:Kami telah melihat bagaimana Anda bisa menambah berat badan dengan makan makanan cepat saji, tetapi bagaimana dengan ujung lain dari spektrum? Bisakah Anda menurunkan berat badan dengan makanan cepat saji? Ya: Kami memikirkan pilihan dalam hal yang utama: pekerjaan apa yang harus saya lakukan? ambil? Siapa yang harus saya nikahi? Setiap pilihan yang kita ambil menggerakkan kita di satu jalan atau yang lain. Adalah pilihan kecil yang kita buat hari demi hari yang menentukan jenis kehidupan yang kita jalani dan akhirnya, jenis kesehatan yang kita nikmati. vital bagi kehidupan untuk menghasilkan energi. Jika tubuh Anda adalah kuil, Anda tidak akan memasukkan racun atau racun apa pun ke dalamnya. Anda akan berpikir dengan hati-hati dan memilih dengan tekun yang luar biasa apa yang Anda masukkan ke dalamnya. Tubuh Anda diberikan kepada Anda sehingga Anda dapat buatlah pilihan yang hati-hati tentang apa yang Anda masukkan ke dalamnya. Anda benar-benar apa yang Anda makan. Bagian tengah Anda bisa berupa potongan daging sapi tanpa lemak atau roti gulung. Tapi Anda bisa berbentuk seperti bawang atau bunion. Apa yang Anda konsumsi memiliki dampak yang dapat menambah atau mengurangi tahun dalam hidup Anda, untungnya, Anda memiliki kekuatan untuk memilih dan memilih makanan apa saja akan bahan bakar tubuh Anda.
Apa yang Saya Makan Untuk Menurunkan Berat Badan
Makan sehat bukan berarti Anda harus menghilangkan makanan cepat saji. Lihat saja semua pilihan sehat sebelum Anda makan kapan saja. Bahkan McDonalds memiliki salad yang bisa Anda pesan dengan saus LEMAK LEMAK. Aturan makanan cepat saji untuk menurunkan berat badan adalah memesan makanan panggang dan memegang mayones. Anda dapat melakukan ini di outlet makanan cepat saji mana saja.
Sekarang bahkan toko kelontong memiliki banyak pilihan makanan cepat saji. Mereka menawarkan salad segar, buah dan sayuran. Atau Anda dapat membeli daging sapi panggang tanpa lemak yang telah dimasak, atau kalkun dan minta mereka untuk mengemasnya dalam porsi 4 ons. Ini menghilangkan pekerjaan harus membagi daging Anda. Pasangkan itu dengan salad segar renyah dan saus rendah kalori dan Anda memiliki makanan. Jika Anda memiliki keinginan untuk kentang, tusuk beberapa lubang di kentang Anda dan letakkan di microwave selama 5 menit. Ini cepat dan ekonomis. Ingatlah untuk menjauh dari mentega dan krim asam. Jika Anda benar-benar harus memiliki mentega atau krim asam, pastikan Anda mendapatkan lemak rendah, baca label dan tetap pada ukuran porsi. Memikirkan setiap pilihan makanan akan menyempurnakan kesadaran Anda dan memberi Anda imbalan sehat yang Anda inginkan. :
Ini resep lezat untuk Anda coba yang membantu saya menurunkan berat badan lebih dari 60 kilogram.
Kentang goreng Perancis gratis.
Panaskan oven dengan 450 potong kentang memanjang. Taruh di atas loyang yang dilapisi dengan semprotan memasak yang tidak berlemak. Semprotkan kentang 2X dengan semprotan yang tidak berlemak. Masak selama 15 - 20 menit di setiap sisi. Ini benar-benar renyah dan hebat dengan saus tomat!
