Salah satu penyebab utama wanita dewasa ini adalah apa yang oleh banyak orang disebut sebagai :sindrom supermom:. Banyak dari kita dipimpin oleh masyarakat saat ini untuk percaya bahwa untuk menjadi ibu yang sukses, kita harus melakukan semuanya, dan memberikan semua. Omong kosong. Kita semua ingin melakukan yang terbaik sebagai ibu, sebagaimana seharusnya. Tetapi pada titik tertentu, untuk kesehatan mental kita sendiri, yang terbaik harus cukup baik. Berikut adalah beberapa ide bagus untuk mengurangi sindrom di rumah Anda.
Tidak apa-apa untuk tidak sempurna. Izinkan saya mengatakan itu lagi. Tidak apa-apa, tidak menjadi sempurna. Saya pikir banyak dari kita menahan diri kita ke tingkat kesempurnaan yang hanya melukai kemampuan kita untuk menjadi ibu yang baik. Jadi bagaimana jika ruang tamu tidak bersih pada Senin malam ?? Anda punya cerita sebelum tidur untuk dibaca. Siapa yang peduli jika Anda harus memilih presentasi pekerjaan daripada kunjungan lapangan anak Anda? Anda akan pergi lain kali. Tidak membiarkan diri kita kendur hanya menyebabkan lebih banyak stres dalam hidup kita, dan mencegah kita menikmati setiap momen berharga sebagai seorang Ibu. Meringankan. Tidak apa-apa untuk tidak sempurna!
5 Tips Untuk Ibu Yang Overwhelmed - Menghadapi Stres Ibu
Jangan percaya pada masyarakat bahwa untuk menjadi orang tua yang baik, Anda harus menawarkan anak Anda setiap pengalaman di bawah bintang. Berkali-kali, para psikolog berbicara tentang bahaya penjadwalan anak-anak kita, tetapi tampaknya hanya sedikit yang mendengarkan. Tidak sehat bagi anak Anda untuk belajar menjadi begitu sibuk sehingga ia tidak pernah belajar bersama dan menyukai dirinya sendiri, untuk bermimpi, menggunakan imajinasinya, atau hanya bosan! Membatasi keluarga Anda untuk satu kegiatan ekstrakurikuler per anak akan membantu mengurangi stres keluarga baik dalam waktu maupun uang. Jangan biarkan masyarakat membuat Anda bersalah untuk melakukan lebih banyak? Lagi pula, ini adalah aturan masyarakat yang sama yang mengatakan tidak apa-apa bagi anak-anak kita untuk membuat diri mereka kelaparan agar terlihat seperti bintang film, atau bermain Nintendo selama 12 jam penuh. Itukah yang Anda inginkan untuk anak-anak Anda?
Luangkan waktu untuk diri sendiri. Buat aturan bahwa Anda akan mengambil 10, 20, bahkan 30 menit sehari dan menutup dunia. Tutup pintu kamar, mandi, jalan-jalan? Hanya punya waktu untuk diri sendiri. Anda layak mendapatkannya, dan keluarga Anda berhutang banyak pada Anda. Jangan merasa bersalah meminta itu juga! Beri tahu anak-anak bahwa Ibu tidak perlu diganggu kecuali seseorang berdarah atau ada sesuatu yang terbakar? Oprah mengatakan itu dengan baik jika cangkir Anda kosong, bagaimana Anda akan mengisi yang Anda sukai?
Yang sedang berkata, penting untuk mengenali keluarga Anda sebagai bagian penting dari hidup Anda. Berhenti mencium aroma mawar ketika menyangkut keluarga Anda akan membantu Anda menjaga kehidupan Anda dalam perspektif, dan karenanya, mengurangi stres harian Anda. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk diri sendiri, tetapi juga meluangkan waktu bersama keluarga di luar tugas sehari-hari dan berlarian. Biarkan anak-anak Anda membantu Anda memasak makan malam, bermain kartu bersama di malam hari, berjalan-jalan di sekitar lingkungan Anda bersama anak-anak Anda. Pastikan Anda membaca untuk anak-anak kecil setiap malam, dan pastikan Anda melakukan suara-suara hebat dengan karakter! Tertawalah dengan keluarga Anda, pilih pertempuran Anda dengan bijak, dan nikmati setiap momen masa kecil mereka yang berharga? Sebelum Anda menyadarinya, mereka akan mengurus keluarga mereka sendiri! (Dan tidakkah Anda merasa senang mengetahui apa yang menjadi contoh Anda, menghargai keluarga Anda seperti yang Anda lakukan!)
Akhirnya, pastikan Anda ingat siapa Anda sebagai pribadi. Bukan sebagai Ibu, atau istri, atau rekan bisnis, tetapi sebagai siapa Anda. Kembangkan hiburan lama, dan perluas dunia Anda dengan mengembangkan yang baru! Belajar bermain piano, melukis, atau berbicara bahasa yang berbeda. Baca baca. Rayakan kehidupan spiritual Anda, dan biarkan diri Anda tumbuh di dunia yang telah dikaruniai Anda.
Sudah saatnya Ibu berdiri dan berdiri, kita tidak perlu melakukan semuanya untuk menjadi ibu yang baik. Kami sudah menjadi ibu yang baik, karena kami melakukan yang terbaik. Dan itu cukup bagus.