Untuk memahami mengapa itu efektif, penting untuk mempelajari bagaimana kita tumbuh. Ketika kita masih bayi, kita memiliki lebih banyak tulang daripada yang kita lakukan sebagai orang dewasa. Kenapa ini? Ini sebagian besar karena, sebagai bayi, beberapa tulang kita terbuat dari tulang rawan. Ketika kita tumbuh, tulang rawan ini melengkung dan meld dan mengeras untuk membentuk tulang dewasa. Saat pubertas, lempeng pertumbuhan tulang rawan yang terletak di ujung tulang panjang kita mulai memanjang perlahan. Inilah yang berkontribusi pada percepatan pertumbuhan liar yang kita alami.
10 Latihan Menjadi Lebih Tinggi Dalam Satu Minggu
Mengetahui hal itu, berikut adalah beberapa metode bermanfaat untuk menambah ketinggian:
1. Latihan
Ketika Anda mengalami pubertas, berolahraga adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk tubuh Anda. Tidak hanya melepaskan hormon pertumbuhan tinggi bermanfaat, tetapi juga membuat tulang Anda sehat dan kuat. Dengan berolahraga secara teratur selama masa pubertas, Anda dapat memaksimalkan pertumbuhan Anda.
Berolahraga saat Anda dewasa juga sangat membantu. Ini membuat Anda tidak bertambah gemuk, yang bisa menambah stres pada tulang Anda. Menjadi ramping juga membantu menciptakan ilusi bahwa Anda lebih tinggi. Namun, tidak mungkin untuk memperpanjang tulang Anda melalui peregangan dan latihan setelah mereka selesai tumbuh.
2.Diet.
Pola makan Anda memiliki salah satu efek terbesar pada tulang dan tinggi badan Anda. Tahukah Anda bahwa tidak mendapatkan nutrisi yang cukup ketika Anda masih muda dapat menyebabkan pertumbuhan terhambat? Itu benar! Kalsium khususnya sangat penting untuk kesehatan, pertumbuhan tulang. Makanan yang kaya protein, asam amino, kalori, dan nutrisi lain membantu memberi tubuh Anda apa yang dibutuhkannya untuk memiliki energi dan stamina yang cukup. Ini juga membantu dalam mengisi kembali tubuh Anda ketika dibutuhkan.
3. Lemari Pakaian
Jika Anda seorang dewasa dan berharap Anda lebih tinggi, ada beberapa cara Anda dapat mengubah penampilan Anda untuk membuat diri Anda terlihat lebih tinggi. Anda dapat melakukan ini dengan berpakaian dalam warna gelap, solid atau pinstripes. Mengenakan sepatu dengan tumit atau sol penambah ketinggian mungkin terdengar seperti solusi yang jelas, tetapi berhasil. Mengenakan sepatu yang lebih besar, seperti sepatu bot atau sepatu tenis, dapat membuat kaki Anda terlihat lebih besar, yang membantu ilusi. Cara Menambah Tinggi Jutaan orang di seluruh dunia tidak senang dengan tinggi badan mereka. Ada banyak penipuan di luar sana yang mengklaim bahwa dengan minum pil atau melakukan latihan tertentu, Anda dapat membuat diri Anda lebih tinggi. Namun, dengan mengikuti tips ini untuk menambah tinggi badan, Anda dapat mengubah penampilan Anda secara signifikan tanpa menghabiskan uang untuk metode yang tidak berhasil.
1. Lemari Pakaian Anda
Apa yang Anda kenakan secara signifikan dapat membuat diri Anda terlihat lebih tinggi. Dengan memakai garis-garis, Anda tidak hanya membuat diri Anda terlihat lebih tinggi, tetapi juga menciptakan efek pelangsingan. Coba kenakan seluruh warna solid, seperti mengenakan kemeja gelap dengan celana pucat atau sebaliknya menarik perhatian ke pinggang Anda. Mengenakan celana yang tepat dapat membuat kaki Anda terlihat lebih panjang dari yang sebenarnya? Dan, kebetulan, mengenakan celana yang salah dapat membuat kaki Anda terlihat lebih pendek. Mengawasi apa yang bekerja untuk Anda.
2. Sepatu Anda
Kedengarannya seperti sebuah pemberian, tetapi Anda akan terkejut betapa bermanfaatnya sepatu Anda. Masuk akal bahwa mengenakan sol yang menambah tinggi badan atau sandal atau sepatu boot dengan tumit lebih tinggi akan membuat Anda terlihat lebih tinggi, tetapi apakah Anda tahu bahwa dengan mengenakan sepatu yang lebih besar, seperti sepatu tenis, Anda dapat membuat kaki Anda terlihat lebih besar, sehingga meningkatkan ilusi? Itu benar!
3. Rambut Anda
Ketika datang untuk terlihat lebih tinggi, rambut pendek adalah cara untuk pergi. Rambut pendek dapat membuat leher Anda tampak lebih panjang dari itu, karena ruang antara bahu dan kepala Anda mudah terlihat. Namun, rambut panjang merusak ilusi ini sepenuhnya dan benar-benar membuat leher Anda tampak lebih pendek.
4. Postur Anda
Meskipun Anda tidak dapat secara fisik menambah tinggi badan dengan mempertahankan postur yang baik, itu membuat Anda terlihat lebih tinggi. Sebaliknya, tetap merosot di kursi memberi Anda penampilan yang lebih pendek, dan buruk untuk punggung Anda. Dengan menjaga punggung lurus, bahu belakang, dan kepala terangkat tinggi, Anda bisa terlihat jauh lebih tinggi.
5. Sikap Anda
Tentu saja, peningkatan ini tidak berarti apa-apa jika Anda masih tidak senang dengan penampilan Anda. Dengan berpakaian bagus dan menjaga postur percaya diri, akibatnya Anda juga terlihat dan merasa lebih baik. Dalam jangka panjang, upaya untuk tampil menarik adalah yang paling menarik perhatian. Dari semua tips untuk menambah tinggi badan, ini yang paling penting.