Morning sickness atau dikenal sebagai Hyperemesis Gravidarum adalah kondisi wanita hamil selama trimester pertama ditandai dengan mual yang parah, penurunan berat badan dan kadang-kadang gangguan elektrolit. Meskipun, seperti namanya, itu terjadi di pagi hari, mungkin berlangsung sepanjang hari untuk beberapa wanita. Karena setiap wanita dan setiap kehamilan berbeda, tidak ada jangka waktu untuk mual di pagi hari untuk berhenti. Kecuali dan sampai menjadi parah, menyebabkan dehidrasi dan penurunan berat badan morning sickness bukan merupakan gejala yang perlu dikhawatirkan dan itu tidak mempengaruhi bayi. Di sisi lain, itu pertanda baik karena itu berarti plasenta dan membran janin berkembang dengan baik.
PAGI KAKI | BAGAIMANA SAYA MENDAPAT MELALUI! [Elise Sheree]
Meskipun sulit untuk menunjuk satu alasan tunggal, mungkin ada berbagai penyebab mual di pagi hari, yang paling menonjol adalah peningkatan hormon secara tiba-tiba, peningkatan indra penciuman dan perut dan juga stres dan kelelahan yang menyertai kehamilan. Progesteron, hormon yang dominan selama kehamilan, membantu mencegah keguguran dan membantu pencernaan makanan. Karena itu mual pagi hari tidak harus dihindari.
Meskipun mual di pagi hari tidak dapat sepenuhnya dicegah; ada tindakan pencegahan tertentu yang bisa diambil. Sering-sering makan (6 sampai 8) kali, bukannya 3 kali sehari, menghindari makanan berlemak dan pedas, makan makanan ringan bertepung, minum minuman berkarbonasi seperti jahe, minum air di sela-sela makan, minum tablet vitamin prenatal di malam hari dan tidak di pagi hari, menghindari makanan dan bau yang meningkatkan mual, cukup istirahat dan olahraga ringan akan membantu jauh dalam mengatasi mual di pagi hari selama kehamilan. Terkadang makanan dingin lebih baik karena mereka tidak berbau sebanyak itu.
Jika muntah terus berlanjut, selalu lebih baik untuk berkonsultasi dengan dokter karena muntah berlebihan dapat menyebabkan dehidrasi, yang akan berbahaya bagi bayi dan ibu juga. Mual yang terus-menerus mungkin membuat pergi ke kantor atau melakukan pekerjaan sehari-hari lainnya menjadi sangat sulit.
Beberapa pengobatan rumah untuk mual di pagi hari adalah:
Minum campuran ½ sdt jus jahe 1 sdt limejuice segar, 1 sdt jus mint dan 1 sdt madu-3 hingga 4 kali sehari.
2 sdt limejuice segar, ekstraksi 15 hingga 20 daun kari segar dan 1 sdt madu - campuran ini dapat diminum 3 hingga 4 kali sehari.
Umumnya ada solusi tertentu yang bisa diikuti.
Hindari tempat yang hangat karena panas dapat meningkatkan perasaan mual.
Kelelahan juga menyebabkan mual. Jadi tidur siang di siang hari.
Di pagi hari, bangun tidur perlahan.
Tidur cukup di malam hari.
Sebelum bangun tidur di pagi hari, cobalah makan kerupuk polos atau sereal kering
Biasanya oven microwave menghasilkan lebih sedikit bau.
Mengenakan gelang pergelangan tangan ';akupresur'; (digunakan oleh penumpang untuk mencegah mabuk laut) dapat membantu mencegah mual di pagi hari.
Walaupun morning sickness adalah pertanda baik dari kehamilan yang sehat, kurangnya morning sickness tidak berarti membahayakan bayi atau ibu yang dapat menikmati bagian awal kehamilan..