Self hypnosis telah menjadi teknik yang sangat populer untuk menurunkan berat badan. Banyak orang di jalan buntu untuk solusi penurunan berat badan yang berhasil mengetahui bahwa hipnosis dapat membantu mereka menurunkan berat badan. Dengan sedikit pemahaman tentang hipnosis dan perencanaan, Anda dapat melakukan hal yang sama yang dapat dilakukan hipnoterapi untuk Anda tanpa biaya. Salah satu hal pertama yang harus dilakukan adalah menentukan apa yang ingin Anda jelajahi atau capai dengan hipnosis. Apa tujuan peningkatan diri Anda?
Bagi beberapa orang mungkin untuk mengurangi stres, kecemasan atau masalah dengan kepercayaan diri dan harga diri. Bagi yang lain, itu mungkin menghilangkan kebiasaan buruk atau pikiran yang tidak tepat, mengidam atau perilaku binging. Cara terbaik untuk melakukan ini adalah menulis rencana Anda dan kemudian memeriksa pendekatan yang ingin Anda ambil.
Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dengan Pencahar - Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Ada jutaan dolar yang dihabiskan untuk produk dan layanan penurunan berat badan setiap tahun. Banyak orang mendapati diri mereka menghabiskan banyak uang tanpa mendapatkan hasil yang mereka cari. Self-hypnosis untuk menurunkan berat badan adalah gratis, mudah dipelajari dan bekerja jika Anda rajin dan bekerja keras.
Sebelum Anda memulai self hypnosis, Anda harus menentukan apa yang ingin Anda sarankan dan skrip yang ingin Anda gunakan saat sedang hipnosis. Skrip dapat dikembangkan sendiri atau Anda dapat membeli buku dengan skrip pra-ditulis. Di sini kami akan memberikan skrip penurunan berat badan dasar yang dapat Anda gunakan.
1. Temukan tempat yang nyaman di rumah Anda sehingga Anda dapat bersantai di mana Anda tidak akan terganggu.
2. Cari titik yang bisa Anda fokuskan. Fokus pada titik ini dan ulangi pada diri sendiri bahwa Anda merasa mengantuk dan mata Anda menjadi berat. Saat Anda siap, tutup mata Anda.
3. Hitung sampai sepuluh di pikiran Anda dan bayangkan Anda sedang berbicara menaiki tangga ke tempat yang damai.
4.Setelah Anda mencapai tempat damai Anda mulai fokus untuk mengulangi skrip hipnosis penurunan berat badan yang Anda hafal.
5. Saya adalah orang yang cantik yang akan mengubah kebiasaan makan saya. Makanan telah mengendalikan hidup saya untuk terakhir kalinya. Sekarang saya akan menganggap mengidam sebagai keinginan untuk minum atau berolahraga.
6. Setelah Anda menyelesaikan skrip Anda, Anda dapat bangun kembali dengan menghitung dari 5 hingga 0.
Hipnosis adalah terapi yang benar-benar sukses yang dapat membantu Anda dengan tujuan penurunan berat badan Anda. Anda tidak akan terjebak dalam hipnosis dan tidak pernah berbahaya. Luangkan waktu, latihan, dan gunakan sesering yang diperlukan. Semoga berhasil! Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Obat Pencahar Semua orang mencari obat ajaib. Tidak ada yang ingin bekerja untuk menurunkan berat badan dan kenyataannya adalah, kadang-kadang, mereka tidak perlu melakukannya. Lucu ya? Yang benar adalah bahwa penurunan berat badan yang sangat signifikan dapat dicapai melalui serangkaian keputusan kecil. Tidak ada rahasia untuk semua ini. Anda dapat mengetahuinya sendiri melalui berselancar tetapi saya akan memberikan semuanya kepada Anda karena: a) Saya seorang individu yang luar biasa dan simpatik dan b) Anda seorang perokok malas yang terus-menerus mencari yang tercepat, termudah. cara untuk mengenakan pakaian renang musim berenang ini. Jadi, tanpa kata perpisahan lebih lanjut, inilah yang akan Anda lakukan untuk mengurangi pound dan mengapa.
Apa: Makan makanan pedas.
Caranya: Pesan makanan pedas di restoran dan beli sebotol saus panas untuk rumah. Apa pun yang Anda rasakan dapat dibumbui (mis. Cabai, pasta, daging bbq)
Mengapa: Ada banyak alasan mengapa makanan pedas akan membantu Anda menurunkan berat badan. Anda akan makan lebih sedikit. Anda akan minum lebih banyak air. Metabolisme Anda akan naik menyebabkan Anda membakar lebih banyak lemak. Sistem pencernaan Anda bekerja lebih keras untuk memecah makanan pedas. Secara keseluruhan, Anda tidak bisa salah dengan sedikit bumbu dalam hidup Anda. Meskipun mitos bahwa makanan pedas akan menyebabkan tukak lambung, memang benar bahwa makanan pedas dapat memperburuk kondisi lambung yang sudah ada sebelumnya..
Apa: Makan pagi-pagi sekali.
Caranya: Makan sebanyak mungkin makanan cepat dan sehat di pagi hari (mis. Oatmeal instan, apel, telur dalam microwave)
Mengapa: Semakin cepat Anda makan di pagi hari, semakin cepat metabolisme Anda berjalan di siang hari. Dengan cara ini, Anda dapat memaksimalkan efisiensi pembakaran lemak tubuh Anda setiap hari.
