Lucid dreaming hanya menyadari bahwa Anda sedang bermimpi saat Anda berada dalam mimpi. Mempelajari cara melakukan mimpi jernih dengan sengaja adalah alat pertumbuhan pribadi. Ini dapat membantu Anda menyelesaikan masalah pribadi karena Anda dapat secara sadar mengambil peran aktif dalam mimpi Anda. Itu juga bisa sangat menyenangkan!
Lucid dreaming adalah seni yang menantang untuk dikuasai, tetapi ada beberapa langkah yang dapat diambil untuk membantu Anda mencapai negara.
Saat Anda tidur, gunakan saran: :Saat saya bermimpi malam ini, saya akan menyadari bahwa saya bermimpi: (gunakan kata-kata Anda sendiri).
Panduan Pemula untuk Lucid Dreaming
Penting untuk melakukan ini karena Anda tertidur, tetapi Anda juga bisa melakukannya sepanjang hari. Terkadang saat Anda membuat saran ini, Anda mungkin benar-benar memiliki ingatan akan mimpi sebelumnya! Sikap Anda harus menjadi harapan positif, tetapi mengundang dengan lembut alih-alih memaksa atau menerapkan segala jenis tekanan atau kecemasan.
Selanjutnya, usahakan untuk mengingat impian Anda setelah Anda bangun. Dengan membiasakan pikiran untuk mengingat impian Anda, Anda menciptakan hubungan kesadaran yang lebih disengaja antara pikiran sadar dan tidak sadar. Bahkan, mungkin saja Anda sudah memiliki mimpi yang jelas, tetapi Anda tidak mengingatnya!
Langkah terakhir adalah berusaha untuk tetap dalam kondisi tidur senja selama mungkin setelah bangun. Anda akan sering memiliki mimpi tepat sebelum Anda bangun di pagi hari sehingga jika Anda dapat tetap diam dan menutup mata, Anda mungkin dapat masuk kembali ke dalam mimpi, tetapi dengan kesadaran yang lebih sadar - sehingga menciptakan jenis mimpi jernih seperti Anda menyeimbangkan antara kondisi tidur dan bangun.
Masalah umum yang dihadapi beberapa orang dengan mimpi jernih adalah bahwa mereka bangun segera setelah mereka sadar sedang bermimpi. Ini karena pekerjaan membuat pilihan sadar saat tidur menyebabkan pikiran sadar bangkit dari tidurnya, sehingga membangkitkan kondisi sadar.
Ini bisa diatasi dengan latihan, tetapi ada teknik yang bisa membantu. Sebelum tidur, rencanakan apa yang akan Anda lakukan dalam mimpi jernih Anda. Ini menghilangkan elemen pilihan sadar selama mimpi Anda, yang dapat membantu Anda tetap dalam keadaan mimpi. Lucid Dreaming How To Sebelum pensiun di malam hari ambil napas dalam-dalam. Tutup mata Anda dan relakskan masing-masing kelompok otot secara bergantian. Mulailah dengan kakimu. Tegang mereka dan tahan selama beberapa detik kemudian lepaskan ketegangan dan rileks. Gerakkan tubuh Anda ke kepala Anda sampai seluruh tubuh Anda rileks. Bayangkan Anda menuruni tangga panjang dengan sepuluh langkah. Tarik napas dengan setiap langkah yang Anda ambil dan ulangi kata :santai:. Setelah di bagian bawah bayangkan bahwa Anda berada di lingkungan yang tenang dan beristirahat di sana sebentar.
Sekarang, katakan pada diri sendiri secara mental bahwa ketika Anda bangun Anda akan segar, beristirahat, penuh energi dan akan mengingat mimpi terakhir Anda dengan sangat jelas..
Punya pena dan buku kecil di samping tempat tidur Anda dan setelah bangun segera bertanya pada diri sendiri, apa yang saya impikan tadi malam? Fokuslah untuk mengambil napas dalam-dalam. Kemudian tuliskan dalam mimpi Anda sedetail yang Anda bisa ingat. Ini adalah langkah penting jadi jangan mengabaikannya!
Setelah beberapa hari pratise ini memeriksa akun impian Anda dan mencari tema yang berulang. Saya selalu punya sesuatu untuk diminum atau sejenis cairan minum di tambang. :Tanda mimpi: Anda mungkin berbeda.
Sekarang ketika pensiun malam berikutnya, lakukan latihan relaksasi Anda dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda akan menyadari bahwa Anda sedang bermimpi ketika menemukan tanda mimpi Anda. Katakan pada diri Anda bahwa itu adalah tanda bahwa Anda harus terbangun dalam mimpi Anda.
Lakukan ini selama beberapa malam dan Anda akan mengalami mimpi yang jelas. Ingatlah untuk merekam impian Anda tepat setelah bangun tidur. Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak orang memiliki mimpi yang jernih kemudian lupa bahwa mereka memilikinya beberapa saat setelah bangun tidur. Menyimpan jurnal tentang pengalaman impian Anda membuatnya tetap segar dalam pikiran Anda dan melatih otak Anda untuk mengingatnya.
Jangan berkecil hati jika Anda tidak bermimpi awal. Ini adalah keterampilan baru yang harus dipelajari. Jika Anda gigih Anda akan mencapai hasil. Jika Anda ingin mempercepat hasil Anda, Anda mungkin ingin membaca review dari kit bermimpi jernih di situs di bawah ini.