Berapapun usianya, jika kita kelebihan berat badan, kita ingin tahu cara menurunkan berat badan dengan sukses. Apa yang mungkin berhasil bagi kita sekali mungkin berhenti bekerja semakin tua kita. Selain itu, jika kita menderita melalui diet dan olahraga berat dengan sukses, kita ingin tahu bahwa ketika kita mulai makan dan berolahraga secara normal, penurunan berat badan akan dipertahankan..
Seiring bertambahnya usia kita mulai menyadari bahwa hidup itu terbatas. Kita melihat ke belakang ketika kita masih muda dan gemetar pada beberapa risiko yang kita ambil dan bertanya-tanya bagaimana mungkin kita bisa bertahan sampai usia paruh baya.
KESALAHAN KEKURANGAN BERAT »» cara untuk berhasil
Tetapi kita masih di sini, seringkali beberapa kilo lebih berat dari berat optimal yang diperlukan untuk menghindari penyakit gaya hidup seperti diabetes, kanker dan tekanan darah tinggi.
Bagaimana ini bisa terjadi? Mungkin kita makan lebih banyak dan kita kurang duduk daripada kita di tahun-tahun awal kita sehingga kita pikir kita hanya akan makan sedikit lebih sedikit dan berolahraga sedikit lebih banyak.
Taktik ini tentu bekerja untuk saya ketika saya masih muda. Saya berusia 14 tahun yang kelebihan berat badan, tetapi menurunkan berat badan itu tidak membutuhkan usaha sama sekali. Saya hanya menambahkan sedikit mentega pada roti saya dan kurang custard dengan hidangan penutup saya. Masalah terpecahkan.
Sekarang sebagai orang yang kelebihan berat badan 47 tahun itu tidak mudah. Mengurangi kalori dan berjalan ke kantor pos alih-alih mengemudi sama sekali tidak memindahkan kilo itu.
Dan tidak akan diet penuh dan rezim olahraga. Salah satu pacar saya seusia yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan untuk pernikahan dan berhasil. Masalahnya adalah, ketika dia mulai makan dengan normal lagi, semua kilo baru saja kembali. Sekarang, berat badannya tidak akan beranjak terlepas dari berapa banyak makan siang buah yang dia makan dan berapa kilometer dia berenang setiap pagi sebelum bekerja.
Saya juga tahu orang-orang yang telah sukses besar dengan diet seperti diet Atkins tetapi yang juga melaporkan bahwa penurunan berat badan tidak berkelanjutan.
Untungnya saya mendapat kabar baik bagi kita yang kesulitan menurunkan berat badan.
Pertama, tampaknya kita memiliki penumpukan parasit di usus besar kita. Parasit ini sebagian bertanggung jawab atas ketidakmampuan kita untuk menurunkan berat badan serta bertanggung jawab untuk berkontribusi pada penyakit terkait diet seperti yang telah disebutkan sebelumnya..
Kedua, mempercepat metabolisme kita akan berkontribusi pada penurunan berat badan. Meskipun Anda mungkin sudah mengetahui hal ini, apa yang mungkin tidak Anda sadari adalah bahwa tidak semua olahraga diciptakan sama. Meskipun semua olahraga baik untuk kita, tidak semua olahraga akan berkontribusi pada peningkatan metabolisme. Selain itu, makanan tertentu diketahui meningkatkan metabolisme.
Jadi, jika Anda tidak dapat menurunkan berat badan dengan sukses, mungkin ada baiknya membersihkan usus besar Anda dari parasit sial itu bersama dengan melakukan olahraga dan makan lebih banyak makanan yang dikenal untuk mempercepat metabolisme. Cara Menurunkan Berat Badan dengan Sukses Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan. Ada orang yang telah memutuskan untuk membeli mesin olahraga dan setelah beberapa menit penggunaan setiap hari, dapat mengendurkan lemak secara instan. Yang lain mencoba sesuatu yang baru seperti diet Atkins atau South Beach yang juga terbukti efektif.
Tidak semua ini akan bekerja sama untuk seseorang. Beberapa menyarankan penggunaan herbal dan suplemen. Ini berasal dari barat dan timur yang telah terbukti aman selama langkah-langkah yang tepat diambil.
