbagai keperluan pemodelan. Jangan mencoba mewarnai rambut Anda di rumah? pewarna dalam negeri memiliki kualitas yang lebih rendah dan sulit untuk mendapatkan hasil yang alami dan bergaya.
Gigi
Sikat gigi Anda setidaknya dua kali sehari dan setelah makan jika memungkinkan, dan ganti sikat gigi Anda secara teratur untuk memastikannya membersihkan secara efektif. Flossing juga merupakan bagian integral dari rezim kebersihan gigi harian yang baik. Dapatkan gigi Anda dirawat secara profesional juga dengan mengunjungi dokter gigi Anda setiap enam bulan untuk pemeriksaan. Apakah ada perawatan yang diperlukan untuk kesehatan gigi Anda? senyum yang baik sangat penting untuk model apa pun. Anda juga dapat membantu membatasi pembusukan dan pewarnaan dengan membatasi asupan teh dan kopi dan menghindari minuman bersoda sebanyak mungkin..
Kuku
Perhatian terhadap detail penting bagi seorang model, jadi jaga agar kuku dan kuku Anda tetap rapi? mereka akan diperhatikan jika mereka berantakan. Anda tidak perlu pergi ke salon kuku profesional secara teratur. Cukup gunakan krim tangan secara teratur, jaga kutikula dalam kondisi baik, dan potong, kikir, dan gosok kuku Anda sebelum menutupinya dengan pernis bening. Lakukan ini setiap beberapa hari? pernis basi dan mengelupas terlihat tidak sedap dipandang.
Tidur
Itu benar ? Anda memang membutuhkan kecantikan tidur Anda, tidak hanya untuk membuat Anda terlihat sehat secara fisik, tetapi untuk membantu Anda tetap waspada dan percaya diri menghadapi calon agen. Bertujuan untuk tidur setidaknya delapan jam per malam. Jam-jam sebelum tengah malam sangat bermanfaat, jadi cobalah masuk ke rutinitas tidur lebih awal dan bangun pagi. Jangan pernah pergi pada malam besar atau sesi minum larut malam pada malam sebelum janji dengan agen atau pemotretan. Mata dan kulit pucat Anda tidak akan terlihat sangat fotogenik dan tidak akan menghasilkan gambar yang sangat profesional!
Sikap
Model perlu tahu cara duduk dan berdiri tegak? bungkuk, punggung melengkung dan bahu bulat tidak terlihat bagus di depan kamera atau di depan audiens. Pikirkan tentang bagaimana Anda duduk dan berjalan. Jaga punggung Anda tegak dan lurus, pegang bahu Anda ke belakang, selipkan perut dan bawah Anda, dan pertahankan dagu Anda ke atas. Ini akan membantu Anda untuk berdiri tegak dan berjalan dengan percaya diri serta duduk dengan cara yang elegan. Kelas-kelas seperti yoga, pilates, dan Teknik Alexander dapat memberikan keajaiban bagi postur tubuh Anda.
Pakaian dalam
Sebagian besar wanita tidak mengenakan ukuran bra yang tepat dan bahkan tidak menyadarinya. Bra yang pas benar-benar dapat meningkatkan aset Anda dan menonjolkan pinggang Anda serta memberi Anda dukungan yang lebih baik untuk menjaga payudara Anda dalam kondisi yang baik. Pergi ke toko pakaian profesional, bukan hanya toko serba ada di mana para stafnya sering tidak memenuhi syarat dan bra berkualitas buruk, dan dapatkan diri Anda diukur untuk bra berkualitas bagus dan pas. Lebih baik membayar untuk beberapa bra yang baik daripada memiliki berbagai bra yang tipis dan tidak pas.
Kebanyakan wanita membuat kesalahan dengan mengenakan ukuran punggung terlalu besar, namun mayoritas dukungan yang diberikan bra harus berasal dari tali belakang dan bukan dari tali bahu. Tali belakang harus pas dengan erat tetapi tidak nyaman? Anda harus tetap bisa menyelipkan dua jari di antara tali dan punggung Anda. Kesalahan umum lainnya adalah memakai ukuran cangkir yang terlalu kecil, yang dapat menyebabkan tonjolan di ketiak atau depan dada. Pastikan cangkir memegang seluruh payudara Anda, dari bawah ketiak hingga ke depan dan juga di atas cangkir.