ADD orang berbeda. Kami suka menunda-nunda, dan kami mudah bosan. Memikirkan berdiri di dapur menunggu sesuatu untuk selesai memasak benar-benar asing bagi kita. Kita dapat meletakkan panci di atas kompor, berjalan pergi untuk melakukan sesuatu yang lain, dan kemudian alarm asap berbunyi karena kita benar-benar lupa.
Lupa untuk makan juga bukan dari kemungkinan kita. Kita mungkin bekerja di depan komputer atau bermain video game, menulis sesuatu, menggambar atau apa pun dan menjadi sangat fokus pada apa pun itu. Kami hanya lupa makan. Ketika kita ingat, kita mungkin mengambil sekantong keripik dan soda karena kita harus kembali ke apa pun yang kita lakukan. Makan itu jauh kurang penting ketika kita seperti itu.
Seseorang hidup tanpa makanan selama lebih dari setahun ?! | Lab Bumi
Namun, tanpa makan, apa yang terjadi? Anda akan sakit dulu, dan akhirnya mati saja. Jadi, penting untuk makan.
Beberapa ADD orang suka memasak, dan mengandalkan timer untuk membantu mereka. Pastikan untuk menggunakannya! Atur satu saat Anda memasukkan daging panggang ke dalam oven. Untuk mempermudah, beli salad yang sudah disiapkan sebelumnya dan masukkan beberapa kacang kenari dan cranberry kering ke dalamnya dan Anda sudah makan. Jika Anda hanya menambahkan daging atau makanan laut yang sudah dimasak atau kalengan ke salad itu, Anda akan makan siang atau makan malam. Untuk sarapan, makanlah banyak kue sarapan, gigitan, bar, sesuka Anda. Selalu lebih mudah untuk mengambil salah satu dari itu daripada menunggu sereal panas untuk dimasak.
Buatlah daftar makanan yang Anda sukai sebelum pergi ke supermarket. Cobalah beberapa makanan pra-dibuat di sana, sehingga Anda dapat melemparkannya ke dalam oven, mengatur timer, berjalan pergi, dan kemudian, kembali ketika semuanya siap untuk pergi.
Tetapi untuk makan, Anda harus ingat untuk menjauh dari hyperfocus Anda cukup lama untuk melakukan itu. Atur alarm untuk mengingatkan diri sendiri untuk makan. Salah satu software yang sangat keren yang saya gunakan adalah Time & Chaos. (Anda bisa mendapatkan uji coba gratis di www.chaosoftware.com), atau Anda dapat menggunakan Outlook dan mengatur alarm di salah satunya. Tetapi jika Anda tidak berada di depan komputer, pastikan untuk memiliki penghitung waktu yang Anda tetapkan untuk diri sendiri setiap hari.
Jangan biarkan ADD membuat Anda tidak makan sehingga Anda merasa sakit. Jika Anda tidak makan, Anda mungkin tidak melihat efeknya sampai bertambah tua, tetapi Anda akan melihatnya. Solusinya adalah mendapatkan makanan yang bisa Anda ambil dengan cepat dan terus maju. Jika Anda tidak makan, Anda tidak akan menjadi luar biasa ADD.