Apa: Makan hemat dan sering
Bagaimana: Ziplocs akan menjadi sahabat baru Anda dalam tugas ini. Sereal, buah kering, almond, dll. Semua dapat ditempatkan di Ziplocs dan dicabut ketika Anda merasa sedikit sering merasa.
Mengapa: Ini berfungsi untuk membuat Anda menurunkan berat badan dengan dua cara. Pertama, itu mencegah Anda dari sering meraih gorengan ketika makan besar datang. Kedua, asupan makanan yang sering membuat tubuh Anda tahu bahwa itu tidak dalam situasi kelaparan dan memiliki lampu hijau untuk terus maju dan membakar lemak sebanyak yang diperlukan karena penyimpanan lemak tidak diperlukan.
Apa: Makan dengan sumpit.
Bagaimana: Tidak terlalu sulit untuk mengetahui yang satu ini. Saat makan memungkinkan (tumis, potongan ayam, mie cina) makan dengan sumpit.
Mengapa: Kurangnya keragaman budaya Anda pasti akan menyebabkan Anda makan lebih lambat dan akan memberikan waktu yang tepat bagi perut Anda untuk memberi tahu otak Anda ketika sudah kenyang. Anehnya, ada jarak 20 menit antara waktu Anda makan cukup dan otak Anda tahu bahwa Anda sudah cukup makan. Beberapa orang akan makan makanan tambahan senilai 20 menit ekstra yang akan menjadi lemak dan membuat Anda merasakan sensasi sakit perut yang meledak.
Apa: Gunakan bobot pergelangan kaki.
Caranya: Bobot pergelangan kaki adalah tali ini yang membungkus pergelangan kaki Anda dengan velcro. Beberapa model berisi serangkaian kantong pasir setengah pon yang memungkinkan Anda untuk menyesuaikan berat. Sebagian besar model cukup bijaksana dan tidak akan terlihat ketika ditutupi dengan celana.
Mengapa: Setiap langkah akan membuat Anda membakar lebih banyak kalori. Perjalanan menaiki tangga menjadi latihan mini amped-up. Ini adalah salah satu metode favorit saya karena benar-benar memadukan latihan kaki lengkap ke dalam hari Anda.
Caranya: Gunakan sendok kecil, gelas tinggi, dan piring kecil tanpa pola.
Bagaimana: Keajaiban kapitalisme menjadikan ini tugas yang mudah.
Mengapa: Semua barang ini akan menipu pikiran Anda untuk berpikir bahwa Anda mengonsumsi lebih banyak makanan daripada yang sebenarnya. Ini akan menyebabkan Anda makan dan minum lebih sedikit. Apalagi? Menggunakan gelas tinggi dan ramping akan menyebabkan Anda menuangkan diri Anda sekitar 34% lebih sedikit minum daripada jika Anda menggunakan gelas pendek dan gemuk. Menggunakan piring kecil yang polos membuat Anda makan sekitar 23% lebih sedikit dari piring besar yang didekorasi. Menggunakan sendok yang lebih kecil terkadang akan menyebabkan Anda makan hingga 36% lebih sedikit makanan dibandingkan dengan sendok yang lebih besar.
Apa: Duduk
Caranya: Berhentilah membungkuk, dasar malas.
Mengapa: Duduk tegak akan menyebabkan Anda berkontraksi pada otot punggung bawah dan akan meregangkan otot perut. Ini secara bertahap bekerja inti Anda dan mungkin hanya menjadi langkah terakhir untuk mendapatkan garis enam paket yang ditentukan di perut Anda.
Apa: Makan sup / salad
Caranya: Beri tahu pelayan baik-baik bahwa Anda ingin sup du jour atau salad
Mengapa: Sup hangat atau salad segar 15 menit sebelum makan cenderung membuat Anda makan lebih sedikit. Kemungkinannya, makanan Anda akan mengandung lebih banyak lemak daripada sup atau salad.
Apa: Makan roti cokelat
Bagaimana: Ketika pelayan di tempat sarapan favorit Anda bertanya apakah Anda ingin roti putih atau cokelat, ambil cokelatnya. Ketika di toko kelontong, lupakan roti putih Anda. Pilihlah sesuatu yang multi-gandum
Mengapa: Roti putih itu sampah. Secara kimiawi pemutih dan sama sekali tidak memiliki manfaat kesehatan. Roti gandum utuh memiliki serat dan nutrisi yang Anda perlukan untuk memiliki tubuh langsing
Jadi, di sana Anda memiliki 10 cara untuk menurunkan berat badan tanpa kerja keras dari pihak Anda. Itu benar, Benny Hill, bahkan Anda bisa mengurangi beberapa pound. Jika Anda pikir ini yang perlu Anda lakukan, Anda salah, seperti biasa. Untuk mendapatkan tubuh yang diinginkan semua orang, Anda harus berkeringat tetapi sampai Anda melepas pantat malas Anda dari sofa, tips ini akan membantu Anda memulai jalan untuk berkeringat dari pantat jello dan pegangan cinta karet. Terakhir, setinggi mungkin aku, aku bukan doktermu. Sebelum membuat keputusan diet besar apa pun, Anda harus mendiskusikan ide-ide berotak rambut Anda dengan dokter. Sampai jumpa lagi. Jangan kembali sampai Anda langsing.
Untuk lebih banyak artikel gratis dan bermanfaat seperti ini, lihat: www.StandardDeviations.tk