Apakah Anda menyadarinya atau tidak, makanan yang Anda makan memengaruhi gejala asam urat Anda. Jenis makanan tertentu akan menyebabkan asam urat Anda menjadi lebih menyakitkan, dan wabah Anda juga akan menjadi lebih sering dan berkepanjangan. Anda akan menemukan di bawah ini makanan apa yang harus Anda kurangi, atau sepenuhnya hilangkan dari diet Anda.
Makanan yang tinggi protein harus dihindari untuk mencegah wabah dan / atau mengendalikan rasa sakit dari gejala Anda. Ini akan termasuk makanan seperti daging dan ikan. Jika Anda seorang pecinta ikan maka Anda bisa mengurangi makanan ini alih-alih menghilangkannya sepenuhnya dari diet Anda.
Cara Mengurangi Asam Urat Secara Permanen Dan Makanan Teratas Yang Dapat Anda Makan Secara Bebas Dalam Asam Urat
Biasanya ketika seseorang mengurangi makanan dan gejalanya membaik mereka memiliki insentif yang baik untuk melepaskan jenis makanan itu sepenuhnya.
Tingginya kadar asam urat dalam aliran darah Anda akan membawa serangan asam urat dan / atau membuat gejala Anda jauh lebih buruk. Makanan yang meningkatkan kadar asam urat adalah bayam, lobak, jamur, kembang kol dan asparagus. Asam urat mengkristal di persendian Anda, dan inilah yang menyebabkan rasa sakit yang Anda derita.
Makanan yang disebutkan di atas dianggap sehat, tetapi bagi penderita asam urat, mereka harus dihindari.
Makanan yang tinggi karbohidrat juga akan meningkatkan kadar asam dalam darah Anda, sehingga menyebabkan gout Anda bertambah parah, dan serangan Anda juga akan lebih berkelanjutan. Makanan ini termasuk yang mengandung banyak gandum seperti roti, pasta dan oatmeal.
Mengkonsumsi air sebagai sumber penyegaran adalah hal terbaik yang dapat Anda minum. Air akan mengeluarkan racun yang berkontribusi pada gejala Anda. Alkohol adalah minuman yang harus dihindari karena akan meningkatkan kadar asam dalam darah Anda.
Kesehatan dan asam urat Anda akan meningkat ketika Anda beralih ke diet yang kaya vitamin dan mineral. Buah dan sayuran segar harus menjadi sumber utama makanan Anda. Ini tidak hanya akan membantu menghilangkan gejala asam urat, tetapi makanan ini juga akan membantu Anda hidup lebih lama.
Gout adalah suatu kondisi yang dapat dengan mudah dikendalikan dengan perubahan diet sederhana setelah Anda tahu caranya. Banyak penderita tidak pernah menyadari hal ini, dan kemudian mereka belajar hidup dengan gejala selama sisa hidup mereka. Tidak perlu menderita lagi, dan tidak ada yang harus menderita.
Pada akhirnya Anda adalah apa yang Anda makan, dan ini termasuk Anda jika Anda menderita encok.