Perasaan membenci diri sendiri, ketakutan, dan ketidakberdayaan hanyalah sebagian dari emosi yang menyertai pecandu alkohol dalam keadaan tidak bahagia. Seorang pecandu alkohol tidak memiliki kendali, atau tidak cukup kendali, atas emosinya sendiri. Dapat terjadi bahwa peminum tidak dapat mengatasi, secara emosional, dengan dunia, dan dapat menggunakan emosi negatif lainnya - seperti menyalahkan - untuk mengatasi.
Alkohol adalah cara untuk mematikan perasaan, tetapi sayangnya itu hanya bekerja dalam jangka pendek. Penggunaan alkohol hanya menambah perasaan gagal dan mengasihani diri sendiri, yang tentu saja memperkuat kebutuhan untuk minum. Dalam jangka panjang, kecanduan alkohol membuat masalah terus bertambah buruk dalam lingkaran setan, karena itu hanya menyembunyikan masalah daripada menyelesaikannya..
Kecanduan Soda? Gunakan Satu Kebiasaan Sederhana Ini Untuk Berhenti (Seumur Hidup)
Bagi pecandu alkohol agar terbebas dari kecanduan, penting untuk mengambil kembali kendali. Tanpa kontrol, ia tidak memiliki alasan (dalam persepsinya) untuk berubah. Tetapi, ketika dia telah belajar bagaimana mengendalikan keadaan emosi dan mentalnya sendiri - sesuatu yang bahkan sulit bagi banyak pecandu alkohol - maka ada peluang bagus untuk perubahan yang langgeng.
Dan bagaimana ini bisa dilakukan? Bagaimana pecandu alkohol dapat belajar mengendalikan pikirannya sendiri dan belajar berhenti minum alkohol dan bersenang-senang? Gagasan belaka bahwa ini mungkin akan tampak tidak masuk akal bagi seorang pecandu alkohol yang khas, yang begitu terbungkus dalam kesengsaraan dan rasa malu dirinya sendiri sehingga ia tidak dapat melihat kemungkinan..
Caranya adalah dengan mempelajari keterampilan mental tertentu. Jenis ketrampilan mental yang tepat memungkinkan pecandu alkohol untuk mengubah cara dia secara tidak sadar memandang dunia. Itu berubah, kadang-kadang secara halus dan terkadang sangat, cara orang ini berpikir dan merasakan tentang berbagai hal, dan apa yang dia katakan pada dirinya sendiri.
Keterampilan ini, untungnya, mudah dipelajari dan dipraktikkan.
Ada beberapa :gaya: keterampilan mental yang dapat dipelajari. Beberapa contoh adalah EFT (teknik kebebasan emosional), NLP (pemrograman neurolinguistik) dan hipnosis.
Sementara terapis akan :melakukan: pekerjaan pada pecandu alkohol, semuanya harus mengajarkan keterampilan untuk penerapan sendiri. Misalnya, self-hypnosis mudah dipelajari dan dilakukan. Belajar menggunakan keterampilan ini untuk dirinya sendiri memberi alkoholik kemampuan dan tanggung jawab untuk menjadi lebih baik.
Dengan kata lain, itu memberikan kontrol kembali kepada penderita.
Dengan ketekunan dan latihan, dan bantuan dari terapis, pecandu alkohol dapat belajar untuk mengambil kembali kendali dan mulai memilih cara yang lebih baik untuk hidup.