Mari kita sebut manfaat ini 7 ajaib! Ini adalah alasan utama saya untuk mempromosikan latihan kekuatan, selain dari manfaat yang diberikan terlihat LUAR BIASA.
1. Meningkatkan kekuatan. Jika Anda mendapatkan otot yang jelas Anda akan mendapatkan kekuatan pada saat yang sama. Kekuatan baru yang ditemukan ini akan membuat wanita merasa lebih mandiri dan kuat! Bayangkan saja Anda mungkin tidak lagi membutuhkan pasangan Anda untuk membuka acar.
2. Kurangi Lemak. Membuat otot membutuhkan banyak pekerjaan dari tubuh Anda. Metabolisme tubuh akan meningkat sehingga untuk mengimbangi peningkatan kebutuhan bahan bakar. Dan tempat alami untuk bahan bakar ini datang? Lemakmu Jadi, Anda meningkatkan massa otot tanpa lemak dan melambaikan tangan ke pegangan cinta yang dibenci setiap gadis.
BAGAIMANA CARA MENGHAPUS BERAT BADAN | FORMULIR LIFTING BERAT PROPER UNTUK KEUNTUNGAN BESAR | LATIHAN PEMULA
3. Tingkatkan kepadatan tulang. Seiring bertambahnya usia wanita, tubuh mereka mulai membuat lebih sedikit estrogen. Estrogen sangat membantu menjaga tulang kita kuat dan tidak mudah patah. Dengan penurunan ini dan kecenderungan alami untuk mengurangi aktivitas dengan osteoporosis usia hampir dijamin hari ini. TETAPI dengan latihan beban ini bisa ditahan. Ketegangan yang Anda tempatkan pada tulang selama latihan pembatasan berat badan sebenarnya mendorong penguatan tulang dan itu adalah tindakan hari ini yang dapat membantu Anda di masa depan. Jadi dengan melakukan latihan beban rutin, wanita dapat mengurangi risiko postur tubuh yang buruk dan pinggul yang patah!
4. Melawan flu. Tetap aktif mempromosikan gaya hidup sehat sepanjang jalan, termasuk sistem kekebalan tubuh. Sistem kekebalan tubuh Anda akan tetap kuat dan menjauhkan kuman jahat itu! Tetapi juga perlu diingat bahwa ada terlalu banyak hal yang baik. Tentu saja program latihan yang seimbang akan menjauhkan bug tetapi pelatihan yang berlebihan justru dapat menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh yang efisien! Tetap cerdas dan tetap berolahraga 3-5 kali per minggu dan tidak pernah lebih dari 90 menit.
5. Halo Dolly! Perbaikan pada tubuh Anda dan komitmen yang Anda kemukakan akan membuat Anda terlihat dan merasa lebih baik. Keyakinan masuk dan keluar dari ruang berat akan roket langit. Orang-orang akan melihat peningkatan kepercayaan diri ini dan popularitas Anda akan pudar! Orang-orang akan meminta saran dan mendengarkan Anda karena aura yang Anda bersinar akan membuat mereka memandang Anda.
6. Jangan pernah melihat hari yang lebih tua dari 30! Olahraga terbukti memperlambat proses penuaan. Ini mungkin karena beberapa alasan: 1. Olahraga teratur membuat tubuh Anda terlihat muda dan bugar. Dan 2. Mayoritas berolahraga teratur juga sehat dalam aspek lain. Tingkat alkemis yang rendah, perokok, :pemakan makanan cepat saji: yang berat, dan gaya hidup sehat semuanya..
Dan DRUM ROLL TOLONG
7. Peningkatan kehidupan. Ini agak berlangsung dari atas tetapi kebugaran adalah gaya hidup bukan hanya solusi jangka pendek. Wanita yang beralih ke latihan kekuatan akan lebih kecil kemungkinannya untuk menderita dari beban mengerikan seperti depresi, kecemasan, diabetes, obesitas, penyakit jantung, kanker, kebosanan, dll. Latihan beban adalah latihan yang hebat karena dapat diubah setiap saat. Bosan dengan latihan tertentu? Bagus, lakukan sesuatu yang lain!
Jadi begitulah. 7 alasan utama mengapa wanita harus angkat berat. Jika tidak ada cukup di sini untuk membujuk Anda maka mungkin Anda hanya tidak ingin dibujuk.