Bagian lain untuk menurunkan berat badan adalah melalui olahraga. Jika Anda telah melihat ke cermin dan menjerit, Oh tidak, saya tidak ingin ada yang melihat saya dengan celana pendek, tetapi ingin terlihat panas untuk musim baju renang atau pelayaran yang Anda minati; coba DVD dalam kenyamanan rumah Anda sendiri atau bahkan beberapa DVD sehingga Anda tidak bosan. Satu pon lemak adalah 3500 kalori. Anda perlu membakar 3.500 melalui olahraga dan makan pilihan makanan rendah kalori untuk membakar 1 pon lemak. Itu pasti sepadan. Oz menyatakan pada Oprah, :Anda bisa hidup 20 tahun lebih hanya dengan makan dengan benar dan berolahraga.: Jadi pergilah dan nikmati musim semi dan musim panas ini. Cara Menurunkan Berat Badan Makan Lewatlah sudah hari-hari ketika makanan cepat saji berarti makanan yang penuh lemak. Saat kami, konsumen, menjadi lebih sadar kesehatan, rantai makanan cepat saji merespons dengan menambahkan alternatif yang lebih sehat ke menu mereka. Jadi, Anda dapat menambahkan makanan cepat saji ke dalam diet Anda tanpa harus menanggung risiko bertambahnya berat badan. Jika Anda tidak ingin memasak kadang-kadang atau tidak punya waktu dan butuh sesuatu dengan cepat, Anda bisa pergi ke restoran cepat saji tanpa merasa bersalah..
Film :Super Size Me: mungkin membuat beberapa orang langsung pergi ke tempat-tempat seperti McDonalds. Bagi Anda yang tidak terbiasa dengan film, pria di dalamnya makan apa-apa selain tiga makanan kombo McDonalds sehari. Ini adalah sekitar tiga kali lebih banyak kalori daripada rata-rata orang membutuhkan setiap hari. Sekarang, itu pasti berlebihan!
Tapi Anda bisa makan makanan cepat saji dan masih membatasi asupan kalori Anda. Bahkan jika Anda memilih salah satu burger yang kurang sehat, Anda bisa menurunkan kalori dengan melewatkan kentang goreng atau minum air putih alih-alih soda. Mayo dalam sandwich adalah penambah kalori besar lain yang mungkin bisa bertahan tanpa itu.
Meskipun makan makanan cepat saji setiap hari masih bukan ide yang baik, itu bisa dimasukkan ke dalam rencana makan yang sehat. Rencana Nutrisi LIVE dapat menunjukkan kepada Anda cara-cara Anda dapat menambahkan makanan cepat saji ke dalam diet Anda dan masih meningkatkan metabolisme Anda. Kunci untuk mempertahankan metabolisme yang baik adalah makan lima kali sehari dalam jumlah kecil.
Di bawah ini adalah daftar dari beberapa rantai makanan cepat saji dan beberapa pilihan yang lebih sehat yang mereka tawarkan.
McDonalds
1. Sandwich Klasik Ayam Panggang (tanpa mayo)
2. Hamburger Biasa
3. Salad Peternakan Bacon dengan Ayam Panggang
4. Salad sisi bukannya kentang goreng
Wendy
1. Jr. Hamburger (tanpa mayo)
2. Sandwich Panggangan Ayam Terbaik (tanpa mayo)
3. Kentang panggang polos dengan cabai polos kecil di atasnya
4. Mangkuk buah segar
5. Yoghurt stroberi rendah lemak
KFC
1. Honey BBQ Snacker Sandwich
2. Honey BBQ Sandwich
3. Dada ayam tanpa kulit atau berkembang biak
4. Sisi kacang hijau, beras berpengalaman, atau jagung rebus
Burger King
1. Chicken Whopper Sandwich (tanpa mayo)
2. BK Veggie Burger (tanpa mayo)
3. Api Salad Ayam Taman Panggang
Baja Fresh
1. Baja Style Tacos: Ayam atau Udang Arak
2. Baja Ensalada: Ayam atau Udang Arak
Kereta bawah tanah
1. 6 :Ham
2. 6 :Oven Dada Ayam Panggang
3. 6 :Daging Sapi Panggang
4. 6 :Bawang Ayam Teriyaki Manis
5. 6 :Payudara Turki
6. 6 :Veggie Delight
Seperti yang Anda lihat, ada banyak pilihan makanan cepat saji yang sehat. Luangkan waktu untuk melihat menu lain kali Anda masuk dan melihat apa yang ada di setiap opsi.
Hak Cipta (c) 2008 Charles Carter