Kebanyakan orang menyikat gigi dua atau tiga kali sehari. Namun, tidak semuanya menerapkan teknik menyikat gigi dengan benar. Mengapa penting mengetahui cara menyikat gigi dengan benar? Pertama, penggunaan teknik menyikat gigi yang tepat memungkinkan Anda untuk membersihkan semuanya tanpa kehilangan tempat-tempat penting seperti garis-garis permen karet. Kedua, Anda dapat menghindari cedera pada gusi dan gigi Anda yang dapat menyebabkan kunjungan yang tidak tepat waktu ke dokter gigi Anda.
Jadi bagaimana Anda menyikat gigi dengan benar? Hal pertama yang perlu diingat adalah bahwa menyikat yang benar membutuhkan setidaknya dua menit penuh. Jika dipikir-pikir, 120 detik sepertinya tidak lama, tetapi banyak orang dewasa tidak benar-benar mencapai jumlah waktu untuk menyikat gigi. Hal lain yang perlu diingat adalah pasta gigi yang Anda gunakan akan memiliki efek besar pada kesehatan gigi Anda. Ada berbagai jenis pasta gigi yang dirancang untuk tujuan tertentu. Ada pasta gigi yang dirancang untuk memutihkan gigi, menghilangkan gigi berlubang, mengobati radang gusi, dan ada pula yang dirancang untuk gigi sensitif..
Cara Menyikat Gigi Anda dengan Benar
Jenis sikat gigi juga penting. Sikat gigi dengan kepala kecil lebih baik untuk menjangkau semua area mulut termasuk gigi belakang yang sulit dijangkau. Bulu halus juga lebih baik untuk menghilangkan plak dan bahan lain dari gigi. Saat ini, banyak sikat gigi yang berbeda tersedia. Beberapa dirancang untuk menghilangkan plak dari lidah dan gusi, sementara yang lain dirancang untuk menjangkau area yang sulit dijangkau di mulut. Penemuan yang paling luar biasa untuk sikat gigi adalah sikat gigi listrik. Ada yang bergerak ke atas dan ke bawah saat diaktifkan sementara ada juga yang memiliki kepala berbentuk bulat dan memiliki tindakan putar untuk pembersihan. Dokter gigi keluarga Provo memiliki sikat gigi yang dirancang untuk tujuan pembersihan berbeda.
Sekarang, langkah pertama dalam menyikat gigi adalah menempatkan bulu sikat gigi pada sudut 45 derajat dan pastikan itu menyentuh garis gusi. Mulailah dengan menyikat permukaan luar gigi atas. Buat gerakan memutar atau menyapu dengan menggerakkan sikat gigi ke atas dan ke bawah atau menggerakkannya maju dan mundur. Ingatlah untuk tidak menyikat terlalu keras atau dapat melukai gusi Anda dan menyebabkannya surut. Setelah gigi atas, lakukan hal yang sama untuk permukaan luar gigi bawah. Setelah melakukannya, sikat permukaan bagian dalam gigi atas dengan menggerakkan sikat gigi bolak-balik lalu lakukan hal yang sama untuk gigi bawah. Bersihkan permukaan mengunyah dengan menyikat maju dan mundur. Terakhir, sikat lidah Anda untuk menghilangkan bau mulut. Kenapa lidah? Lidah juga merupakan bagian dari mulut yang digunakan untuk makan sehingga perlu juga dibersihkan. Kebanyakan orang mengabaikan pentingnya menyikat lidah, tetapi ternyata melakukan itu adalah salah satu perawatan yang paling bermanfaat untuk bau mulut. Meskipun lidah harus menumpuk bakteri dari waktu ke waktu, itu adalah bagian yang dekat dengan mulut yang perlu dibersihkan secara teratur. Jika Anda kesulitan menyikat gigi dan lidah, dokter gigi keluarga Anda di Provo harus dapat memberi Anda saran tambahan.
Kapan saya harus mengganti sikat gigi saya? Sebagai aturan umum, Anda harus mengganti sikat gigi ketika Anda melihat bulu sikatnya tidak selaras atau menyebar. Beberapa orang mengganti sikat gigi mereka setelah beberapa bulan. Jika Anda jatuh sakit karena penyakit menular, mengganti sikat gigi adalah ide yang bagus untuk mencegah tertularnya lagi. Tentu saja, jangan pernah membagikan sikat gigi Anda dengan orang lain karena sifatnya pribadi dan juga dapat menyebabkan perpindahan penyakit menular apa pun di antara Anda.