Ketika Anda berpikir untuk berhenti dari gaya kalkun dingin, apakah menurut Anda ini akan sulit? Yah sebenarnya itu tidak seburuk yang Anda pikirkan. Kebanyakan perokok yang berhenti merokok dengan cara kalkun dingin memiliki peluang yang lebih baik untuk berhenti selamanya. Tidak ada cara mudah untuk berhenti dan tidak ada cara lain untuk berhenti. Mengurangi merokok bukan berarti Anda berhenti merokok dan itu sebabnya metode atau berhenti merokok lainnya tidak benar-benar berhasil.
Untuk benar-benar berhenti merokok kalkun dingin, Anda harus melepaskannya bersama-sama dan jika itu berarti tidak bergaul dengan teman-teman Anda pada Sabtu malam di klub maka jangan. Hal terburuk yang dapat Anda lakukan adalah berhenti selama sebulan kemudian pergi ke sebuah klub melihat semua orang merokok dan tergoda untuk kembali. Setelah Anda kembali, semakin sulit untuk berhenti. Setiap kali Anda berhenti lalu kembali, berhenti di waktu berikutnya tidak sama karena Anda tahu itu ada dan Anda selalu dapat kembali ke sana.
Berhenti Merokok Tips dan Teknik Terbaik Turki Dingin oleh Richard Bandler
Namun beruntung bagi Anda ada banyak metode Anda dapat berhenti merokok kalkun dingin. Metode kalkun dingin pertama adalah berhenti dan hanya makan atau mengunyah hal-hal ketika Anda merasa perlu. Dan Anda juga dapat mengambil hobi baru seperti melukis atau melukis tokoh untuk menghabiskan waktu dan menghentikan Anda dari pemikiran merokok.
Cara berhenti merokok kalkun dingin berikutnya adalah self hypnosis yaitu dengan mendengarkan rekaman yang membantu memprogram ulang pikiran Anda saat Anda tidur. Ini adalah metode yang sangat populer saat ini dan bekerja dengan sangat baik. Cara kalkun dingin jauh lebih baik jika Anda juga memiliki hobi di samping.
Cara kalkun dingin berikutnya adalah tambalan nikotin yang Anda gunakan saat Anda tidur dan saat bekerja atau keluar. Metode kalkun dingin ini sangat efektif terutama ketika tubuh Anda mulai menginginkan nikotin.
Untuk hasil yang optimal, Anda harus menggabungkan semua metode berhenti merokok kalkun dingin ini bersama-sama dan Anda akan melihat perbedaan nyata ketika berhenti. Yang terakhir namun tidak kalah penting, metode berhenti merokok populer lainnya adalah dengan melihat terapi atau kelompok pendukung berhenti merokok. Berbicara dengan pecandu merokok lainnya yang berhenti sama seperti Anda dapat membantu Anda merasa bahwa Anda tidak sendirian. Anda juga dapat berbicara dengan orang-orang yang sudah berhenti dan ada dukungan moral Anda.
Kelompok pendukung akan menguntungkan Anda dalam jangka panjang karena jika Anda berpikir untuk merokok lagi dalam waktu sekitar 6 bulan, kunjungi kelompok pendukung Anda yang berhenti merokok dan mereka akan dapat memberi saran kepada Anda. Jadi berhenti merokok dengan cara kalkun dingin adalah metode yang paling efektif dan Anda dapat mencoba melakukannya hari ini atau besok terserah Anda. Cara Berhenti Merokok Turki Dingin Pertama-tama, hanya berbicara tentang kekambuhan bisa berbahaya karena sekali pemikiran slip masuk ke dalam pikiran sulit untuk menyingkirkannya, dan Anda secara tidak sadar akan terjadi. Pernahkah Anda mendengar kisah seorang anak lelaki yang mencoba belajar bersepeda? Dia sangat takut memukul batu di jalan sehingga di jalan lebar dia hanya melihat batu dan menabraknya.
Jadi, yang terbaik adalah mengecilkan kemungkinan kambuh. Jangan izinkan ada ';slip';, ';hanya satu'; atau ';kecelakaan'; dalam hal ini. Anda harus merencanakan langkah-langkah positif daripada slip, karena, jika Anda merencanakan slip atau kecelakaan, Anda lebih cenderung memilikinya. Lebih membesarkan hati untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa tidak akan ada kelonggaran untuk saat-saat kelemahan.
Karena itu, itu memang terjadi, jadi di sini adalah apa yang saya sarankan Anda lakukan. Hancurkan diri Anda sampai Anda merasa benar-benar bersalah. Secara realistis saya tidak perlu memberi tahu Anda bagian ini karena Anda akan secara otomatis melakukannya sendiri. Kemudian begitu Anda telah menyapu bara, hubungi kelompok pendukung Anda (Anda memiliki kelompok pendukung, bukan?) Dan beri tahu mereka apa yang telah terjadi. Gunakan kekuatan mereka untuk membangun kembali tekad Anda.
Jika kebetulan Anda memiliki lebih dari satu ';slip'; atau telah mengulang ';slip';, sekarang saatnya untuk jujur pada diri sendiri. Saya tahu bahwa banyak orang akan tidak setuju dengan saya dalam hal ini, tapi tolong jangan kirimi saya surat apa pun karena saya mungkin telah berbicara dengan lebih banyak perokok dan bukan perokok tentang hal ini daripada kebanyakan orang. Saran saya adalah ini. Berhentilah mencoba membodohi diri sendiri dengan berpikir bahwa slip sesekali ini baik-baik saja dan hanya bagian dari proses berhenti normal - itu tidak benar!
Anda harus terus-menerus waspada terhadap slip ini jika tidak, pada akhirnya Anda akan mulai merokok seperti dulu, jika tidak lebih. Apakah Anda suka percaya atau tidak, ini terjadi setiap saat.
Jika slip terus-menerus terjadi, Anda lebih baik menyadari apa yang terjadi dan mengakui kepada diri sendiri bahwa Anda telah gagal kali ini. Dan tidak apa-apa, karena lebih baik Anda mengakuinya, tulis upaya ini, dan kembali untuk menemukan informasi dan insentif yang Anda butuhkan untuk berhenti dengan sukses daripada kambuh perlahan-lahan kembali terlupakan. Lebih baik untuk menyadari bahwa Anda telah kehilangan target Anda kali ini dan kembali ke jalur yang baru dan lebih baik daripada terus merokok selama dua puluh tahun ke depan.
Adalah jauh lebih baik untuk menyadari bahwa Anda telah kehilangan target Anda kali ini dan kembali ke jalur yang baru dan lebih baik daripada terus merokok dan itu juga dengan hati nurani yang bersalah. Ini akan menghancurkan semangat Anda sepenuhnya.
Darren Warmuth