Jerawat adalah masalah yang menyebalkan dan sulit untuk diderita dan sayangnya tidak ada jawaban yang diterima secara universal mengapa itu terjadi. Menemukan perawatan jerawat yang cocok untuk Anda bisa menjadi tantangan karena ada begitu banyak sudut pandang berbeda tentang apa yang menyebabkannya. Banyak orang percaya bahwa stres dapat menyebabkan atau setidaknya memperburuk jerawat sehingga menemukan berbagai pendekatan untuk mengurangi stres dapat bermanfaat untuk mengurangi jerawat..
Gunakan beberapa metode ini untuk mengurangi stres dari hidup Anda:
CARA BENAR-BENAR MENDAPATKAN RID DARI JERAWAT DALAM SATU MINGGU (BEKERJA!)
Metode 1: Mulai Program Latihan
Secara konsisten melakukan latihan seperti aerobik atau latihan beban dapat memiliki banyak manfaat pengurangan stres yang hebat dan juga manfaat kesehatan dan kebugaran. Lakukan latihan aerobik sekitar empat hingga lima kali seminggu selama tiga puluh hingga enam puluh menit sehari. Anda dapat melakukan latihan langsung di luar rumah dengan membeli peralatan olahraga aerobik yang murah seperti pemanjat tangga atau sepeda olahraga.
Anda juga bisa berjalan-jalan di luar selama satu jam atau lebih jika cuaca memungkinkan. Jika Anda memiliki sedikit lebih banyak uang maka sepeda olahraga yang telentang dapat bekerja dengan baik untuk Anda karena sangat nyaman digunakan. Bergabung dengan pusat kebugaran lokal mungkin merupakan ide bagus juga karena mereka memiliki berbagai peralatan untuk membuat Anda tidak bosan, ajak teman jika Anda bisa dan cobalah untuk bersenang-senang. Juga pastikan untuk mengikuti beberapa sesi latihan beban sekali atau dua minggu sekali.
Metode 2: Pelajari Cara Melakukan Meditasi Atau Yoga
Mempelajari cara melakukan meditasi dapat memiliki banyak efek positif pada hidup Anda termasuk pengurangan stres dan perasaan yang lebih baik. Apa itu meditasi? Yah itu mencapai keadaan pikiran dan fokus yang damai dan tenang. Jadi ketika Anda bermeditasi, tujuan utamanya adalah mempersempit pikiran Anda sebanyak mungkin dan mengembangkan pikiran yang diam.
Mungkin kondisi pikiran yang paling tidak membuat stres adalah yang dicapai selama meditasi. Salah satu pendekatan sederhana untuk memulai meditasi adalah fokus pada napas. Yang perlu Anda lakukan adalah berkonsentrasi pada pernapasan Anda dan berikan perhatian saat Anda menghembuskan napas dan kemudian tarik napas. Jika pikiran eksternal lain mulai memasuki pikiran Anda maka kembalikan fokus mental Anda pada pernapasan Anda. Ketika Anda melakukan ini lebih banyak, Anda akan mengalami lebih sedikit gangguan dan merasa lebih mudah untuk kembali ke keadaan pikiran yang tenang itu.
Ada banyak bentuk dan jenis meditasi yang berbeda dan beberapa cukup kompleks namun latihan pernapasan sederhana ini biasanya sangat efektif untuk mengurangi stres dari pikiran yang terlalu aktif dan semoga juga mengurangi jerawat Anda. Lakukan latihan ini selama tiga hingga lima menit setiap hari atau bahkan beberapa kali sehari atau kapan pun Anda merasa perlu menghilangkan stres..
Metode 3: Dapatkan Hewan Peliharaan Seperti Anjing Atau Kucing
Membesarkan hewan peliharaan bisa menjadi cara yang bagus untuk memerangi stres. Banyak penelitian telah dilakukan yang menunjukkan manfaat pengurangan stres karena memiliki hewan peliharaan. Seekor anjing sering merupakan pilihan terbaik karena mereka tampaknya selalu senang melihat Anda dan ini tentu saja membuat Anda merasa lebih bahagia yang tentu saja membantu menghilangkan banyak stres..
Metode 4: Tertawa
Tertawa benar-benar cara yang fantastis untuk menghilangkan stres. Pastikan Anda membaca banyak hal lucu seperti komik lucu di koran dan menonton lebih banyak pertunjukan komedi favorit Anda. Ketika Anda pergi ke bioskop, cobalah untuk menonton lebih banyak film lucu, tertawa benar-benar dapat menjadi obat terbaik bahkan untuk jerawat Anda. Gunakan beberapa strategi penghilang stres ini untuk membantu Anda membersihkan jerawat. Cara Menyingkirkan Jerawat Jerawat Bentuk jerawat yang paling umum adalah Jerawat vulgaris. Ketika kelenjar minyak di kulit mengeluarkan minyak yang berlebihan dan bergabung dengan sel-sel mati, maka itu memblokir folikel rambut. Sekresi minyak di bawah pori-pori kulit yang tersumbat menyediakan lingkungan di mana bakteri penyebab jerawat berlipat ganda. Diet bisa memengaruhi jerawat. Daging merah, gula, tepung putih, dan produk susu dapat memicu masalah lebih banyak.
