Di Amerika Serikat saja, lebih dari 40 juta orang menderita ketidaknyamanan radang sendi. Meskipun banyak yang melihat kondisi ini sebagai bagian alami dari proses penuaan, tidak ada alasan mengapa itu harus melemahkan. Bahkan, banyak dokter membantu pasien mereka belajar untuk mengelola gejala radang sendi seperti rasa sakit dan kekakuan dengan memanfaatkan berbagai teknik. Langkah pertama adalah menemui dokter Anda untuk diagnosis yang akurat. Nyeri tulang dapat menjadi gejala dari masalah medis lainnya, jadi penting untuk mengetahui apakah artritis adalah penyebab sebenarnya. Jika demikian, Anda dapat memulai pencarian untuk perawatan yang tepat.
Dream Theater - Learning to Live (Lirik)
Tergantung pada sejauh mana Anda menderita radang sendi dan dampaknya pada gaya hidup Anda, Anda mungkin perlu minum obat anti-inflamasi yang akan diresepkan dokter Anda. Selalu ikuti arahan dengan hati-hati dan minum obat hanya sesuai petunjuk. Beri tahu dokter Anda jika Anda mengalami efek samping atau reaksi alergi, yang mungkin termasuk gatal-gatal, gatal, bengkak, atau sulit bernapas. Obat-obatan bebas juga dapat diresepkan sehingga Anda dapat meminumnya sesuai kebutuhan untuk ketidaknyamanan sporadis jika rasa sakitnya tidak menjadi kronis atau parah..
Jika Anda baru mulai mengembangkan radang sendi, atau jika hanya menimbulkan ketidaknyamanan ringan, Anda dapat mencoba hal-hal lain untuk membuatnya lebih tertahankan. Sebagai contoh, latihan fisik secara teratur adalah cara yang bagus untuk membangun massa tulang dan meningkatkan sirkulasi tubuh, yang keduanya dapat membantu mengendalikan gejala rematik. Minta dokter Anda untuk merekomendasikan jenis olahraga terbaik untuk kondisi Anda. Orang dengan pembengkakan atau nyeri sendi mungkin perlu menghindari latihan menahan beban seperti berjalan dan bukannya berenang di kolam renang lokal, yang membantu tubuh mereka melayang dan dengan demikian mengurangi tekanan dari persendian dan tulang..
Selain pengobatan dan olahraga sebagai cara untuk mengendalikan nyeri radang sendi Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan pengobatan herbal, seperti glukosamin, antara lain. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka yang menggunakan formula herbal tertentu yang didasarkan pada glukosamin dan zat terkait mungkin mengalami lebih sedikit rasa sakit dan bengkak pada persendian. Tanyakan kepada dokter Anda apakah ini ide yang bagus untuk Anda. Ada herbal lain yang mungkin mengurangi peradangan dan meredakan nyeri sendi, tetapi tanyakan kepada ahli medis atau herbalis sebelum mengambil semua ini.
Orang yang menderita kondisi kronis seperti radang sendi sering mendapat manfaat dari terapi lingkungan juga. Mendengarkan musik yang menenangkan atau aroma santai seperti bunga rampai dapat membantu menghilangkan stres dan mengurangi ketidaknyamanan yang terkait dengan nyeri sendi. Membuat jurnal dan menulis tentang aspek negatif dari radang sendi selama 15 hingga 20 menit setidaknya tiga hari seminggu telah terbukti meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi tingkat stres. Bergabung dengan kelompok pendukung atau berkunjung bersama teman dan keluarga beberapa kali dalam sebulan juga memberikan kenyamanan untuk meringankan gejala fisik yang sulit.
Jangan biarkan radang sendi membuat Anda jatuh. Kendalikan hidup dan gejala Anda dengan mencoba strategi seperti ini untuk membangun masa depan yang lebih baik.