Orang harus mengerti bahwa tubuh sebenarnya diprogram untuk mempertahankan lemak. Jadi makan kurang dari jumlah makanan yang biasa, atau melewatkan makan memicu apa yang tubuh anggap sebagai ';kelaparan';. Hasilnya adalah bahwa ia akan mulai memecah otot dan kehilangan air untuk mempertahankan cadangan lemaknya. Sementara diet formula mengiklankan bahwa Anda bisa kehilangan hingga 10 pound dalam seminggu, tetapi ingat ini: otoritas medis menyatakan bahwa secara fisik tidak mungkin kehilangan lebih dari 900 g (2 lb) lemak tubuh dalam seminggu. Jadi yang hilang adalah jaringan yang termasuk ikat, otot dan jaringan tanpa lemak dan deposit mineral, dan ini harus diganti dengan suplemen vitamin yang baik.
Perjuanganku d dengan Hipotiroidisme | Penurunan Berat Badan, Gejala, Bagaimana Saya Hidup dengan itu
Kelompok vitamin B
Kelompok vitamin B dikenal sebagai vitamin stres karena mereka secara langsung mempengaruhi metabolisme, cara makanan disimpan, bujukan nafsu makan dan pembakaran makanan untuk energi. Vitamin untuk menurunkan berat badan sangat penting, karena jika seseorang mengurangi asupan, sambil membakar kalori dengan berolahraga atau berolahraga, maka ada setiap kemungkinan ketidakseimbangan. Suplemen vitamin memastikan bahwa jenis kalori, yang juga merupakan faktor penting dalam persamaan ini, masuk ke dalam tubuh dan menjaga keseimbangan. Apa yang perlu dipertimbangkan jenis kalori apa yang dikonsumsi - apakah mereka datang dalam bentuk lemak, karbohidrat atau protein.
Beberapa Vitamin penting lainnya
Terlepas dari penurunan berat badan ini, vitamin tergantung pada mineral seperti Chromium dan Zinc untuk produksi hormon untuk mengatur lemak. Chromium diteliti dengan baik dan studi menunjukkan itu adalah komponen penting dari suplemen vitamin berat badan karena membantu metabolisme gula dan toleransi glukosa. Mineral penting lainnya untuk menurunkan berat badan vitamin adalah Seng yang memengaruhi nafsu makan, karena defisiensi menyebabkan hilangnya rasa dan bau.
Makanan harus dinikmati
Langkah-langkah ketat yang melibatkan diet berat yang mencegah Anda dari menjalani kehidupan secara maksimal meliputi gaya hidup. Bagaimanapun, makanan ada untuk dinikmati. Diet harus dirancang sedemikian rupa sehingga seseorang dapat makan di luar dengan teman-teman, dan bersosialisasi tanpa harus meninggalkan makanan yang dapat merusak standar hidup dan ini hanya mungkin dengan keterlibatan vitamin penurun berat badan. Kehilangan lemak yang benar-benar sehat dan permanen, bukan hanya penurunan berat badan harus bertahap dan butuh waktu dan kesabaran. Yang penting, bagaimanapun, adalah untuk percaya pada pendekatan dan telah terbukti hasilnya, dan berat badan Anda tidak hanya akan berkurang tetapi akan terus menjauh. Cara Menurunkan Berat Badan dengan Hipotiroidisme Akupunktur adalah bentuk perawatan kesehatan holistik yang menggunakan jarum untuk membantu merawat pasien. Berbeda dengan kartun di mana balon akan meletus dan semua udara keluar, jarum yang dimasukkan ke dalam titik-titik vital akan merangsang tubuh untuk melepaskan endorfin sehingga membantu orang mengendalikan nafsu makan..
Tetapi sebelum jarum dimasukkan, spesialis terlebih dahulu akan mengajukan beberapa pertanyaan kepada pasien dan melakukan pemeriksaan. Ini diperlukan untuk memahami penyebab utama orang tersebut kelebihan berat badan.
Bagian dari pemeriksaan adalah untuk membantu ahli akupunktur mencari tahu di mana jarum akan dimasukkan. Denyut nadi Anda akan memberi orang itu gambaran tentang keadaan energi Anda secara umum dan kesehatan umum perut Anda.
Anda juga harus membuka mulut dan menunjukkan lidah Anda untuk memeriksa retakan, pengelupasan atau pembengkakan di daerah perut karena ini memberikan petunjuk mengapa Anda kelebihan berat badan..
Begitu dia tahu alasannya, inilah saatnya jarum dimasukkan ke bagian tubuh yang berbeda. Salah satu caranya disebut pendekatan multi-target yang dirancang untuk menurunkan berat badan dengan meningkatkan output kelenjar hipofisis.
Area di mana jarum akan dimasukkan akan berada di telinga dan di dua dari tiga titik tubuh. Area-area ini juga dapat meliputi mulut, lambung, paru-paru, endokrin, limpa, ginjal atau tiroid.
Selama perawatan awal, titik-titik Empat Gerbang akan digunakan untuk mengalirkan energi ke seluruh tubuh. Dimungkinkan juga bahwa simulasi elektro juga akan dilakukan untuk meningkatkan pelepasan endorfin dan menstimulasi metabolisme.
Jarum-jarum ini akan tetap di tempat selama 30 hingga 45 menit tergantung pada seberapa banyak dukungan yang dibutuhkan. Ini kemudian dihapus dan diganti dengan ear tacs dengan perekat untuk memastikan mereka berada di tempat yang sama dengan jarum.
Ear tacs ini bekerja dengan memberikan tekanan ringan setiap kali dia merasa lapar. Ini menyebabkan pelepasan endorfin ringan dan membantu pasien rileks sehingga memungkinkan untuk menggunakan kemauan keras mereka dan menahan godaan untuk makan..
Pasien juga harus mengurangi mengidam makanan tertentu dengan mengurangi asupan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini juga dapat menurunkan kadar insulin atau kadar lipid dalam darah.
Bagian terbaik tentang akupunktur adalah tidak ada efek samping yang berbahaya dan tidak ada kecanduan. Pasien harus kembali untuk perawatan rutin dan harus memperhatikan diet dan olahraga seseorang secara teratur karena jarum hanya dapat melakukan begitu banyak untuk mengendalikan berat badan seseorang..
Jumlah perawatan untuk seseorang yang kelebihan berat badan bervariasi tergantung pada berapa banyak pound yang ingin mereka hilangkan, kecepatan di mana mereka ingin kehilangannya dan komitmen mereka untuk tetap pada rencana.
Pasien rata-rata di sisi lain yang ingin kehilangan 5 hingga 10 pound harus datang untuk perawatan setiap tiga hari atau dua kali seminggu kemudian setelah ini tercapai, sekali setiap dua minggu. Terserah orang tersebut sampai kapan perawatan akan dilakukan yang menunjukkan bahwa akupunktur dapat membantu Anda menurunkan berat badan.