Jerawat menyebabkan bekas luka di kulit. Ini dapat menyebabkan beberapa masalah psikologis. Namun, ada metode perawatan efektif yang tersedia untuk mengendalikan jerawat. Produk perawatan kulit alami membantu mengurangi jerawat. Produk yang mengandung gel Aloe Vera membantu meremajakan kulit. Ini membantu untuk mendetoksifikasi kulit dan dengan demikian mengurangi peradangan yang dapat menghasilkan jerawat.
Untuk menghilangkan jerawat sepenuhnya, kulit perlu dihidrasi. Kelembaban penting di kulit mencegah pori-pori tersumbat. Minum banyak air dan mengambil buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu menjaga kelembaban kulit.
Banyak produk perawatan kulit yang tersedia di pasaran mengandung bahan kimia keras yang dapat memperburuk gangguan kulit jerawat. Produk perawatan kulit yang mengandung ekstrak buah dan sayuran alami dapat membantu mengurangi masalah jerawat. Produk-produk ini menyediakan anti-oksidan penting dan dengan demikian mempertahankan kulit dari jerawat.
Dianjurkan untuk membersihkan kulit Anda secara menyeluruh dengan pembersih anti-mikroba sebelum mengoleskan krim apa pun. Penting untuk tidak menggosok kulit karena menggosok dapat meningkatkan masalah jerawat. Faktanya, kulit menjadi teriritasi saat digosok dan cenderung menghasilkan lebih banyak minyak. Ini memperburuk kondisi jerawat. Setelah mengeringkan kulit dengan handuk bersih, Anda bisa mengoleskan krim.
Ada beberapa pengobatan rumahan untuk jerawat. Pengobatan luar biasa dan efektif ini berasal dari leluhur kita. Beberapa obat ini harus sangat efektif karena sudah setua nenek moyang kita. Anda dapat membuat campuran pasta bawang putih, sedikit natrium bikarbonat dan pasta gigi umum yang ditemukan di supermarket.
Anda juga dapat minum banyak air karena akan mencegah sebagian besar masalah kulit Anda. Pada catatan sederhana Anda dapat membagi berat badan Anda menjadi setengah dan minum setidaknya sebanyak itu ons air setiap hari. Jalan cepat dan latihan yang baik akan sangat membantu. Beberapa bentuk latihan aktif seperti aerobik akan membawa banyak pasokan oksigen ke sel-sel Anda dan menjaga kulit Anda sehat dan bercahaya.
Namun ada banyak mitos yang berhubungan dengan jerawat. Salah satu mitos yang sangat populer adalah bahwa jerawat disebabkan oleh kotoran sehari-hari dan minyak permukaan yang ada pada kulit. Jadi mencuci muka dengan giat untuk menghilangkan jerawat adalah mitos. Sebenarnya itu akan memperburuk keadaan. Mencuci wajah dengan sabun yang keras dapat menyebabkan iritasi lebih lanjut pada jaringan.
Ada sekolah pemikiran khusus yang percaya bahwa jerawat disebabkan karena stres. Nah penelitian yang dilakukan pada yang sama menunjukkan bahwa stres saja bukan merupakan faktor yang berkontribusi pada perkembangan jerawat tetapi dapat memperburuk kondisi lebih lanjut..
Jerawat dapat bertahan selama bertahun-tahun dan dapat menjadi lebih buruk. Seharusnya tidak dibiarkan berjalan dengan sendirinya dan harus diperlakukan dengan baik setelah sumbernya diidentifikasi dengan jelas. Ada sabun khusus yang disebut sabun jerawat yang dapat digunakan oleh semua pasien yang menderita masalah ini. Sabun ini sangat ampuh menghilangkan kotoran, kotoran dan infeksi jenis apa pun. Ada beragam sabun jerawat yang tersedia di pasaran. Sabun ini harus digunakan sesuai dengan jenis kulit dan jerawat. Sabun jerawat dapat digunakan dua kali sehari untuk menghilangkan jerawat.
Juga tersedia berbagai produk perawatan kulit alami yang menghidrasi kembali kulit, sehingga meminimalkan jerawat. Produk yang cocok mengandung Kolagen, Glikosaminoglikan, Elastin dan antioksidan kuat memiliki keuntungan tambahan untuk mengurangi jerawat yang menakut-nakuti pada saat bersamaan. Ini dicapai dengan menepuk-nepuk kulit, menjadikannya lebih bersih dan sehat, sambil secara aktif mengencangkan dan mengencangkannya. Dengan sedikit riset, Anda dapat menemukan produk perawatan kulit alami efektif yang cocok untuk mengobati jerawat dan menakut-nakuti.