Pijat adalah salah satu bentuk terapi tertua dan paling sederhana dan merupakan sistem membelai, menekan dan memijat berbagai area tubuh untuk menghilangkan rasa sakit, rileks, merangsang, dan mengencangkan tubuh. Pijat tidak lebih dari menciptakan sensasi yang menyenangkan pada kulit, pijat juga bekerja pada jaringan lunak (otot, tendon, dan ligamen) untuk meningkatkan tonus otot. Meskipun sebagian besar mempengaruhi otot-otot tepat di bawah kulit, manfaatnya juga dapat mencapai lapisan otot yang lebih dalam dan bahkan mungkin organ itu sendiri. Pijat juga merangsang sirkulasi darah dan membantu sistem limfatik (yang berjalan paralel dengan sistem peredaran darah), meningkatkan pembuangan limbah ke seluruh tubuh.
Pijat Tubuh के 4 फायदे | Dalam bahasa hindi
Pijat adalah manipulasi jaringan lunak, yang mempengaruhi perubahan jaringan ikat dan struktur otot yang menyertainya. Ini dilakukan dengan cara memijat, membelai, dan meregangkan otot-otot tubuh seseorang.
Derajat tekanan bervariasi, tergantung pada jenis pijatan. Tindakan memijat meningkatkan sirkulasi, sementara sapuan lembut yang panjang mengkomunikasikan ketenangan serta membuang racun keluar melalui sistem limfatik.
Dengan menggunakan telapak tangan atau kepalan tangan yang rata, berikan tekanan dengan lembut ke tulang belakang, teruskan ke belakang leher. Setelah Anda mencapai bagian atas tubuh, usap punggung dengan ringan dari atas ke bawah dengan satu gerakan besar.
Pijat seluruh tubuh secara teratur adalah cara terbaik untuk melawan ketegangan. Pijat seluruh tubuh merangsang produksi endorfin dan meningkatkan relaksasi.
Pijat terapi dapat digunakan untuk meningkatkan kesejahteraan umum dan meningkatkan harga diri, sembari meningkatkan sistem sirkulasi dan kekebalan tubuh untuk mendapatkan manfaat tekanan darah, sirkulasi, tonus otot, pencernaan, dan warna kulit. Ini telah dimasukkan ke dalam banyak sistem kesehatan, dan berbagai teknik pijat telah dikembangkan dan diintegrasikan ke dalam berbagai terapi pelengkap.
Pijat tubuh membantu melepaskan stres dan ketegangan di tubuh kita dengan meningkatkan aliran oksigen dan sirkulasi darah di tubuh. Ketegangan yang tidak terselesaikan dan stres yang berlebihan dalam kehidupan kita sehari-hari dapat menyebabkan ketegangan otot terus menerus. Jenis tekanan mental atau stres ini mengurangi aliran oksigen dan darah ke otot-otot dan organ-organ yang menyebabkan rasa sakit dan nyeri, perasaan lelah, gejala berat, sesak otot dan kekakuan. Ini bahkan dapat meningkatkan kemungkinan ketegangan dan cedera. Ketegangan menciptakan kecenderungan terbentuknya racun di dalam tubuh, dan mengurangi aliran energi atau kekuatan hidup yang lebih halus (Prana atau Chi). Stres otot juga merusak bentuk kerangka anatomi, yang selanjutnya memunculkan masalah dan mengembangkan masalah baru.
Alat yang paling penting untuk pijatan adalah minyak aromaterapi yang harus dipanaskan pada suhu kamar sehingga menenangkan bagi tubuh. Memiliki lingkungan yang santai adalah salah satu kunci untuk menghasilkan lingkungan yang kondusif untuk pemijatan. Kita harus ingat bahwa otot harus dipijat bukan kulit. Kita tidak boleh terlalu menekan kulit karena itu berbahaya bagi jaringan kulit. Tujuan utamanya adalah untuk santai tetapi tidak membawa lingkungan yang tidak nyaman. Saat melakukan pesan, sangat penting untuk mengetahui area-area kunci dalam tubuh yang meliputi leher, punggung, paha, kaki, tangan, dan bahu..