Salah satu bantuan ini disebut asam hidroksisitrat, yang merupakan ekstrak dari pohon Garcinia cambogia yang ditemukan di India. Banyak orang India menggunakan ini dalam membuat masakan kari, yang juga digunakan di restoran di Amerika Serikat.
Bahan kimia melakukan tiga hal. Ia bekerja dengan menghalangi enzim dalam tubuh dari mengubah karbohidrat menjadi lemak. Kedua, ia menekan nafsu makan dengan membuat otak berpikir seseorang sudah kenyang dan terakhir, itu membantu membakar lemak lebih cepat.
Ini berarti orang tersebut dapat pergi ke suatu pendirian yang menyajikan masakan India atau setelah membeli bahan ini, dapat membuat hidangan serupa di rumah.
Orang yang mengkonsumsi ini sering harus minum banyak air dan mengurangi konsumsi alkohol karena ini akan menghambat proses penurunan berat badan. Mereka yang menderita diabetes, tekanan darah tinggi, sedang hamil atau masih menyusui juga harus berhenti dulu karena ini dapat berdampak pada bayi..
Bahan lain yang digunakan oleh orang India disebut Gugulipid. Ramuan ini berasal dari pohon mur mukul yang telah digunakan selama berabad-abad. Ini pertama kali digunakan untuk mengobati orang dengan kelainan lipid dan obesitas tetapi tes menunjukkan ini juga dapat menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan jenis baik yang diproduksi dalam tubuh..
Ini mempromosikan penurunan berat badan dengan merangsang kelenjar tiroid, yang pada gilirannya akan mempercepat laju metabolisme dalam tubuh sehingga membakar lemak. Orang yang ingin mencoba ini harus mempertahankan diet rendah lemak dan tidak mencampurnya dengan yang lain karena ini dapat menyebabkan ruam atau diare.
Sekarang sebelum Anda membaca lebih jauh, izinkan saya mengatakan bahwa saya berharap Anda menemukan ini bermanfaat dan menarik. Saya telah menulis ini karena saya benar-benar percaya bahwa kita perlu tahu lebih banyak tentang ini, jadi, setelah mengatakan itu, mari kita lanjutkan.
Gymnema juga merupakan ramuan alami yang dapat ditemukan di India dan sebagian Afrika. Daunnya diketahui mengganggu kemampuan orang untuk merasakan rasa manis sehingga mengurangi konsumsi gula.
Mereka yang kesulitan mengatakan tidak untuk cokelat atau sesuatu yang manis harus mengambil ini sebelum makan besar. Orang yang menderita diabetes juga harus makan ini dalam jumlah sedang.
Asam gamma linolenat, yang merupakan jenis Omega 6, ditemukan dalam minyak evening primrose dan minyak biji borage dapat dicampur dalam makanan sebelum makan. Ini juga meningkatkan metabolisme orang sehingga membakar kelebihan lemak setelah lemak coklat yang ditemukan dalam tubuh telah diaktifkan.
Perusahaan farmasi menjual ini dalam bentuk botol dan harus didinginkan dan dikonsumsi dalam waktu satu bulan sampai satu setengah bulan karena ini terurai dengan cepat.
Serat yang biasa ditemukan dalam teh herbal juga dapat membantu orang menurunkan berat badan secara alami. Produk-produk ini memiliki bahan-bahan seperti psyllium, guar gum, pectin, glucomannan atau chitin yang merangsang pergerakan usus sehingga menghilangkan lemak berlebih. Pengguna harus minum banyak air untuk mengkompensasi cairan yang hilang.
Penggunaan alat bantu dalam menurunkan berat badan banyak dan telah terbukti aman dan efektif. Orang tersebut harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengambil apa pun.
Biarkan saya menyelesaikan dengan mengatakan bahwa ada banyak informasi di luar sana tentang topik penurunan berat badan, dan jika Anda bertanya-tanya di mana untuk memulai, saya sarankan mengunjungi toko buku lokal Anda, perpustakaan lokal Anda, dan melakukan pencarian di Internet.